[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺1 N" v: c9 r5 X4 l' @
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
有抗細胞突變的效應tvb now,tvbnow,bttvb/ [& M+ G4 {8 {/ m6 \* Z) J, f

運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
獲得的效果更好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m& f6 {: J: Q- K. r
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戒煙防癌 :
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌- C: g$ I9 z1 y
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歡笑防癌 :
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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開窗防癌 :, N6 ]! W# h8 j
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的tvb now,tvbnow,bttvb7 z& h5 B: |/ w; ]$ N( s# Y
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.( ]" b# l" R4 l# ?
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睡眠防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }/ ]( o+ F( J5 b. N4 j) t3 X
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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防輻射致癌 :
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長5.39.217.77:88986 U% S2 @/ ]3 p4 @
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防肥胖致癌 :公仔箱論壇8 W, J/ \1 c# x; U
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺tvb now,tvbnow,bttvb% B& M" S; ?, I5 S9 O: M
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍5.39.217.77:8898$ `, G" f  o) R+ y1 I- p

樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食tvb now,tvbnow,bttvb7 L! _7 x$ ~7 K! z
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應5.39.217.77:88981 n3 A* E2 n* W, \' m; P$ [% `

勤排尿防癌 :. e; S  F7 u+ D9 i( F! [
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V; s4 a. w8 X2 W! H
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改變飲食防癌 :
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..公仔箱論壇1 t- b0 p& k$ B/ T" j$ v$ C: ^
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質公仔箱論壇" {6 b  f4 [" Z5 G

吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路tvb now,tvbnow,bttvb9 s5 K. ?4 N) d; I8 R

常吃蔬菜防癌 :5.39.217.77:88981 h6 w- s2 c4 y2 p' ~& ~7 }4 ~
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O" u- r0 |8 q7 D" r/ k# {
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成

自然抗癌法    莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身tvb now,tvbnow,bttvb3 j2 ]2 h" I3 D' B9 w) F
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R3 g5 e9 z, {5 U
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e4 Z3 t; M1 g8 T+ K6 ?+ y
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。' l; {) F; G( t6 x  m
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每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最+ R9 v4 ]1 d% ]3 {2 X
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。公仔箱論壇. h: H' c: d+ Q
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不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y1 S% P8 D% _% a: L
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月* [' E! x4 B. H! V9 A
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致5.39.217.77:88982 m9 m( g5 s$ o  M' x" U
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。

晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，$ R* `! o# G9 s1 ~
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在# o* d. f7 Y/ z/ H3 w8 ~
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。tvb now,tvbnow,bttvb0 X2 M+ c4 Z5 q' q+ Z
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。1 n! [! F/ K$ n
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均( k8 L# X: Q( x$ U% Q
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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