生活習慣透露壽命長短
" f5 s* q, }! {6 k! k: \$ M- Ktvb now,tvbnow,bttvb
; F( v# t" C, d! [! {6 [4 T/ [4 O& e, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V* Z: h; B8 G( p% {
' Z+ |7 P8 g/ t" i& [# e. J# G吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
1 d! a3 {+ a8 B7 L" i公仔箱論壇5 o0 T& G) E3 N" R) @
1“看得見風景的房間” 增壽兩年tvb now,tvbnow,bttvb, [$ y" j2 p2 k, L, ~# \5 W
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
" J+ S8 m8 b1 t1 N: F( z/ `6 K5.39.217.77:8898
* ^. g2 G, @* Y' _0 b! }1 S4 @% Wtvb now,tvbnow,bttvb2雜務纏身 折壽一年
7 `& }1 X+ d$ O1 f* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
/ X3 b7 S/ u" \1 t: l( o公仔箱論壇
4 a4 [5 F) B! ~4 C# z3餵養寵物 增壽1年
' q7 o; P. u; j1 j5.39.217.77:8898 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。: F0 X, D) b' _% c
e h* A+ x2 D R4高品質的性生活 增壽4年
) U$ \$ c8 r6 G1 l* h7 F 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
0 y" _; P v8 I) @- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _+ a9 L4 X0 q& s/ r! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V) \- b# M5 C. K8 B
5噪音污染 折壽1年
( U- b6 p4 n. r, vtvb now,tvbnow,bttvb
; W2 M8 O: q7 {- Q1 y5.39.217.77:88983%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。公仔箱論壇/ K2 }, X( x, D6 @
tvb now,tvbnow,bttvb; s7 u! Y; [& [: E" N; c- z
6身為女性 增壽10年
) e( z" T$ b$ e% R | 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。5 C7 W7 _/ X+ O$ w+ R' v: F
9 X. K' N/ \4 {% n5 o
7婚姻生活 增壽7年
$ J/ i+ J& Z, P7 L7 [tvb now,tvbnow,bttvb 相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
* U3 q+ k" p& @tvb now,tvbnow,bttvb
4 w' v6 b- l9 E1 v9 ~; r+ K9 c* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8離婚 折壽3年
& Q4 k0 q: \; q2 mtvb now,tvbnow,bttvb 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
" o% i. x4 {7 J; Atvb now,tvbnow,bttvb7 W7 \0 t/ z5 b4 w2 V5 K
9不良姿勢 折壽2年
8 G$ C8 a9 W( w, ^+ G* b$ u! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
& @" a! a/ X( `7 _" y公仔箱論壇
/ s- \& S1 X7 K- {3 s
& ]4 w) F2 y- F6 F6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10快樂常在 增壽9年
1 x3 r4 M1 R( l* a6 `! y4 F" H公仔箱論壇 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
: ?. Q& i8 t ~ b4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @7 J2 P3 C- k; ~ Q
11自我評價低 折壽4年tvb now,tvbnow,bttvb; d' W3 V. ^# d
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
) F5 \" M3 G9 M7 i8 q* }: ~6 E% wtvb now,tvbnow,bttvb$ S' r# R! ^4 k+ v
12睡眠不足 折壽5年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H+ ^- X1 l! [0 Z, o1 o+ z
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。
8 r3 r/ X( T# F# u* N+ J& |1 n. B$ n- ?
13信仰堅定 增壽7年
5 R u5 b8 H) ]0 Z& b8 u4 }tvb now,tvbnow,bttvb 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
