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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
% u% ]) }: m: p! c0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心神不宁——莲子糕
( f; b5 m- L; P$ f0 w8 B* `. @5.39.217.77:8898 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。tvb now,tvbnow,bttvb& G5 j" L! [+ N) ?2 Z; l. [. {
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
% ~! P& t+ a0 \+ E公仔箱論壇 面色晦暗——西红柿银耳羹
0 o( R7 S; N* H# _ 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
- u8 y0 L5 h6 C. G+ q/ D7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。5.39.217.77:8898, T2 T1 \; n' t% F$ U
轻微干咳——糯米百合甜杏粥. N1 G: f! J, `* f" }) C# H R
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。/ m% J) z8 X( Q6 |3 S, [
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。公仔箱論壇' S" `# C# \ o Y
稍有痰火——蜂蜜雪梨
+ R9 g; W( E S1 r* n 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
; ^* f$ w: O) s7 k5 A, C 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。公仔箱論壇, y0 e4 _5 ]6 L: K
身体虚弱——西洋参粥
+ ~0 \+ E( Y- l5.39.217.77:8898 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
) j$ J* e& y8 B3 q5 itvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
. F6 s+ l! R2 `9 F4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体态臃肿——苹果山药汁
( a3 @- l6 x) mtvb now,tvbnow,bttvb 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
/ q3 l3 M( N4 `# ?7 u5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇3 N; c3 J. O0 i+ `: M% I
大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇' k( j5 j7 U9 ^% t& R4 \( f I6 c. [
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
) F% t- z; [& V/ B$ _+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。9 d" @4 _$ L; L; g
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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