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[健康資訊] 飯後「八不急」 謹記保健康

1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb* V# e8 V/ t3 W( q5 P3 ~7 Z
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡公仔箱論壇8 O, x" N' d" i( k
飯後洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
# M/ e0 j' A! _* k! Z% }- ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! Y/ y6 m$ A9 A$ V6 c$ _
3.不急於上床
7 ^7 c8 L8 k, m/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺,不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們,飯後至少要休息20分鐘,再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇9 M$ [1 \# }4 N3 s8 ^6 y

( b& x6 n  V0 }, Ztvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb5 E+ }7 ~# D; ^  h" i8 V$ e
飯後“百步走”,會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人,心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙,餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E- v0 Z! }2 ~' C* i% \8 m; t
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5.不急於開車
7 |; J. r0 Q7 b9 Y* E事實證明,司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液,容易造成大腦器官暫時性缺血,從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb! b  x/ u, X9 W& t
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6.不急於吃水果! w4 U& W5 u0 I3 H% y5 u
飯後一只果被奉為金科玉律,但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程,才被慢慢排入小腸。餐後即食水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶
: |7 t. o7 }& h. @+ K( T0 `. ~公仔箱論壇飯後放鬆褲帶,會使腹腔內壓下降,這樣對消化道的支持作用就會減弱,而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加,容易引起胃下垂,出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇# `' l: ?3 W$ P; g
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8.不急於飲茶
* D$ a& n3 z( P" A8 k5 o( U公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收,致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
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