生活習慣透露壽命長短5.39.217.77:8898+ ]1 ]/ h' h/ K. a/ H% H
3 y6 k6 G x* q; T; }+ d% Q+ W0 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ` [5 P {- @/ P* O
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吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。) o. D/ J6 c/ c9 b1 S! R: I
. p$ W8 p( _' z! l) G# `1“看得見風景的房間” 增壽兩年
' y, J9 J O4 k+ V2 w/ J2 n3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。tvb now,tvbnow,bttvb' T9 e8 }1 R2 P! W+ O8 n \
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2雜務纏身 折壽一年
3 k" O" a$ s7 ?1 [7 v 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
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$ g' R- u" }" K$ G7 x$ ytvb now,tvbnow,bttvb3餵養寵物 增壽1年5.39.217.77:8898 h) C/ E! N8 f) ~
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
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, W/ H2 K3 o* B9 [8 P" W3 }5.39.217.77:88984高品質的性生活 增壽4年
. t+ E5 g. Z6 l) ~" A 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。6 b; k% y; X# ~4 h" L5 e4 \0 C
* @( W% A2 @! x- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 O5 \8 P; r# F
5噪音污染 折壽1年公仔箱論壇1 y' F0 Z7 {+ y; F, Z) p3 ~
! T7 L1 W# R9 C9 U7 Z0 f7 z3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。% Z; O+ m, a( `
! q9 t1 L1 ^: a, B6 r, Ktvb now,tvbnow,bttvb6身為女性 增壽10年 q( a- l% e7 j5 a9 D2 F/ @
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。5.39.217.77:8898# S7 E9 A$ c* k: A; Z* J5 d L# w- r
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7婚姻生活 增壽7年
2 a7 X0 M$ o5 l5.39.217.77:8898 相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
8 f8 L* k$ D) p& ^5 e1 R' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 I5 i5 p! s- ~' E `& |: x
8離婚 折壽3年
& X: x2 R/ B9 h, V }5.39.217.77:8898 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g+ a6 [) q0 a
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9不良姿勢 折壽2年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _4 m1 P$ R( Q, Y/ c- t
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。) T$ G# M! }$ }$ u3 ?3 Q3 v/ B3 K
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10快樂常在 增壽9年
/ v0 F. y9 P( |9 O7 c# u 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
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9 |2 t) u5 B- c; T- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11自我評價低 折壽4年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s( t8 |/ M6 e I
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。tvb now,tvbnow,bttvb- a- K! `, q+ g. t* Q# J
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12睡眠不足 折壽5年0 h# ^% g. ~$ F2 n8 l2 E8 I" D
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。
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13信仰堅定 增壽7年
. w( G" k. S( P' d e' l9 M1 r公仔箱論壇 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
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