男性自我保健的几点注意tvb now,tvbnow,bttvb. ?, ] f8 h- Q }9 o7 e
很多男人对疾病总是不以为然，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来，等到注意的时候却为时已晚。因为老公的原因，最近一直在研究男性保健。呵呵，把我看到的东西总结一下，分享一下。
- t O E ?% V9 ?0 Ktvb now,tvbnow,bttvb1、尽量少吃些油腻和油炸食物
- c' B2 k/ e1 h/ {/ f5 Rtvb now,tvbnow,bttvb 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
8 n0 B8 K' t7 htvb now,tvbnow,bttvb2、注意隐秘的睾丸癌
0 ]5 b5 k$ {, a( p+ [. Q4 Z8 z5.39.217.77:8898 20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
& o9 P, w/ j9 q- Y/ U公仔箱論壇3、不要乱用药物& T; `9 A( o- T6 ?6 J
男人到了30岁就开始衰老，身体的各项机能也开始下降，特别是性能力。所以说，男性保健是非常必要的，但是壮阳药还是别乱用！最常见的男性保健用品有两种，像内用的伟哥，外用的芙兰Flamme，在互联网上的口碑都相当不错。有很多男人听信广告，胡乱的使用一些壮阳药，结果不仅病症不见好转，反而引发了口舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用。若长期大量应用壮阳药，还可抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴的兴奋，另一个危险是可使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L: { |2 Y! y
4、改变几年都不去医院的坏习惯
3 b) ]8 L! u4 ~0 L8 y$ T: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。像眼睛、牙齿、背、生殖器、性传播疾病、血糖、血脂、血压都是重点检查的项目。, n; y# M, P5 V6 N
5、胸口痛一定要去检查公仔箱論壇# o5 ] i( i2 i9 Z0 k# O
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。1 B0 K6 @4 Q; f. h4 q) x
6、还是不抽烟为妙
1 j! K6 V3 j8 H7 K4 c$ _公仔箱論壇 吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。tvb now,tvbnow,bttvb9 U: _* y& l, @( w( ]+ T' `) I& S
7、别忘记高血压的威胁
@ b5 Q! N* `: }9 x 高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
% F J. F/ H8 ]8、保持一定的体力活动
2 R! f0 F& [, x H# G 体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。
! \2 F; x. e- n4 y9 H! }公仔箱論壇9、入厕时间变长得当心
: I3 D) E9 D( z2 F" q( U 男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。公仔箱論壇8 y' l7 s! Q( {! m* E+ t) N
10、了解家族病史很重要
3 M% @' n u" J( c5.39.217.77:8898 许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。 |
發表於 2009-4-23 02:49 PM
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