电脑对人体的危害主要有以下11种：公仔箱論壇1 _4 I2 r0 G1 N5 D/ b" k H
_3 X0 K% L% ?tvb now,tvbnow,bttvb 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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$ V1 o" l2 ]3 h3 Ltvb now,tvbnow,bttvb 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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: w) t3 V) s. Q4 `- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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% C- M5 |$ d$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。5.39.217.77:8898, _' ~. y1 l. w
* l6 ?( T( q/ u) y 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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/ C6 \ Z- }1 N5 @7 u( `公仔箱論壇 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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; k$ V' q @4 |3 k% T, J 【90％的明显症状与补救方法】5.39.217.77:8898# e0 M4 w Z3 [: G) u, A* }- o1 l6 c- K. Y
# D1 S4 p- c& }! b8 }2 G' ~! r& S# U0 B4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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! x+ C7 `# G: F4 h+ x3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。4 U( v" H! H# H0 L+ q( v
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb- s4 j9 T* V* v9 G& Z( @8 s
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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5 ^; }* i8 F& l$ K( atvb now,tvbnow,bttvb 电脑脸：与人交流太少的后遗症tvb now,tvbnow,bttvb& }7 h. V" e! X4 L
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。5.39.217.77:8898/ Q& [7 |) [9 j" f4 j
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补救措施：
' W) B7 @ _1 j3 L2 z( M$ F6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @# v+ S: w) e% l0 ? 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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. U* @3 ]1 `! X# O 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。tvb now,tvbnow,bttvb' o5 L4 r5 {& x! N! K
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补救措施：
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。% X+ g h# U8 k) _
0 A- E+ ]! k X# X5.39.217.77:8898 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。" t: q+ k. @$ Q6 _2 J+ j
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补救措施：
' H' T3 p- y+ T; |, L9 U, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 z+ h4 c. P! Q6 F' T; l. w
鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇5 u( H3 `) r/ `0 {
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。公仔箱論壇" N5 _, ~0 G9 ^, x; b. b. U. c" D
; Q- E& E, q9 \4 q5 d: E 补救措施：5.39.217.77:8898+ I: I* x# o3 F# ^$ V2 x9 V+ b% m
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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2 b4 I+ B" a: q0 _* A 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：
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$ F% P' W+ d4 G8 g6 [* ttvb now,tvbnow,bttvb ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @$ u$ H* _, L N+ ?9 x
" \7 i3 C. F" j* B( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。tvb now,tvbnow,bttvb& D7 w4 _: ~: F. O
( p+ `# ] J$ ? ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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0 L _ g) P) J" F 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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/ F @7 f$ D4 e, Q0 j. K; O公仔箱論壇 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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- f& z- ~ p8 P: [. V% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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( b: o( z% ]$ _7 q 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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" L9 C, X, D. Z% G/ R7 E; J 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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' h" I% R) o1 u1 S7 B/ w+ I 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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' F1 E* X. ?. z8 Y& L: J, ]) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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