1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb' R8 ?% B; A$ k9 f( c
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h8 _9 T% y" N* L& ^$ s% s7 J
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb$ I/ z- R8 L" v8 l0 e& d" T% _$ m9 k
" Q9 O) S' m" x( I# |- S" R* Q, ?! {: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床
! M8 m& J+ q8 @# K5.39.217.77:8898俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步5.39.217.77:88985 U7 h0 Q+ A, e2 T. F
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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2 a3 a; v3 ]* f, A7 v4 i5.不急於開車
4 |: j! |2 y! G- h$ L0 K) L5.39.217.77:8898事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
# O1 ~- e$ h. j! [" h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B0 T& I i: ^
6.不急於吃水果
0 y8 l. W- f2 C# b: L/ k) B7 O飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 {4 {- v2 A" ?$ @: C9 E
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7.不急於鬆褲帶; \" u6 t, h3 G& C& _. T% k" T
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。3 I. Z) C% n) w" t1 y
" r" n3 _/ H5 c5.39.217.77:88988.不急於飲茶
. m. d6 N" V2 w" j* _9 Q茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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