蘭花帶子糙米飯
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- p6 m, A/ R# a! [/ w! H0 l5.39.217.77:8898材料:; i. m; Z% x" j4 `7 w! h
1 m' G( a/ E4 a" I公仔箱論壇凍帶子 4隻
6 M) L6 i2 {- ~) _' A# w) n/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 4小棵5.39.217.77:8898) d+ {; K! }0 I. Y
粟米粒 2湯匙公仔箱論壇) \6 i$ p0 Z! O' v1 M
糙米 1 1/2杯公仔箱論壇. D' q' g! |/ {+ p
紫蘇葉 1棵
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; Q t. ]/ k& Q5.39.217.77:8898調味料:
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0 j0 C/ N' j/ H0 ^* f% |% z3 jtvb now,tvbnow,bttvb飯調味：
5 h1 `' k- D3 T" q' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 3/4茶匙
8 r! q! ~ [9 i4 R) Atvb now,tvbnow,bttvb上湯 1湯匙
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4 t' A% S1 D8 J4 a2 a% ^4 {% X, e帶子調味：
7 o ~( U" ]& b4 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/8茶匙
( Y; H3 Z) S& r+ j' C胡椒粉 少許% C/ ~, E7 T3 A. L0 t1 E- {
麻油 少許
0 E+ d4 ]2 S5 ]1 w7 n" E生粉 1/2茶匙5.39.217.77:88986 z0 M# e+ Q! W0 F# t+ G
蛋白 1茶匙* g' j+ Z5 a, C, g" F
# M# _3 Y$ {8 G# I, `" b5.39.217.77:8898製法:
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
# q% a6 h+ O# ~7 {1 q$ p+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R6 U1 ^6 E" W* s. c
3. 粟米粒出水，待用。
1 h, c* c( q9 S1 T/ }/ U5.39.217.77:88984. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P9 d( D& f1 `
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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