一篇值万金(身体健康)的文章
a$ d( Q0 k' f5 h9 s( k/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能，永远离开病苦
8 z) G4 J$ o- r& j! J l: B用心多看几次
( C. P' t) x* {tvb now,tvbnow,bttvb好好照顾自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, d! X8 P4 V! D& m {5 i+ S9 Y' S
是给配偶
; I$ T+ E; U2 n7 i/ h) t/ Y5 Y5.39.217.77:8898父母tvb now,tvbnow,bttvb0 S+ V: M& z6 D( ~" ~ ? l
子女5.39.217.77:8898# _" r% A3 p/ w- K
最大最珍贵的礼物公仔箱論壇+ \' j6 A: n, t: ~
% C) F+ @" K9 |; m" k/ r, g5.39.217.77:8898恢复四大功能，永远离开病苦
/ L% o2 x9 I u# o( x, H公仔箱論壇伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生编写
6 h( t$ }1 O. J5 Q0 B4 h公仔箱論壇 0 ]0 \/ L! n! S6 Q) Q- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 ]' q4 ^9 A9 H3 ?* F
癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L# t. h* Q- j5 }0 a6 t& a
癌症不是单一的，要考虑整体。tvb now,tvbnow,bttvb0 g2 V+ M, O/ v$ S6 x
2 p3 M1 z$ _9 t% Q5 z% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
( P6 H8 v% Z9 u& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, p! X) A9 Y+ q/ o% m/ v% g
脾一定要先恢复，每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食的50％，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好，脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以你该休息的时候一定要休息。
. M+ w% I( z% k S1 M+ [; a5.39.217.77:8898; `0 a3 X: K. \' B4 q: W" |1 V2 R
现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？8 W0 _$ d2 i3 Q0 v; M( O
; Q1 R* n- v, Q, Z% _. P1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不要吃得太油。当我们身体感觉不适的时候，疾病在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变。
* b6 U1 e; K& L: |! J: E公仔箱論壇
: S# A: l" v+ T- t每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？你身体纤维素摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多。中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N, v8 P9 Y8 W# r6 {- A5 @
; h* w/ F9 k( J8 G7 j5.39.217.77:8898如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。
- ]# A$ S2 M( D$ q; X3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 p. C* B' M- |4 P) N# U. c
你如果大肠很好的时候，你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？
- e3 Q0 e1 c. u! c因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
$ k9 s, z9 I2 [6 i4 z* a5.39.217.77:8898
; I" Y# F6 Y) x) t+ r s公仔箱論壇你一天要上几次厕所才够？
4 W2 l6 h* a0 r公仔箱論壇请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，两三分钟就解决。食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，所以什么病都不容易罹患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g( z; c3 d5 z+ ] h, ~
/ l, ` m: y, T0 f) y/ v. c当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了，血已经没有办法回流到肝！你身体健康靠的是什么？
) p3 S* x2 k1 G, I3 V5.39.217.77:8898
4 X- B3 B( I% `, S2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，就能获得营养，就能获得健康。tvb now,tvbnow,bttvb) F6 }- _+ A! A1 B. s7 E7 U
很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代身体为什么都这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又吃白米，所以你要吃上帝原始所创造的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。
