一、推肚子：从上直向往下推。tvb now,tvbnow,bttvb0 \* J8 J0 X6 C
, d& |5 {. w K1 i' I5.39.217.77:8898
9 B& }$ N& R: P1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。5.39.217.77:88986 ]/ U( Z7 Z5 `! O
; N2 Y2 h1 a- Z# A" d. b5.39.217.77:88982、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。$ F) d2 Y2 s) v5 H
从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。tvb now,tvbnow,bttvb7 u4 `, ~2 U8 d! \! D4 n
- D9 h) u1 g4 A; c2 H公仔箱論壇3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。9 i/ h* y# q, @" Q {4 @, | X
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。, X- @) F8 p _( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N" f4 q+ C! i. p
注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i$ F; I# D0 j/ `: A" S/ c
手向下推。不要来回推，不要转圈推。+ L: l5 y# {, ]7 y6 q5 k% B
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；5.39.217.77:8898( e" y! D$ U: _0 o
tvb now,tvbnow,bttvb* J* [3 u( _* _# I/ }
二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。. K- F( w7 N' c' G- v
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。tvb now,tvbnow,bttvb1 M3 T- l) j1 p% e' F/ o! |8 s
; ]+ u6 W2 {' V2 _! `9 c公仔箱論壇来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W& \0 Q7 D( u% ?
1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。
) K' h0 u. L- j! N0 y( K: A5.39.217.77:8898想要经络通，别怕费力气哦。
2 B/ g+ v, ?% ~1 H1 R; O0 O5.39.217.77:8898坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。
9 r4 B( k0 K7 R9 E7 G1 e公仔箱論壇5.39.217.77:8898! L( C& X& ]* k8 U: V) ~0 _2 l
2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。! h+ s3 O3 o, k" n2 @
5.39.217.77:8898* x% }0 Q6 |; D3 \- N: C
3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。: }/ ?9 l8 b4 n2 R7 h9 g6 m* }
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
; }! Q; u" x$ H5 U* m4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。tvb now,tvbnow,bttvb+ B0 ~. \2 r( E2 _) V" ~8 U
我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
" v+ n0 S. d8 ?9 }% M/ ?公仔箱論壇公仔箱論壇! x# w) f+ k+ P: w3 d' ]6 @
5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。5.39.217.77:88983 c. {4 u r1 ?2 B0 d- N" u6 q
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
2 O+ N. w1 x# }2 k, ?3 b5 Q公仔箱論壇原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。5.39.217.77:8898. `) `6 N4 k- a' I
& P( E; a0 y# [
6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。tvb now,tvbnow,bttvb* i# P5 |7 v8 p" |
别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 