保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。5.39.217.77:88984 i* m5 E& X" }! O" _
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
! Z4 H3 P3 r! s8 i- Q5 g) q7 M5.39.217.77:8898 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。! [8 @: f* L- m/ _# g) f1 f
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }2 Q7 c& H* X2 F0 m& ~' ?
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。tvb now,tvbnow,bttvb* R5 j4 S" t, [$ u$ |
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
( O+ z. J8 E- N7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。公仔箱論壇/ L$ p2 A; H' k( k% c
公仔箱論壇) X6 |6 m: e$ p; q9 ?0 I0 O ?
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
0 t9 l3 M, G ]( {& M0 P3 d 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
& x; o5 P% m/ m4 G. | l8 {公仔箱論壇如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
6 u/ ?2 [. {2 _7 a' d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a( V: y6 P, a
0 {& W, |! x: j. q. _6 @( w) Htvb now,tvbnow,bttvb六类人容易患糖尿病眼病 A! R6 |" b/ ^0 A1 f4 l
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?$ T7 A6 Q( T. f, F0 F& \
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。* x, F* J1 t' ~/ o, k- M* k& G
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
6 F/ K* h7 ?; }8 t1 @6 G公仔箱論壇 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
# Q! T. F! t# r4 [tvb now,tvbnow,bttvb 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _) H7 f( ]# o
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。% S' Y& r2 \4 E) J& G
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 