[問題] 關於健身後飲食一問

samsung23

我每晚9點跑步1個鐘，舉埋啞鈴沖埋涼大約12點，之後我會飲1盒脫脂奶和一隻蛋白(或一條香蕉),約1點訓，咁樣會唔會對減肥有影響?
" l" h$ r% n! ]8 K5.39.217.77:8898 3 j  `  c: n/ A9 I4 c' ^! b7 `
謝謝~!!