如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. T; G4 {4 P4 ?" B9 z
重视晚睡前的“晚餐”
+ ?0 U; h7 r5 h1 q5.39.217.77:8898 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。1 z! X% j) B2 g- M- B& }' t
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
, e. C& ~0 u6 K @7 O( C' U( h 晚餐应杜绝：- ^& L7 P9 q: z6 f4 H: H T
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
( d& r6 l6 g' ?$ r/ {1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
2 g+ w2 T( ?! D4 Y3 I" s; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。
x# H4 i d. ?5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a# O, w b# a D; i
给足充沛的水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o; y5 ^/ U- a5 W, F& T
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
# ^! u' ]/ U. atvb now,tvbnow,bttvb 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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喧嚣中的“镇静”
R1 p* q, }: A& H" n3 W5.39.217.77:8898 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。tvb now,tvbnow,bttvb/ g& }! h- P: z
$ `: z4 a0 n I* v% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 善用适合的化妆品
: v- V- w# O% ~. d: L- Rtvb now,tvbnow,bttvb 针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。0 w; R) \' d2 |, a9 C
, w4 F l3 l$ o4 h5.39.217.77:8898 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃' K/ T% n& {' {( b
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。/ d% m% L# d( }7 a, p3 @8 [
食疗方法一：生地瘦肉汤公仔箱論壇2 C6 u* v) L1 C' L+ {
材料：生地15g,瘦肉250g' N7 m' x2 E9 o4 A: O
制法：煲汤饮用4 [& [( j0 r* s m5 ?& W
适用：2-3人量- b; q2 ~ B' A4 ]+ h
5 {2 P0 X8 _& J. C* h M2 x3 [* ftvb now,tvbnow,bttvb 食疗方法二：鲜百合银耳糖tvb now,tvbnow,bttvb8 O$ y/ A" C+ i* @# ]
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量
& E% n6 s$ o( _3 W' C4 V! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：放冰糖与其他材料炖糖水
0 C2 x) Z$ ?( g- ]tvb now,tvbnow,bttvb 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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