[健康食品] 吃橙助吸收鐵質

smy

tvb now,tvbnow,bttvb( z: k/ N8 C1 d 4 \9 o$ ^& _9 w( B4 @9 [1 f5.39.217.77:8898 + i) ?# s* T: b" {1 _! W

　　本港現正處流感高峰期，想增強抵抗力防患未然，可以多進食含豐富維他命C的食物。澳洲註冊營養師林思為指，鮮橙正是很好的食材選擇。
3 A! f: z3 L6 Y公仔箱論壇
! m! {2 ^/ W7 n7 k5.39.217.77:8898橙屬於柑橘類水果，除了含有豐富的維他命C，幫助身體保護細胞免被病菌侵襲外，其豐富的纖維含量更有助人體正常排便，以及降低膽固醇。
6 V4 h6 b- d! ]: b" h7 t% ]
4 p/ z2 D9 X3 n& E  U0 gtvb now,tvbnow,bttvb每天進食一個鮮橙，已經能攝取一整天所需要的維他命C，而對於長者及素食者而言，因他們鐵質的攝取量有機會較少，多攝取維他命C，可促進提升身體對鐵質
' ]4 Q/ k' S3 M( x& btvb now,tvbnow,bttvb* t- W, E- }+ B8 U8 c; A6 [- W5 O
的吸收能力，以預防貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb* _: a: a2 ?+ s
　　
! s2 A$ t3 \8 _4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了吃鮮果肉外，亦可選擇在家中自行以鮮橙榨汁，較市面上預先加入糖分的加工橙汁健康得多。tvb now,tvbnow,bttvb& @7 H; _* g* u  d3 i1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y/ s8 m' x  F* F6 F. ]
橙肉亦可與其他食材一起配搭食用，例如自製蛋糕時，可以將橙肉放上蛋糕面，又或製作橙肉果凍等。