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間介：排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和壹些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。 主料: 肋排(400克) 白蘿蔔(1根) 雲欣蛹蟲草(10克) 輔料: 蔥 姜 鹽 八角 制作流程：1:雲欣蛹蟲草用清水泡發半小時，中途換水2-3次tvb now,tvbnow,bttvb" |8 s, {( D: D8 u# Y' V; I
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2:肋排洗凈跟冷水壹起下鍋，大火煮
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3:開鍋後再續煮2-3分鐘，然後關火撈出用溫水洗去浮沫待用
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) N* B$ `. e' X# K5 K9 [4 l4:蔥、姜切大片待用
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7 D" R) r, l1 z1 J* D8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5:蘿蔔洗凈後切成條狀
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6:將姜片鋪滿砂鍋底部) K: [% C& M4 Y: F+ N. v( g% h- Q
0 z0 J: q1 D4 O* S V; K7 W1 q公仔箱論壇7:上面再鋪壹層蔥
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8 A/ A" ^8 t: x. Q+ T5.39.217.77:88988:將綽過水的排骨放入
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0 U4 E- A% w/ r2 k$ W; d7 X. Q) n. }( m- a9:上面再均勻的鋪上蘿蔔條$ L9 f4 l h3 @/ _
7 q& m4 `7 B7 o O, q+ B公仔箱論壇10:最後將雲欣蛹蟲草跟泡的水壹起倒入砂鍋內，然後再壹次性的添滿清水
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+ f P4 ?* s) J! v% i2 b- b公仔箱論壇11:將砂鍋置於火上，大火頂開後，就立刻轉成最小的火芯，蓋上砂鍋的蓋子燜著燉煮
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$ e, A8 [ T4 l: o12:大約30-40分鐘後，將蘿蔔煮至通透軟綿，加鹽調味即可關火
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註意事項：1.水要壹次性的加足，火候壹定要最小，這洋燉出來的湯才鮮美濃香2.燉透至蘿蔔呈半透明狀，入口即化的軟綿才好。3.蛹蟲草的口感跟茶樹菇的口感差不多，但味道卻是極其清淡。 |
發表於 2013-10-4 10:43 PM
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