1. 不急於吸煙
5 a3 j# a y; F0 G, O- ^3 p飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb: i0 R/ a! q+ U% A! e" H: Z, |! k
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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6 {/ F, z; s, F+ n' y5.39.217.77:88983.不急於上床
9 n6 K- |/ z5 _' G& g公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r. i6 f! D* p9 W3 v, E
8 d; G8 `9 L& E3 q" G4.不急於散步% X7 {2 A* k* o2 S3 Z3 Z: F
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車5.39.217.77:88989 d7 a# k& C* {; x( W0 M+ A
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
6 ^9 u% P4 l% M" x$ e0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w8 P1 V V1 x' I& C: `1 A( s6.不急於吃水果5.39.217.77:88983 G2 i. O: E% W9 Y
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 G- | `- O6 J+ k% _! R: p
; i! [1 [6 ]3 U6 F. A% s/ R/ J5.39.217.77:88987.不急於鬆褲帶
$ F! l4 d2 h( [/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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% R* }" b4 ~* I. ntvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶5.39.217.77:8898 e3 b. z- S) i
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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