电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 X1 x, N- S0 w
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。5.39.217.77:88984 O2 K; W& h& ]
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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- H5 l+ _8 `7 y$ d 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。公仔箱論壇+ E8 Y0 S; a2 h: a, |
l: w5 L* m: @3 N8 ~- l: M6 L Jtvb now,tvbnow,bttvb 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。tvb now,tvbnow,bttvb* K. m7 s ~% f5 l' T/ O
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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0 j7 F$ J. A6 @2 Z. l 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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/ f( Y; M- r F; [tvb now,tvbnow,bttvb 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。公仔箱論壇- j/ U0 d" Y* w1 X- w2 R9 T
: a) n) O0 {* M' X% D3 V5.39.217.77:8898 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
/ y4 |+ X# k( J% I+ c' V7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \7 J5 K6 C4 B( {1 h4 i1 S7 l
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。! ?; H4 ^% ~! F& N! H
, ^! S h5 }( J; Z2 H+ g 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。公仔箱論壇' t# l8 g/ ]- \( I" X) a7 n
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【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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9 {0 e: R$ u6 ]" ] W$ O% R$ Z, I- s 补救措施：5.39.217.77:8898* r) Y/ w7 }' h; ?% {
6 M+ o- @; @; L 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。: D0 v( a' z: M
9 a0 J$ H' D6 d- k6 [tvb now,tvbnow,bttvb 电脑脸：与人交流太少的后遗症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- c3 e2 b4 o
- z2 T: }& p! h. j8 `公仔箱論壇 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。5.39.217.77:8898& U" _ o2 c* d' K" V1 ]
; ~5 H# T9 D& w, }) p2 ?6 r4 K4 i 补救措施：
: d( w* X' B9 ` a0 ^ s$ C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J, V4 }5 Y# l
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G$ M6 z6 Q9 J) o. b) k: T' q
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补救措施：; G" k+ a$ ?, J* `5 ~# [
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R' g6 w! S; M2 v+ M3 i
" k7 M4 K4 w$ q2 Z公仔箱論壇 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。tvb now,tvbnow,bttvb$ {9 C4 t' ?* \/ Z2 p
- Z# [. e7 G" d公仔箱論壇 补救措施：4 t: K2 D" q2 Y, P
+ {3 V( w u% I2 G3 ^# m1 M公仔箱論壇 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d( r/ |9 E8 [2 K) \7 D3 t
: Z) w; N; }+ g8 Q+ b+ Y+ O 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇 O u$ `+ }$ E4 o' @" n
! [7 }; k9 X/ E 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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补救措施：公仔箱論壇0 ~* F" v) C% D% r$ V4 O" q' L
) j4 F/ o5 B& Q7 r# f/ D# {# M* o 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y9 Y% p! }& b0 w! f2 y5 m" J
- Q4 E5 d% ~- K# U) ?% z- r* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
2 n8 e# B, T" Q: q3 H. x4 E8 y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k6 `/ w8 c0 U7 H [2 m6 D
【电脑族的最佳坐姿】：
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- E5 F, |: m; v+ j& C/ r ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。 v! N. x0 `0 F' q. H
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。; M- l8 c( I4 E+ e
; J# R( z+ Y2 Y ●视线应保持水平向下约30度。tvb now,tvbnow,bttvb+ J) ~, p% ]- V$ i6 S2 ^1 ]# C
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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& D. g' f6 z7 `" G" _( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c- N+ V% a, J1 {( F+ B8 H Y
" e) i# F$ T% @$ {+ X 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。8 K, ~' o/ H5 D0 t" u- C% y
6 d0 H0 ^% a0 P3 d 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。+ R& L" I9 r, t8 m& P
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |% w: s2 _. B& l% ]; x
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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" [+ d% h( L. R3 }( n5 O5 l; ~1 Atvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
! B3 L4 o% U4 I, v% z5 {公仔箱論壇5.39.217.77:8898, f* Q' H0 \& `$ m! {
改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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