| 材 料 急 凍 鯊 魚 骨 １ 磅 5.39.217.77:8898( I1 k1 G. A- M# E" N. _
青 蘿 蔔 １ 個
( W8 D5 H: Z3 f/ V( Q" ?9 f5.39.217.77:8898紅 蘿 蔔 ２ 個
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薑 少 許 5.39.217.77:8898, p+ ]" @+ \& f- [
蔥 少 許
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鯊 魚 骨 － 鯊 魚 軟 骨 有 助 消 腫 瘤 及 防 癌 作 用 。
`" |! P J' X1 k公仔箱論壇青 蘿 蔔 － 蘿 蔔 的 一 種 ， 能 清 熱 ， 有 健 胃 化 痰 ， 滋 潤 助 消 化 的 功 效 。
0 Q8 T; |3 \& O, ~) ^紅 蘿 蔔 － 含 維 他 命 A 、 B 1 、 B 2 和 C ， 含 大 量 胡 蘿 蔔 素 ， 能 補 血 強 身 ， 滋 潤 解 燥 ， 驅 胸 鬱 悶 ， 調 整 腸 胃 ， 降 火 氣 。 5.39.217.77:8898* {1 _6 Y% u: W2 p D9 |3 r$ a
瘦 肉 － 滋 陰 健 體 。
1 a, d9 {/ J% K2 b4 ~$ ftvb now,tvbnow,bttvb鱆 魚 － 養 血 益 氣 ， 收 斂 生 肌 之 效 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w" g3 [% S5 E1 P
做法 - 鯊 魚 骨 洗 淨 ， 放 入 鍋 內 加 薑 蔥 飛 水 ， 備 用 。
- 青 紅 蘿 蔔 去 皮 洗 淨 ， 切 塊 。 鱆 魚 及 瘦 肉 洗 淨 ， 備 用 。
- 鍋 內 放 適 量 的 水 ， 水 滾 放 入 鯊 魚 骨 、 青 紅 蘿 蔔 、 鱆 魚 及 瘦 肉 ， 大 火 滾 1 0 分 鐘 ， 轉 慢 火 煲 3 小 時 即 成 。
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發表於 2011-2-22 01:21 PM
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