氨基酸的最佳来源
! \9 W" W G" T; v& v+ e5.39.217.77:8898 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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& m5 ]& `0 a) @7 l5 [8 r+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不饱和脂肪酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb! Y) S3 M( z1 L: T: p" ^/ X. q( t
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源+ J& F& W3 j0 X0 X
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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/ h1 k) v5 d/ F' c6 h0 q, @3 a% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 微量元素与维生素的最佳来源0 j" F6 S8 y# }! F( n
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。5 a! q _2 M, g: j# }7 X; X4 G! C6 w6 O. F
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- t2 r+ h9 ?' N" O, S ]# W 雌激素的来源* N3 x. G1 ^, O' X, i: J
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。) k. x7 @- o, _6 N3 z% [
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6 H5 P; i7 ~; R" o! ~) c5.39.217.77:8898 酶的最佳来源5.39.217.77:88980 e% P0 Z% K& w, ]$ K
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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