[健康食品] 吞拿魚有益心臟

smy

tvb now,tvbnow,bttvb0 a8 X& `- s4 c& y ※吞拿魚三文治。 6 z; u. e# ?8 I* ~  L& Q  o6 Etvb now,tvbnow,bttvb % Z/ @9 e5 N5 s' L( Q* t2 A/ ?tvb now,tvbnow,bttvb

　　除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K0 g/ b, T1 D% c- C

: W7 Z+ U; W9 V# r3 J3 Ftvb now,tvbnow,bttvb註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸" x5 x3 w5 Y3 y
tvb now,tvbnow,bttvb/ w! U( ?7 y7 e+ G; B9 s
有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。 5.39.217.77:88988 }" _) U( y  Z# W  h  U" W. _0 C
　　公仔箱論壇9 b1 O# `5 Q' A3 Y$ ~
市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P& W3 z, T3 E) x. Z0 K

8 ]; Y6 u9 Y$ [( E4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。