[健康資訊] 肾阳不足

肾阳不足，中医又称肾火弱，肾火弱的人就会感到身体寒大：表现为，腿脚寒凉难受。实际肾阳不足对人体脏器功能也影响很大，包括小腹寒凉，子宫胞冷，阴囊湿冷等。同时也影响相应的骨质，肌肉等功能，并容易诱发风湿，关节炎，骨质增生等。肾元阳不足并伴有气血不畅的人，会在冬天及气温下降时，感到四肢极度寒凉，尤其以腿脚为甚。; T. ?" }+ H0 C$ Z- ^
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；易导致更年期提前；虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。6 Y1 J5 B  z; I6 U. g$ H
养肾宜分阴阳
肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。5.39.217.77:88983 {6 m8 m: ]+ h2 p- Q% G. ~
肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳痿，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。
理疗分析： 2 O; ~, {/ ]6 z- e, V& ^3 F) Q. W
①腰部是督脉和膀胱经的循行之处，腰酸背痛主要与督脉和膀胱经经气不畅有关，长期保持同一种姿势，加之风寒外袭，使腰背部经络气血阻滞，不通则痛。此种亚健康与肾气虚损密切相关，“腰为肾之府” ，针对经络不畅患者可用“扶阳罐”温刮，配合“固肾扶阳素”，向上推揉督脉自腰阳光至至阳穴，再沿膀胱经向下推揉至秩边穴。5.39.217.77:8898: C3 b  y9 i  |
②肾虚导致腰部脉络失于温煦，濡养，也会导致腰痛。扶阳罐温灸相应穴位及温刮温刮相应经络，可扶正固本，补益肝肾，疏通经络，祛风除湿，缓解肌肉疲劳与痉挛，从而缓解腰酸背，用扶阳罐温灸腰俞、腰阳关、命门、肾俞、腰眼穴。

饮食早餐：粳米、牛奶、鸡蛋、酱豆腐如米粥、牛奶1杯、煮鸡蛋、酱豆腐;
午餐：大米、羊肉、芹菜、虾仁如米饭、葱爆羊肉、芹菜拌虾仁;5.39.217.77:8898% r0 C1 |2 ~  p5 W- I# v
晚餐：大米、山药、猪肉如米饭、山药炒肉片。
药茶调理菟丝子茶菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。
功效：具有补阴益阳、固精缩尿的功效。
虾米茶虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。
功效：具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。/ A" j2 U3 \( s% }6 c% ]% b
胡桃蜜茶胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。
功效：具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效
薏苡仁茶薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。
功效：具有温肾止遗的功效。

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soforlee

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