添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。5.39.217.77:88986 ]7 q5 a8 W9 o( k; u* }; s
以下是喝柠檬水的十大理由： $ V' v7 e; n6 [* C! Q! T9 T
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# T* G$ `6 N3 L8 A. `" n/ N公仔箱論壇好处之一，提高免疫力
7 \( G& j6 T [# P) p5 D5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。” 0 J% F" }; R" a6 e4 ^0 f5 [
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2 J$ d+ n2 Q% K$ T$ E" A: ]tvb now,tvbnow,bttvb好处之二，促进消化
8 r% F) T2 p/ \! ~6 z) l% X4 Q公仔箱論壇柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。
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好处之三，美肤功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d+ w( v. H; [7 K: N
柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。”
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好处之四，控制食欲
% U4 B- p* U/ xtvb now,tvbnow,bttvb柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。, G1 ^) W( S; s5 n
你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^5 o3 Y4 Z) t7 A$ D
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- F! S o; C. _tvb now,tvbnow,bttvb好处之五，平衡pH（酸碱度）值
4 [3 s$ L( w. p8 A, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。” 公仔箱論壇& I7 z8 _! Z" T8 u3 n$ _
- m; Q+ A" j9 m1 N' O3 e9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m* ?% L. E6 q5 k' qtvb now,tvbnow,bttvb好处之六，清洁尿路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J- i) Q& j# z1 j) g1 e: U
柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。
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好处之七，使口气清新
, [& t }; j0 J' T公仔箱論壇柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。
1 p G* O, _; H t- _8 }tvb now,tvbnow,bttvb尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”
" z6 J ]* B: O: W% p/ v* U公仔箱論壇如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。” tvb now,tvbnow,bttvb. a$ W. z( H) c: t7 ~' {! s& B! W
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' l- _' W$ X' n" Atvb now,tvbnow,bttvb好处之八，全面保护人体健康公仔箱論壇9 U3 L; A' S) H b4 }( ?
柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。 5.39.217.77:8898( C. X6 w& | l. f. t- A/ P9 y
8 y& k7 R" H8 b# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 z& T7 ~/ n2 [* n% m) C8 \! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好处之九，提高疗效
1 ^6 J. `7 y4 T抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 Z" c1 a! \9 j& R- [0 j
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- b3 t" F3 T" ~. o* d5.39.217.77:8898好处之十，为肝脏祛毒
( U# [3 \) U; }! H: X% w; U5.39.217.77:8898柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。
6 X; E" H; E1 \5 n& R柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。 |
發表於 2013-4-9 05:47 AM
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