[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:tvb now,tvbnow,bttvb- |) G, S& q! _  Z9 p8 G: {$ b
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺5.39.217.77:8898* N" {! Y! I, M% S% }6 u
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
有抗細胞突變的效應9 \5 [5 J: F+ u  y; b( m
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運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
獲得的效果更好 1 d, i, y6 C" k+ K1 K* {- B9 C

戒煙防癌 :5.39.217.77:8898/ y7 d9 B" t6 A4 l' p" G% A+ R
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌

歡笑防癌 :
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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開窗防癌 :
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R6 C6 {! \& y: r4 i  p, d5 P
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睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素( Y8 f2 X& D* C4 F1 a* s# g

防輻射致癌 :1 p! t9 I! Q  g" z/ d
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u7 m7 P8 i! c/ ~9 T

防肥胖致癌 :' J" o% P/ f# Z, M1 _1 ~5 r- U2 Z
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺5.39.217.77:8898: ^/ D: E3 ^# K# H" Q
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍

樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ j4 ?$ w2 o, U+ O+ {
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l) O- Z& q: w  y# e) n
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勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除

改變飲食防癌 :
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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吃大豆防癌 :5.39.217.77:88984 X* T2 f: [3 E1 A. o( C- h
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路tvb now,tvbnow,bttvb: h& _8 x6 ]. L* t+ t0 D
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常吃蔬菜防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q* J5 e; K- P* q8 Q" N( F& @2 z
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
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自然抗癌法    莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~2 q- U+ i4 z7 a, U, }
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說公仔箱論壇' Q1 ^6 {2 V6 k; A
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q& x4 v) ~5 t$ e9 a; G
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每天都要上廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X" s5 t- `( I& E) C
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物" B# [( d& p8 c3 g" l$ w' a/ @
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。% f$ g  O; @: ]

不在體內堆廢氣公仔箱論壇6 z9 a+ M/ [: X, i  u2 M  Z
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒) L: x6 \0 Q% N: p% n& v5 m
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在tvb now,tvbnow,bttvb/ s1 W1 L* O  d/ x, S) m
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解公仔箱論壇( i; C7 v# p/ x
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月; ~1 U. ]) r8 p1 \( O% V
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、tvb now,tvbnow,bttvb2 k/ o" C' ]; _! V8 }
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。

晚餐前洗澡消疲勞4 A- {* R; L2 r% H, D8 U: Q
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，公仔箱論壇+ _  H- e3 E, w% J1 m3 f
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，: ]: p! U+ Y2 i6 A6 F
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在5.39.217.77:88985 G. s, a  p6 h( T' z
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯5.39.217.77:8898! q3 Z8 g9 t) A
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。$ b! J4 J- a! W- ^

莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。4 C4 K& _* i! N  l$ C" i
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均公仔箱論壇& A, L8 T1 S) A8 Q/ U
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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