[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g, b$ d, Z6 M: D+ O' k
有抗細胞突變的效應

運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.% h) g) \* O* v
獲得的效果更好

戒煙防癌 :
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌公仔箱論壇+ w6 q; x/ f. u8 B5 L( q

歡笑防癌 :公仔箱論壇8 ^/ L1 h  f; K: O$ B( u! r
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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開窗防癌 :
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的" n. f2 c! ?$ @1 w. R8 B
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中tvb now,tvbnow,bttvb* p+ Y3 C: F" X0 A& v3 J  s
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素

防輻射致癌 :tvb now,tvbnow,bttvb" l- i- A2 m8 B: p  b. V
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長5.39.217.77:88981 w3 K4 C* S* v' c% @! ^
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生% F5 b, y' A3 p5 {

防肥胖致癌 :5.39.217.77:88983 Z  J% M7 _3 z3 r, k" j
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺公仔箱論壇! A% ~1 g: f( W
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍6 |# H/ P1 c( Z: a8 g/ e4 U
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樂觀防癌 :5.39.217.77:8898. J8 X" q3 N" _* u+ E  U
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食5.39.217.77:8898; Q* k. p3 M; k& f; T+ R
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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勤排尿防癌 :1 X+ c8 A, H5 O4 Y- k# Q
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @# {3 R( H4 i* w$ n6 g! t7 z
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改變飲食防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `. w  k. s/ z0 L- m2 _* T/ I8 b
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質

吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y+ Y: N) `0 e1 x; r3 v
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.公仔箱論壇6 O- D( F  h7 G, B, c5 H
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成$ i7 c6 g% ]  S

自然抗癌法    莊淑旂博士

隔夜的疲勞最傷身
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，5.39.217.77:8898/ ~4 b7 r$ C5 @# @
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說tvb now,tvbnow,bttvb3 p6 k4 x8 k' q3 H* {: a" z
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。tvb now,tvbnow,bttvb. \$ _2 U* n6 S( b

每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O8 i& c" i" s/ V* r
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最0 v% f8 y  N8 Q1 C; k8 l
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣公仔箱論壇% G3 @5 K' o' i) H. ~6 d
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒公仔箱論壇; v: s: g* V4 ?% i1 v( f' H2 Q4 w
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z, s2 A& I- k2 Z
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。5.39.217.77:88981 D  S, ?- f8 O/ G/ G; t9 i  n( O4 y
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晚餐前洗澡消疲勞公仔箱論壇" o+ K- L4 [( ~1 T) e3 k
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。公仔箱論壇% H' P2 C$ ?: r: K: k5 ^4 c
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f5 q) F% R" U4 `0 w
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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