6大抗濕疹食物
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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( i* b3 y5 X0 _! ~, |5.39.217.77:8898綠茶放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb! F, X& \2 B8 c0 T& Y5 x% ]7 k" G' P G
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片 公仔箱論壇- L, J' m3 m; N/ S2 V* I! W$ d
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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桑椹放大圖片
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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 2 O3 {4 q; X7 B' c V# V% S" T* K
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薏仁放大圖片
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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A6 Q+ n& L' n+ n# E: ~7 x
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片
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: j) k9 f- Z% O6 O( D+ A公仔箱論壇千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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3 D& t. Z9 p/ r u/ G公仔箱論壇材料泡菜 100克、千層酥 1塊 公仔箱論壇! b" g' }( v! d; ~" Q. H
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做法放大圖片
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' C# j, v+ |0 k% I! }" M* e/ u) j9 f1.泡菜切成粗絲。
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$ z# U0 E9 p% T- w, b! otvb now,tvbnow,bttvb2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。0 w* b7 l8 A6 j& {. Z! ^
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb \! E7 J2 E9 ~" P6 o4 G
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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4 Q6 c! r8 e8 [6 O- N, P' N; x綠茶啫喱放大圖片
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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$ }, Y( ]. B T7 @6 n3 }) J+ M+ I itvb now,tvbnow,bttvb材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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. e5 u+ b7 N0 ?5.39.217.77:8898做法放大圖片
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。% H/ h/ Q! A" _$ I6 j
: |6 A$ k5 A& ~! I2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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: U' s9 P0 R3 K5 L* J6 T公仔箱論壇綠豆海帶生地湯放大圖片
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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- o" ?. C' L' S9 [, [公仔箱論壇材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `0 u6 g* R0 ^) p- f: q& I
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1 k5 Q' l5 ]- ptvb now,tvbnow,bttvb1.瘦肉切件，汆水備用。5.39.217.77:88985 i, X- X; J6 ?
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。9 m% i9 d" M' [: y6 C" q* L6 Y2 x
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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8 I& D9 w) N7 n0 }7 D) J' O4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 5.39.217.77:88989 B, E1 U* C, J6 V1 ]5 S! T! a
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馬齒莧粥放大圖片
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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ 5 p8 @8 o6 r' Q9 s
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 tvb now,tvbnow,bttvb9 W6 s9 x) K4 a
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! U2 F2 ^) p& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬齒莧洗淨切段，備用。5.39.217.77:8898. @: q: x& t9 o8 {" D6 W
# C' f5 _6 W2 q, l2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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