现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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d5 d4 T7 F' U5 e: m' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 j$ }* G+ W6 j+ P9 r% p; g 1、预备式
( T, P/ m: e+ Z4 G$ V* S4 l* g 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。, X. u& j7 {0 T4 b2 p2 u
2、摇腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W+ C0 t& j5 n- G5 y+ X' H* k& z
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
1 Q( k( S4 l5 { 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a# H. h3 ]! R; } N
3、按揉曲池穴
. ` x3 z+ g# l' k, P1 u5.39.217.77:8898 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
5 }0 C2 J% p3 o/ K0 q5.39.217.77:8898 功效：调节脏腑，活血止痛。
; K7 \5 ]& y8 |, J. g* i6 E, }tvb now,tvbnow,bttvb 4、按揉手三里穴% u: B8 e! a2 a" j! K& W
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
% N2 D p7 }( M6 }' X: w5.39.217.77:8898 功效：理气和胃，通络止痛。0 Y) q; v |! k' _& n
5、捏揉腕关节
8 Q' f6 K2 R5 M0 V. X5.39.217.77:8898 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
! Q$ g6 J" T( L, k 功效：疏通经络，活血止痛。
6 d8 g" m9 m" P, l1 j' O7 J- U 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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