' ]& |/ O. ^+ l' K- o- |消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
1 V$ ?/ w7 k& |2 w: w9 H公仔箱論壇
( P( J t, F8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
! u" y% G$ q6 E4 E# O1 o公仔箱論壇( m7 E/ ]& R: r8 c
* Q7 a6 m# l& F3 ]
食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
4 y, I' a1 w+ |* Z8 A: E 薏仁荞麦红枣羹做法：公仔箱論壇6 s3 g4 _3 Z% \/ k% w+ _! c
1、食材分别洗净，放入料理桶里；
- u( Z0 V( K; @0 p, J2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；! ~5 v( E- K* U1 S
3、加入适量的水。
6 }# g7 I/ \: o) P: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( I0 B2 t* {. [2 m
- M' F0 q& z. _2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U7 s4 u7 A& _
9 T5 j% A# V3 j1 ]$ {! E) |6 T4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；tvb now,tvbnow,bttvb1 i) v& T. k# j, v) c
5、听到蜂鸣声后，可排浆。2 D5 C7 j. I% ?, _1 l" x
提示公仔箱論壇" ^+ R( Q: o& I8 `
这大红枣很甜可替代糖，
, m8 W4 v7 }( i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 a' t0 G' R6 f5 ~& b
使用心得：tvb now,tvbnow,bttvb% `* r2 w; S) E6 R; M
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。0 F& @1 u' h; I! Z* l
|
發表於 2013-1-29 01:23 AM
| 