" V( ~# M9 t! _7 \' W. R _' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x& `, v# E* ?2 `/ T# @! n }: }. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m1 H0 h3 `: K6 j* `4 |7 s
【释放压力七大法】压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。5.39.217.77:8898! w5 S7 N9 c6 i6 @/ a6 o
; \6 v& o! ?/ p! i! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化。我们所处的社会上，压力一定存在，不可能没有任何压力。我们活在这个世界周遭所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。
5 b+ A& s# n1 \" y3 A8 E3 x; n; ]+ C9 Q1 S& d+ b9 Q3 A7 x
压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。一讲困难，就真的很困难。遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，重要的是我们遇到的事情，做出什么反应。人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你所遇到的事。成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在于如何做出回应而已。5.39.217.77:8898& @- `' u+ m: b* s+ |
跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。癌症复发的，也都几乎在半年或一年之间有重大事件发生。压力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。压力一旦无法转换，会从生理表现出来，现代文明病绝对不是单一因素所造成，尤其不是病毒或细菌所造成。
3 B" W. c; i' m/ h/ O# C糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，用药物控制是一点用都没有。因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。跟饮食习惯、生活习惯、生活环境息息相关。它是一个长久累积形成得病的体质，等到一个重要事件打击，终于生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u7 Q+ c+ \& M4 A
当你感到压力来临的时候，要学会放松。我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。这种方式也治疗过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血回流，体力和精力可以很快的充满。第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力。
4 R4 e# D+ h9 p( r& x7 b5.39.217.77:8898第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠质量越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j# \2 e" m9 B
( i' ^9 O* ?) C/ q5 @8 F c8 Q% h7 u线。第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当，比较节省时间，吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。
/ o- @9 C( S* V8 g, o) U0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C; X; U0 s/ v' W$ Z9 L3 X, I5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉的压力是最大的。
) J7 Q9 _$ X ]5 [# P! u6 W, S0 c: a1 V: I/ e
什么食物会使心情愉快？
5 u, e. @* b" ]" |5.39.217.77:8898圣经创世纪第1章29节：上帝说：「看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上结有壳的果子全赐给你们做食物了。」让心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食中一个重要的东西可以减轻压力，就是水。喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。公仔箱論壇0 g2 G7 ?; C2 Y r' [1 B1 K
第六个释放压力的方法是晒太阳，圣经上常讲到，日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。
3 P u* R/ f4 d0 l' |
" M. h9 I8 K1 z* B2 N7 c此外，有一个很有趣的现象是，现代人不太爱喝水，但多数人却认为自己已经喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人还多才行。每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。一就是早上起床后喝
$ S2 b7 h ^ Mtvb now,tvbnow,bttvb500cc，下午3点钟喝
5 Y6 W0 l* Q" l( C. etvb now,tvbnow,bttvb500cc，晚上9点再喝
* C. X4 ]# j- ?0 F/ xtvb now,tvbnow,bttvb500cc。不要等到口渴才喝。
7 N. U* u' Q& w: d3 @7 F- |tvb now,tvbnow,bttvb* u8 b1 _% f# u# t
, H* W; Q" W- ]9 Rtvb now,tvbnow,bttvb怎样才算睡眠足够？如何睡好眠？6 ~8 w# U) [% t1 s1 O
3 I. \$ D) w+ q: C, |: W/ f! `9 e- ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 固定时间入眠5.39.217.77:88987 p3 c% R+ `' @8 v/ x
