现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。$ x9 H5 c. [0 T$ t& |
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7 G" E# P- ^% I: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" m7 r: ^) c% @& S
1、预备式9 z; T) c& @% d6 H* Q, s' g2 H0 Y
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
4 F- j1 \0 I# U4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、摇腕关节
, l6 p5 R- v d: D/ T4 U5.39.217.77:8898 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。# g) U; V* \; O: k9 t' E
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。5.39.217.77:8898' {" G8 s# k0 Q9 Z! V! U8 ]
3、按揉曲池穴
. w( D7 e- F3 V& p2 x# N 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
9 G$ ]8 r* Y% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：调节脏腑，活血止痛。公仔箱論壇& x" E0 w9 a% Z( O4 l6 Y6 h9 [
4、按揉手三里穴
. l ~4 N- }- K }# G5 U7 w 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
1 w- M2 X5 f" e' I5 {1 h. z* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：理气和胃，通络止痛。
$ B% T" @8 J( C, R0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 5、捏揉腕关节6 H) [: X. _% ?" X( W; M7 h" ?( H
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。* f4 n8 R! w- J1 w" F) `' E8 ]. y
功效：疏通经络，活血止痛。
( Z3 ?. e7 }7 M5 s5 T9 ltvb now,tvbnow,bttvb 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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