一、 抬腿功的原理:5.39.217.77:8898& r/ ^# W! Y+ @9 @2 @* G
5 ~" @# S( ~2 l; z% ^tvb now,tvbnow,bttvb- z. `! K S$ i$ z% P
1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒排毒,此时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒,最后在流汗中,将毒素予以排出。tvb now,tvbnow,bttvb2 u1 \ _! M; M8 i7 ]
0 d3 ]0 Z) P( d- P5 P0 g/ D 2、在抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊正气倍增,体内正常细胞大曾活跃,癌细胞自然死亡。tvb now,tvbnow,bttvb6 T8 H8 n: I/ I( ]# S$ R- `9 B
! J1 y# j \8 Z- u+ x5 c* s
`& G$ F) `$ a0 H b* @- s
3、在抬脚时,神阙(肚脐)及命门一同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用,因丹田训练呼吸,减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能,心理压力大大降低、血压随之稳定。
1 Z. Y; E' Y6 @5 i. ^公仔箱論壇
$ B( I! ^& }/ B% T! p) S, s5.39.217.77:88984 o' ^ c# ]! ^0 e
4、在抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。脾主四肢,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然温顺和蔼可亲。tvb now,tvbnow,bttvb4 [: D8 e1 b: {4 N: N; \0 j8 y! [
+ Y% [' l1 j+ ]; o& q! g. n/ ~
5、在抬脚时,大小肠自然会蠕动,膀胱更有力,男女生理功能更是增强奏效,何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常,何来肥瘦不均,胃口不开呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v k. x1 r' _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?. j" r3 g; ]+ \; P
6、在抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,脊椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺的名称,压迫神经的病痛呢?
- I3 o* b" m# I5 O3 \0 M ^tvb now,tvbnow,bttvb0 O3 y% w( _* J" E& [1 r
2 t; v) F( ]* K
7、在抬脚时,因内脏全身运作,脑内革命,心理生理调适正常,何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加,这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障碍,达到流汗的过程。公仔箱論壇( [' V9 R$ E" M' X7 u, b
2 j B4 P3 |- s8 o- [1 V) D' R公仔箱論壇5.39.217.77:88985 C4 k9 w9 B* U. N3 M9 b1 T
8、抬腿功适合中老年人群,因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目:抬的愈久,活的愈久。5.39.217.77:88981 K) r5 Q$ h( O/ T, S5 T7 ^9 O
) h, v/ l+ C; p; V3 g; B公仔箱論壇二、抬腿功的要领:tvb now,tvbnow,bttvb' q% G/ q8 J2 v0 _7 E1 B% l( k0 @7 {3 ~
' H* f$ U( X: \0 ~5 U" Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 r: C7 E+ i. V6 \
1、平躺床上,床不可太软,双手重迭轻放在丹田,双腿并拢,连大腿抬起与身体成90度,然后大腿保持不动,小腿下垂,与大腿成90度,脚板与小腿成90度。9 {1 Z& ~9 h0 p ^. k4 T
公仔箱論壇1 V3 Q, t; |/ f9 G, [+ z0 I! A9 I
# g# W/ @. I y3 \+ j) itvb now,tvbnow,bttvb2、练功时心平气和保持轻松,自然呼吸,不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。& H, u$ I2 o7 y c* x, Y4 d3 ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `0 a! G4 J6 _$ t, i
) t h* Q, j/ y9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、练功前、后需各喝300毫升温开水,心平气和保持轻松,自然呼吸、不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
! y7 T/ M+ B8 _! a5.39.217.77:8898
O4 Z/ x' O. j# O1 D) v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 p; J8 r# e8 ?0 g P6 H2 J- X0 ^
4、每天坚持早晚做两次,每次坚持作15分钟。
' p9 `; L, m0 Z& d, f; j+ v8 R
+ u+ b/ q4 @; q' e+ \6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h9 P9 K9 v O7 ?. x4 stvb now,tvbnow,bttvb三、抬腿功的作用:7 \0 @& \9 \* T8 l$ ]9 N, y
9 m$ ^8 H( ^4 {% ^6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! A* j& @( F; F" f) q# _
1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒排毒,此时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,这是血液中的不洁物,而身体为了排解瞬间增加的毒素,脑下垂体分泌激素,流汗中,将毒素予以排出。- q" J6 m" ]. A( `2 Z3 t o
+ M0 u, s9 B/ ]8 i/ ^4 Z# k; {tvb now,tvbnow,bttvb
0 g) H) c' m, F5 v8 e6 c) [4 [1 U公仔箱論壇2、抬脚时由于用丹田呼吸,肚脐及命门同运气,帮助打通任督二脉,使气血畅行,浊气下行排出,毛细孔扩张,有助排解心胸郁闷,心跳随之减慢,血压随之稳定,癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾,由于水谷清阳之气由脾气输布,充养四肢,四肢的功能活动,与脾有密切关系。改善脾的功能,人的性情自然和蔼。
2 m- Y% |4 r. f" j7 V5 e公仔箱論壇
p. P8 R: j }. V- f7 } k6 t5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% r$ o. B2 U" t. s5 ^2 r
3、抬脚时会引起大小肠蠕动,有助减肥,有助膀胱使更有力,提升男女生理功能。
4 e9 H4 y L7 h" x, y" |! D3 `: Z: E. d$ P
0 e2 I+ q- K: G) p: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q' f: L3 P5 w, t8 y8 O
4、抬脚时嵴椎保持水准,气血顺畅,帮助关节增生骨髓,嵴椎两旁神经恢复平常,便不会关节退化,长骨刺。
8 w: ?" u9 S4 T H' A2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^$ M5 S- u. ^& f4 g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, s+ ^4 f, g, U- j+ }+ C
|