每晚大概约10时，最慢11时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过来。早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体彻底休息。这是最标准又健康的一种生活型态。公仔箱論壇: G% p9 n/ x+ ?
" `3 n8 t3 e; Y, q2 Z& E7 F" D X( g/ ^
2. 布置睡眠环境
0 q: ^% r; D% n- u) m人脑深处隐藏着一种形似豌豆状的巧妙腺体，称为「松果体」，它掌管人体的生理时钟。松果体在维持人类睡眠机能的正常运作中扮演着重要的角色，它会在适当的时候分泌出一种称为「褪黑激素」（Melatonin）的神秘贺尔蒙。褪黑激素分泌多的时候，自然我们就会想睡觉；而褪黑激素分泌少的时候，我们自然就会醒过来。松果体被喻为人体的「第三只眼睛」，原因是松果体含了与眼睛相似的色素细胞，对光具有同样的敏感度，它会根据接收到的光量多少，来决定褪黑激素的分泌量。当我们的眼睛感应不到光线的时候，便会传达命令到松果体分泌褪黑激素，让我们进入睡眠。所以如果非要点灯的话，位置最好在低于床的位置以下，避免眼睛接触到光tvb now,tvbnow,bttvb- v8 ^4 L; s: A4 d8 I3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U" ^3 C% e1 p% g8 A5 W
6 o+ v# a: u( X2 X( G$ U) @- S U
5.39.217.77:8898- J' Q* T6 Q5 l+ r6 C- k* R, n
# f3 I7 a _/ q+ |
) ]2 m$ m. t; W* J; p( l公仔箱論壇3. 运用腹式呼吸
0 G$ a2 ]3 `) a一般我们呼吸是利用肺，它是浅、短的呼吸。而腹式呼吸则是深、沈的呼吸，例如吐纳功。吸气时，鼻子吸气嘴巴闭气，将腹部充满气，吐气时则相反，以嘴部吐气而不从鼻子吐气，气一定要吐到尽头。这样的呼吸法，不仅在运动时使用，在平时更可利用这样的方式吐纳。特别是有恐惧焦虑病症的患者。
" ^* Q4 k& ?4 Z! ]5 x* j0 E4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e# ^, e* k; ^( H! X1 |, E+ {( d6 ]
4. 睡前2小时不饮食
' d2 p9 ?3 B! z* V* Qtvb now,tvbnow,bttvb3 J6 [( Y9 T0 c a# Q6 d2 t
饮食和睡眠的关系密切，有时候睡前喝过咖啡，于是眼睁睁坐到天亮；有时候吃得太饱的话，又会发恶梦；有时候空着肚子睡觉，整晚又会辗转难眠。最好在睡前2～3小时就完全停止一切饮食。
& D8 y; o- e+ }0 Q8 B5.39.217.77:88985. 保持愉快的心情
. e9 o* G0 I. ?* H N! D% K/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠的众多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神松弛下来，自然可以轻易入睡。因为紧张而无法入睡的人，通常都被「我为什么总是睡不着？」这念头所困扰。有些人一上床便不断强逼自己必须入睡，弄得精神非常紧张，如此当然不可能入睡了。5.39.217.77:88983 W5 f' H1 l8 y; g5 p
# e( p2 ]3 N; K2 j! x) e
! b& |) M9 S) Ltvb now,tvbnow,bttvb【培养健康的习惯】
' u3 M! Q- K) F* z7 g- b/ F: L: ~/ utvb now,tvbnow,bttvb流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想办法流汗，尤其是天气炎热的时候，因为天气炎热就是要让我们流汗。可是现代人一感觉到炎热就躲到房间，打开冷气，流汗的机会自然变少了，身体怎么会好？现在的人呼吸系统普遍不好，就是经常待在冷气房，流汗的机会减少了，肺毒不容易排出去。所以，千万不要排斥流汗，否则呼吸系统的毒排不出去，将造成身体的伤害。流汗以后一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，养成喝水的习惯，坐下来就喝水，不断地上厕所，这样可以把肾脏刷洗干净。喝水很重要，尤其早上起床后，还没有刷牙前，先喝下500 -600c c，能让你整夜凝结的美好唾液，通过胃与肠道，把累积在大肠几十年的宿便排出来，感觉非常好！0 e; s9 A& \* ?0 Y. S
0 [2 l2 x# J) s/ R4 v9 j
$ Z* V; V8 k* W0 o: V' h公仔箱論壇要空腹吃水果！水果很快就会通过胃，经过小肠，大部分都在小肠吸收。如果我们饭后才吃水果，胃已经塞满东西，水果根本无法通过胃部，经过一段时间，水果就会酸掉、臭掉、腐化，于是引发许多消化系统的问题。所以一定要养成空腹公仔箱論壇! A* ? ~, x; S- ?7 ]; O" i. r
2 K* I% q D o( c8 E【健康的要件】公仔箱論壇! c+ u7 x6 l) K
第一：正确的饮食医治身体的疾病。5.39.217.77:8898) i- y- w, P! P: I& a* z
第二：适当的运动。
* |' e4 R# K: Y; }/ A( ^第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
! C1 G# j5 F& m7 W& V5.39.217.77:8898第四：生活上的规律与节奏。
' Z6 Q6 \' ?, U公仔箱論壇第五：接受阳光的能。. B" ~- a* n( y/ c' |0 p3 S
4 z, Z" X1 w9 G# Z! X6 ?3 I7 i* I8 C
tvb now,tvbnow,bttvb& x. d- J# {; { K
5.39.217.77:88982 ], l; I% w9 F& w$ @) X$ ]
& X: v; X- S; [4 D, ^9 Etvb now,tvbnow,bttvb第六：新鲜的空气。公仔箱論壇) K2 \! X$ S2 V# Y0 S, a1 V- C+ g, |
5.39.217.77:8898+ d& O5 Y' |% Y
& Q: f* X; z) w: I- f! T3 I& R! Z
公仔箱論壇+ D6 c- V. | N* h0 }, Y. J. k- {2 m
第七：无毒生命水。 |
發表於 2012-12-9 07:49 PM
| 
