一、 抬腿功的原理:
8 h7 y" V2 T' c) ~ p! K+ g7 Q. o* ?2 o' C8 \ b' l/ q1 n8 H
公仔箱論壇1 V# e5 j( ?" w# [( p; n1 S- [
1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒排毒,此时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒,最后在流汗中,将毒素予以排出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% W) d# A' p4 w
% [4 j. v- M# f: _8 v
2、在抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊正气倍增,体内正常细胞大曾活跃,癌细胞自然死亡。
# y2 w5 s; s* r& S: Btvb now,tvbnow,bttvb
0 |3 Y4 C" L3 ~ [5.39.217.77:8898
3 M! C9 a. @/ o; [7 k' I公仔箱論壇 3、在抬脚时,神阙(肚脐)及命门一同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用,因丹田训练呼吸,减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能,心理压力大大降低、血压随之稳定。
9 }% x x$ c( v$ o% [% Qtvb now,tvbnow,bttvb) |5 V4 e W1 o7 }
" @5 j+ o7 @6 q# G3 ^6 b& v9 n! I
4、在抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。脾主四肢,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然温顺和蔼可亲。
: A+ S9 }$ d* ~4 Q, V) X
- V% b4 Y$ N6 @. |! g* G: f 5、在抬脚时,大小肠自然会蠕动,膀胱更有力,男女生理功能更是增强奏效,何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常,何来肥瘦不均,胃口不开呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c7 G4 d$ J# `; K' D* j( n
% [; E0 _1 ^; C) x; b$ j: L- [
6、在抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,脊椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺的名称,压迫神经的病痛呢?5.39.217.77:8898, ~8 Q( f8 E4 a/ y
tvb now,tvbnow,bttvb7 @- ]+ B# a% u: c0 w! ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G4 m: U1 v8 E1 @& `0 `/ k1 d
7、在抬脚时,因内脏全身运作,脑内革命,心理生理调适正常,何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加,这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障碍,达到流汗的过程。
) ~* k3 i8 @* D4 [
& t( i+ J7 ^; |公仔箱論壇公仔箱論壇. M2 z A9 ~& y: `1 E+ I
8、抬腿功适合中老年人群,因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目:抬的愈久,活的愈久。, Y! i" ^" Y6 D" x" i
5.39.217.77:88981 [" M) P: g6 k
二、抬腿功的要领:
" f) ^: v; T6 @6 B" f" O$ J
3 e. y; z/ `! K6 m' W5.39.217.77:88989 V( n x+ E& T: j
1、平躺床上,床不可太软,双手重迭轻放在丹田,双腿并拢,连大腿抬起与身体成90度,然后大腿保持不动,小腿下垂,与大腿成90度,脚板与小腿成90度。tvb now,tvbnow,bttvb u8 h( l# o# y
7 d% P& }+ ^6 L$ @- @$ Q
tvb now,tvbnow,bttvb! C$ `, f0 V- r* v
2、练功时心平气和保持轻松,自然呼吸,不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
$ K! c0 y0 L. I: o" z( mtvb now,tvbnow,bttvb* _9 e4 ` V: w
( r6 Q, [( `2 A) c9 X0 |
3、练功前、后需各喝300毫升温开水,心平气和保持轻松,自然呼吸、不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
2 r0 I! X7 c' _) L1 a7 Z) t! F公仔箱論壇& Z6 o3 m, Y& V
5.39.217.77:8898, Z7 c1 N" E1 o, A5 n o7 p" U
4、每天坚持早晚做两次,每次坚持作15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb6 V( v. Q/ r* S0 ?+ n; X7 x% T
% q. c% L% A& G5 U- m5 `3 P- K. T# n* n5.39.217.77:8898
# w+ k6 Z9 L5 F! ?/ X O: K: }5.39.217.77:8898三、抬腿功的作用:
5 ~' H% h6 p+ |6 l
+ r# w7 f1 T! D2 m, d公仔箱論壇
. \+ A2 m* k: p. `% I+ I5 v$ i1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒排毒,此时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,这是血液中的不洁物,而身体为了排解瞬间增加的毒素,脑下垂体分泌激素,流汗中,将毒素予以排出。
5 ~. N& Y4 z3 `" o: r: L) \tvb now,tvbnow,bttvb' t$ y1 H' G" f
tvb now,tvbnow,bttvb4 o+ B/ E3 @ G4 ?9 e
2、抬脚时由于用丹田呼吸,肚脐及命门同运气,帮助打通任督二脉,使气血畅行,浊气下行排出,毛细孔扩张,有助排解心胸郁闷,心跳随之减慢,血压随之稳定,癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾,由于水谷清阳之气由脾气输布,充养四肢,四肢的功能活动,与脾有密切关系。改善脾的功能,人的性情自然和蔼。
0 s( @0 V* l+ ~- uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r2 R2 h+ l' ~; p6 K( R' ?& d: Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 C R( t! S8 m4 S1 m- Q
3、抬脚时会引起大小肠蠕动,有助减肥,有助膀胱使更有力,提升男女生理功能。公仔箱論壇, W( Q5 X* E, N% T$ ?+ \& [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G* T1 t/ W# q" {6 t- g
8 W% q. _! h1 `0 W公仔箱論壇4、抬脚时嵴椎保持水准,气血顺畅,帮助关节增生骨髓,嵴椎两旁神经恢复平常,便不会关节退化,长骨刺。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~0 H* M8 S* h) k0 X2 ^! s: k
5.39.217.77:8898" j3 b9 J, k+ R4 T* }0 I
" L& L' z3 J) d5 h5.39.217.77:8898 |