1、要鉴别品种
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( a/ I0 p8 `. t. {公仔箱論壇 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。5.39.217.77:8898/ e6 o- a+ l6 U3 Y. ]$ h
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酸奶好处逐个数：
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8 Q6 u# d% Z8 ?3 j9 B: D 1、酸奶减肥法详细指导(图)
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# `+ @; [( w3 ^/ C5.39.217.77:8898 2、无糖酸奶可预防牙病
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2 V% a: F1 Q0 j4 Z- N6 btvb now,tvbnow,bttvb 3、酸奶抑制“火锅病”5.39.217.77:8898* n) f' J/ R2 j! G# B$ x7 M2 h
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4、草莓酸奶最易让人饱
" R: Z1 ~- F0 ?5 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @9 I3 _( D- M% H' u# y
2、要饭后2小时左右饮用
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o2 ~, z6 \4 H5.39.217.77:8898 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。公仔箱論壇8 X% ~' ^+ g2 t. ^2 O
) C6 N' Z! Q8 D9 X早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用……请看：午饭加酸奶 身体更健康- ~, x. ?6 o s) {
& C" \' C' O" `公仔箱論壇 3、要饮后及时漱口+ U! h# J$ T. k g/ t1 x
0 s6 A% t+ c# [9 n% Atvb now,tvbnow,bttvb 随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
7 t7 t& e2 M- k% k& E' B- H7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C! g: l: ?. A5 H* `6 E: D5.39.217.77:8898我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢……喝酸奶的“三要三不要”
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- V S4 g( @ S6 I5.39.217.77:8898 4、不要加热
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( }" t2 @/ S: K- x公仔箱論壇 酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
3 i* k6 f1 S, X. I3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c) ~# e# \# B/ A7 H小常识：牛奶是一种天然的保健食品，喝奶的人都喜欢喝上一杯热乎乎的牛奶。
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; l1 L$ q4 d/ q. X8 F% W$ ]那么，凉牛奶不加热会不会不卫生呢？喝了会不会生病呢？>>>详细阅读
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# ?6 r4 _+ Z3 b公仔箱論壇 5、不宜与某些药物同服
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9 |/ r: t) Y4 P$ }) j! l1 W8 ` 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
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大包装酸奶适合一家人来喝。如果是一个人，因为饮用量小，打开时间长后易变质，反而造成了浪费，所以最好不要买大包装的酸奶。>>>>大包装酸奶要3天喝完
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6、不要给婴儿喂食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b6 t; \& k; g; K' [% {$ G( z
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酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。 |
發表於 2009-3-1 03:31 PM
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