脾与胃紧密相联，养生的第一门槛# ]& W( V+ [) I1 c' Q# ~
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
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来来，看看你的脾胃是否健康
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3 @2 s0 J, H3 I: o X( htvb now,tvbnow,bttvb 脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
5 y |, d& {1 m: |- H7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
/ | J8 c% {7 l4 c4 I. e! { 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
( O; c" o' ?# j0 l. }) h9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
1 O9 L8 t3 c0 W$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……( G$ X9 J8 |4 y& m& k
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。$ d/ M7 {! i6 @/ h, B
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：
! P1 C" U$ y% J q" q2 N; D u! _8 N; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H# W9 c% o: S& X) M; `
口 唇。tvb now,tvbnow,bttvb- i* n' y5 c% W3 K' R. \ L$ H
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。tvb now,tvbnow,bttvb6 j: [6 q& x q, }3 ]& k: |
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
- Q0 s0 d, [! z3 {0 F+ D! c+ e另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。公仔箱論壇' u5 k) p6 W6 [% K& t
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鼻 子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g- f7 Q. G0 H
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
+ q) H+ V' Z: G; d9 W+ W5 [- Etvb now,tvbnow,bttvb鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
. L/ b( A9 Z* @0 x: c鼻翼发红的人，多有胃热；, }2 |# ?" N0 x; P H
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。5.39.217.77:88989 m# F ^, M* D, Z+ X$ y2 N
# x2 |' |. C0 U. a. p3 z0 E公仔箱論壇 睛。# s# a ^% T4 Q# ?7 U' ^
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
" x2 `% z* N7 m' F0 H另外，脾和人体液的吸收关系很大，5 z& m; v9 H2 d D4 J! Z$ x
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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$ Q- t5 A! ~: p 耳 朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }# O# D4 \5 a, Z2 B$ n
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。& L% I: l# S n9 ~9 L/ v; I6 [8 l
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b" j7 |* h; @- T3 K9 i
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% z4 f9 ~' ^9 V. Y8 d5 V! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。5.39.217.77:8898& U5 j3 M; F' V
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
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9 Y6 c. r3 k% X 肝与脾胃互相影响。
( @: @7 f& }, s常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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5 n0 j( P+ A# u/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虚最先影响肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?0 B: |* b" X) {/ k) [0 P1 @
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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% G0 Q ^: f7 K5.39.217.77:8898 脾虚往往肾也虚。
0 Y+ _6 U+ E1 F4 Xtvb now,tvbnow,bttvb人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @$ D' k x0 Q9 k1 w- q" W
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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脾胃有三怕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v8 O; i9 d# G/ N
) k! ^ _6 B+ A- I5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一怕生，二怕冷，三怕撑。
+ z1 z4 n$ p6 @- t0 {* M. G公仔箱論壇生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
7 w1 ?: l+ P$ J1 A) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( c4 d g% f) v
有些药最伤脾胃。
2 R# T2 w3 Y1 c3 I& f8 |公仔箱論壇很多西药都会刺激肠胃，比如
- K0 o3 a7 z% q5 m: l公仔箱論壇硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
8 c& N1 J0 H# A5 _4 }& ]8 i& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
; L6 o* e) I7 h) [ @3 ]tvb now,tvbnow,bttvb阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。. y/ J' N. L8 \1 L
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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/ r/ X( E' D2 e8 R. h5.39.217.77:8898 笑是给脾胃最好的礼物。公仔箱論壇# M( o1 D) y# y$ p0 c7 b- E
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；公仔箱論壇* J. N0 [3 Z0 C3 ]+ t8 p+ M
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _' w9 t w# B4 [' X7 f. o6 r3 H* h
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。公仔箱論壇) v: x9 T6 ~0 M+ H% O
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多动脚趾养脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h* J: f7 k8 i- \! S
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O" n3 Z5 u' T" m% Y
公仔箱論壇 F, w% l- f# \8 D
脾胃喜欢细碎的食物。
* r7 ?$ X: ^- k t( T公仔箱論壇脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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* D6 l } V$ h# k$ i( ?4 ctvb now,tvbnow,bttvb 春夏秋冬各有养法。7 m; X! T8 _- o' C- M4 o" V1 O
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
) f) h$ Q. @* n4 ?9 l: {*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。" o8 @- i+ p9 }1 a( Z! k: ]
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
" o* `! {1 t: T, ?4 N+ {*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。公仔箱論壇8 U0 H1 C8 n( g, `8 _. R M
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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