早起五细节自测体内湿气 公仔箱論壇8 y8 h$ M1 A t2 {7 t* d5 T
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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。
, _2 y$ ~2 E6 e; e) g 如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。
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起床时看感觉4 @% m6 i6 d) U* M
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。
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如厕时看大便
# r: X' Z! V/ p! {) Z公仔箱論壇 清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。公仔箱論壇+ x4 G- `9 j% d' X& i) O+ |3 n
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洗漱时看舌苔5.39.217.77:8898, K5 `$ h2 K4 H7 \. ~+ @7 D X
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
. n; A# ]0 F: {2 p5.39.217.77:8898 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。tvb now,tvbnow,bttvb4 O) m+ E d# L( P2 u0 J
. G @- t& a( {- U公仔箱論壇 刷牙恶不恶心$ B6 z" e: X1 ~. `. J1 ] ]
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。公仔箱論壇) x, Y) y, J8 @
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小腿肚子发酸发沉
; ?& z* v- F* {) A7 D3 u9 y9 \ 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。( K$ ?3 H0 W/ ?
也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 |
發表於 2013-1-21 03:06 AM
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