1. 不急於吸煙公仔箱論壇( e8 Q; l& s" R2 T3 w
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
/ N& K" f, o; n4 A' [0 {& g6 h* s公仔箱論壇
4 ? A9 V! u; A6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡公仔箱論壇' _6 y: x# N! U/ L7 \
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
& j( c- E: M, t" l- t3 J公仔箱論壇
/ N$ r# `0 L, K3.不急於上床
, R1 ?, o: m7 ~: i: V5.39.217.77:8898俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb- [; B- w' y m" e) z
+ b) x$ n' u/ K4 c( v4.不急於散步公仔箱論壇7 B; u- b7 X# I: n' {; D" p7 G
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
$ e- H2 c4 O, }3 d# x公仔箱論壇- V, B0 h4 [* O6 ]
5.不急於開車
/ U a/ t0 h7 r( Y% c公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。( U7 j7 W7 d9 E% d/ C" f
- o' A! V4 O' p( \0 S% j [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果
' {; p0 Z" j7 w# w$ t( `9 A/ etvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
5 W% B8 W% n" ^8 ]) `5 |3 c* ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: O, R6 w- z+ E( L v
7.不急於鬆褲帶
. r" A0 s/ j' Y9 N+ p5.39.217.77:8898飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
! C) a2 v4 D& k* e$ m5 c5.39.217.77:88984 G6 I2 P% @$ E% c( @9 q+ l
8.不急於飲茶
6 m Y3 @3 @' K6 m# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
