[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:tvb now,tvbnow,bttvb7 K9 o8 h, S+ V' R/ |5 C0 @
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺5.39.217.77:88986 I5 G( A' ^& _0 v! R, u6 U  }: y  d
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
有抗細胞突變的效應公仔箱論壇1 e9 E7 x: m* Z0 i/ Y

運動防癌: tvb now,tvbnow,bttvb/ v/ L" _" y( P* Z$ q% U# j
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
獲得的效果更好 tvb now,tvbnow,bttvb  a& C4 D  q4 d! q
5.39.217.77:8898! o; Y  o. a* A6 i: L- r) i
戒煙防癌 :" ^* w' \3 E. d
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌tvb now,tvbnow,bttvb& i, n' }& y0 u1 R

歡笑防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb2 d  `' r5 q) P3 o
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.公仔箱論壇5 f4 U+ N3 Q! \
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! s/ U1 O  Z1 j: |5 `9 {9 _5 }4 d
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開窗防癌 :1 Q2 }. B! T- E' k: q! j* l
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的2 b( `) W* E# ]" e
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :6 O* M" n" a8 u. c' h7 Q
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中5 Y% Q+ A! \) D
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素, A7 u. v( Z, Q5 U$ X8 N

防輻射致癌 :
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長0 A2 ]+ r( q+ z6 ~/ s8 j
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生# n' l" p( M( p% i3 f" R

防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c9 ^& N  S, ^+ v3 s
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍tvb now,tvbnow,bttvb, D+ e* z& Y4 Q; S, \

樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應5.39.217.77:8898: B/ l" N/ h7 c

勤排尿防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb- t- j7 f  m+ C6 t, O" j. @/ ^
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除tvb now,tvbnow,bttvb" o) D! u# I8 j3 v

改變飲食防癌 :
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..tvb now,tvbnow,bttvb) Q9 `" q) Q- Q0 c% J. `
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路

常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.5.39.217.77:8898% d, a4 O( z: p6 B/ P, ]& f
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成

自然抗癌法    莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身公仔箱論壇2 |8 `: u4 a! J  i, e$ V0 L3 l
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。0 A& A# W/ g2 B

每天都要上廁所7 I7 g8 p1 X  b' I4 g7 ]6 Z+ J
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最5.39.217.77:8898$ E. j9 G6 U# X8 t! b( J
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。0 n, y2 }- {% A: d8 P$ o: }
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不在體內堆廢氣3 \. s; Y5 {) u4 G' |4 h0 d
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、/ p4 f; H8 z; e* }
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退2 ]5 [/ Y% y, ]6 z8 G1 C/ C. [
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解tvb now,tvbnow,bttvb# }5 S) K2 ?4 M* G7 B$ f  x8 ?
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' |' G% N7 W  Q
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免tvb now,tvbnow,bttvb5 q! T& h: l1 }' X' A+ l, L- m
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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晚餐前洗澡消疲勞5.39.217.77:8898  \+ X' b" ?9 D' A: U$ o. e
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @# i4 Q# i3 x% m/ T. ^
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C4 x# ]: H7 {2 H

莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ z, W4 Z( |8 K; K1 _: o& D
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。5.39.217.77:88987 b1 y* G) a* Q# F! `
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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