人体几大窝的特效功能
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: k* e3 y( O8 g+ u q( l4 Z' p2 Z公仔箱論壇五个养生按摩“第一窝”5.39.217.77:8898; N n' v8 V) g
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
( v9 p5 Q: X! S1 ~; v7 b: w降压安神第一窝：眼窝
2 u# B0 R. K, D/ T) {即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。
1 h& i& p5 z3 t! M y( Jtvb now,tvbnow,bttvb怎么按？5.39.217.77:8898 J/ {2 \0 B# h) i! V% _9 u
1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。* M: j0 p% @6 x8 I
2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。
7 u! u& Q" T/ ytvb now,tvbnow,bttvb3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。
5 I: h& \/ r( W) i& I& Q2 Utvb now,tvbnow,bttvb降糖调血第一窝：耳后窝
' _! h8 F3 F1 L! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。
! v- ^% o/ D r9 O% p0 P5.39.217.77:8898怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。3 m; e/ Q, K$ [+ r
止咳利咽第一窝：颈窝
/ G" N! ]6 I1 \- x. F2 K1 n喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。
# K: i' Z( H- S9 F# R7 F7 j; C公仔箱論壇怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。tvb now,tvbnow,bttvb/ [" I' Z1 k; T1 d5 z( D
宽胸护心第一窝：腋窝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 _6 z3 y j5 {3 |! S9 |
心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
, N! Z! d3 B6 h/ \6 g: G8 F怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。公仔箱論壇: C3 u7 Z" f2 ^+ |6 J9 e& S
泻火通便第一窝：腰窝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E3 e" R! z& J- o# e# c ~
腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。
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6 Y; r# d* l# r k9 ]5 s, Dtvb now,tvbnow,bttvb1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
- u) F2 w; m5 ?公仔箱論壇2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。' E' y& f+ U3 ~1 t7 u9 t
- S" n$ b4 Q4 g. l: M1 a% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# i2 B( ]+ P+ ]5 m拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素
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3 F/ ^, E( ]! i6 {# W' { M公仔箱論壇身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。
( R: @8 y+ u( ]' D& e5.39.217.77:8898揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。公仔箱論壇" P3 i% M$ j( c' K
腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
2 W V9 d; X! c公仔箱論壇拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。
* _5 H* Y( V& d- y9 u! d; {4 e5.39.217.77:8898很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
1 J% i f: O9 |+ @2 f* xtvb now,tvbnow,bttvb膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。tvb now,tvbnow,bttvb' c2 r5 ?: l1 p2 z" [
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胃口差脾虚
3 a, |' ?0 v8 Q' N+ a4 V* wtvb now,tvbnow,bttvb多拍大腿根 tvb now,tvbnow,bttvb+ F; {" \7 P: A- T# C3 T0 c8 j" Q
加速气血运行公仔箱論壇$ u3 n' F4 R7 a$ u! R$ Q
避免邪气侵犯
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u7 {1 o& M5 S2 f: `7 b小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。
+ z$ t# p' @; N; W7 v中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
- O4 ~, V) o% v8 I公仔箱論壇拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
: y$ Q0 V2 x' J* ~心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.公仔箱論壇1 ?; A5 m6 x# L
如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.tvb now,tvbnow,bttvb% |# x1 }# Y( o2 t X' ?% `4 W
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1、腘窝
, t& n" k( [1 n" J5 `2 z公仔箱論壇位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。, o# D0 [3 F( r) }& @$ e' B4 @3 z
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。. s' M4 K7 L5 `6 X) N# t+ P4 K1 T, j
作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。
0 E! ~3 l% }- x" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、肘窝
' U5 S3 w5 F# ~8 E J* S+ B, z公仔箱論壇位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
! P. J6 R& @* C& ~5.39.217.77:8898方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
2 j4 B- }* J$ {4 N- O: y作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。
4 a+ U2 E) X5 [* l+ O公仔箱論壇3、腋窝
5 Z7 X" H: u* Q0 G/ {' X& ltvb now,tvbnow,bttvb俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
^: \( V7 n! k* g! d方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。公仔箱論壇3 B6 q7 \; A# V/ ?$ |1 i F
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
8 h) _ o( }5 m, t4、肚脐窝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L" n$ S( V6 b5 P8 r3 X2 B& f# Z4 [
位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 y1 H# a5 s. I1 t9 N
方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。
& s9 f5 j. f6 X4 s4 Mtvb now,tvbnow,bttvb作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。. B+ E# ?/ X2 p
5、腰骶窝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E0 N Y6 P2 O; w! l
即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。
# f# v! C& H- P+ L* K1 F5.39.217.77:8898方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
q2 s0 S- q) u- z# o) |, m% A( Etvb now,tvbnow,bttvb作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。5.39.217.77:88984 q# M! x. k+ W
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P! Y1 J$ `. {$ x7 V
注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
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