电脑对人体的危害主要有以下11种：
5 t, N! Z: \8 v0 q1 o" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E, L! Z" a0 a: e公仔箱論壇 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。5.39.217.77:88987 {( t3 n+ f. J( s& y+ a4 N
( X8 R+ z+ d, G! E. u- ]5.39.217.77:8898 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
4 p. P, E0 p3 t `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c6 f7 r1 @# L; P6 F; k% q
电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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6 O0 ^: i6 X2 ?. D M4 y3 O5.39.217.77:8898 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
" W2 O% G( q. C9 x9 N+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F% Z% f: {; f公仔箱論壇 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 X, m3 Q3 i! U
0 h* K1 {! n0 z5 Z ?/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。公仔箱論壇3 b! J$ |: V, s: r) v a
' ]/ E- P# G5 z 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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% V i+ }" @, V; a4 r3 `$ s 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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+ A% |+ K6 _; s8 dtvb now,tvbnow,bttvb 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。5.39.217.77:8898: T! M% N! m4 e0 Q; C, D" r
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【90％的明显症状与补救方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p9 j0 p/ T5 U8 @- c: E
$ I7 p2 y; ~ J$ j7 Z公仔箱論壇 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重公仔箱論壇+ X$ Z$ V$ P2 H9 ~! y3 D5 }5 {
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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0 I5 l; I7 G& t/ m 补救措施：
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) s" y5 U: o4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。& E" h: o8 p& o8 g: i
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电脑脸：与人交流太少的后遗症
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' x: P( S. Z0 G9 w5.39.217.77:8898 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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补救措施：公仔箱論壇* n5 E1 X7 C6 a$ ?8 A" z
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。0 W" M- e+ |) _9 o! a% ^% O
# ]- k% f. r0 p, e- u公仔箱論壇 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩4 K) c: I1 m. j6 R
1 _* @8 h' j7 @' vtvb now,tvbnow,bttvb 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。5 e6 T+ K# i6 a! N# b
5 K1 O4 [5 {+ C; Z$ s6 l) s 补救措施：
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" [6 K# x) O0 s$ d5.39.217.77:8898 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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/ t' _6 o1 I% N7 T a& N* n公仔箱論壇 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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% k9 x- J: m9 c( |# i5.39.217.77:8898 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。tvb now,tvbnow,bttvb( L7 R+ i; `/ M+ N- S1 T
7 d) u( K4 H# F+ q4 t 补救措施：公仔箱論壇& `; Z" Q9 [; k0 c2 a2 b
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x: d: a' a% a+ E
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~4 E* H' s( y6 \$ ~
, o5 W% b2 M% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
+ v* J( l4 l" s8 h( P( H% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ D5 `- c7 h% d+ Z
补救措施：
7 J9 f' \6 R4 G5 {/ W5 x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* D( ~/ o+ h% `$ X
一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。, Z+ i$ H/ e: ?
, G# Y" C1 o& s `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。+ u6 v* ~) q. m/ b; X
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【电脑族的最佳坐姿】：
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/ M& @8 l7 g5 S( q1 itvb now,tvbnow,bttvb ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。公仔箱論壇+ U) d& `5 ~' V' r0 B+ u' @" h
5 M7 ?) S4 z2 K. E c6 d! Z* L9 G( {5.39.217.77:8898 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。tvb now,tvbnow,bttvb- B+ |' `" l; l" h
; P3 Y0 K$ K$ [- d" U7 Btvb now,tvbnow,bttvb ●视线应保持水平向下约30度。! h4 B! l0 k/ g4 f& V
7 _% Q7 H; ?; ?) Y5.39.217.77:8898 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
; }2 f! K" E+ g" d( G4 b; C4 G) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]6 i! Z) [6 x; i- |/ H 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。5.39.217.77:8898% L/ n" X, U$ _2 i' b# u% ?
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。5.39.217.77:8898+ `: B4 X7 u/ R8 E! ]. v$ l" D
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. r V6 }' i% j7 `! B. C. `" A
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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. [0 G! d+ D2 e* z9 D 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @3 s8 p1 w' m6 q7 R0 S7 F7 L& k
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb" \( a, C+ j0 M; m- E& [# n
( }7 u6 u# c; r- G6 ?5 g 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。公仔箱論壇6 ~# g. p9 p. v
, X0 T Q8 V# ^! x6 r, o, btvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。9 E& ]# A9 X7 p6 |9 a
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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