[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：, p2 P6 p4 t/ D' a% X4 H3 r4 s
　　心神不宁——莲子糕5.39.217.77:8898) }1 R6 h8 q$ V" W) X" @
　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G. r3 V7 g$ r9 Q+ u5 n
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。tvb now,tvbnow,bttvb6 q6 B) @0 T, {6 l5 G2 s* B6 Z
　　面色晦暗——西红柿银耳羹$ q( x0 [: y& u8 |& k
　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。公仔箱論壇1 R! O/ |. M! E: D
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 e' w9 ^1 C; [  A* ?3 x8 D3 L7 O% f
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
7 D# O' W" F, |+ t　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
/ [# ~$ z' t& ^. c$ _/ _, @% P, e公仔箱論壇　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
# i" C) f. k0 X7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
; Z, I# y6 r/ \: ntvb now,tvbnow,bttvb　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。公仔箱論壇, r' p6 Z/ i# c7 B9 K5 ~9 @
　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
) E+ a5 P1 d( m; D' \  Z" U2 ntvb now,tvbnow,bttvb　　身体虚弱——西洋参粥
$ B  K  m* @6 G2 K: e! U& C$ n公仔箱論壇　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
+ |" ]  d! e: u4 qtvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
8 Q& x* v9 i: b: h8 o$ s1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　体态臃肿——苹果山药汁0 k) ?3 H: \* C0 y
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
% ^! I- ?. t6 n; S1 c: n+ b- v: J　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H  Z; o* J$ ?+ `' U* ]
　　大便干燥——芝麻粥
& t8 A, m4 f3 f" o, ~公仔箱論壇　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。- B7 }1 g" ?9 U. d: |2 b4 o+ v
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n- `( @/ k5 X. x' @% ]7 T8 R: M