[健康食品] 吞拿魚有益心臟

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公仔箱論壇7 @' ]; F* W! z2 N' _- J6 d0 _2 s ※吞拿魚三文治。9 c0 O8 e8 n7 Q) s6 l+ y. i3 h % ], ^' N( L7 Q7 o

　　除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。
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註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸5.39.217.77:8898" I3 Z! W; `% B  l5 c: A
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有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。
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+ N1 d" a5 c) [! l( {' _4 }: r公仔箱論壇市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z  D6 ~5 Q' e+ A: S

+ T# f& q6 ^- i( ?6 Q9 H% R7 X吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。