[健康資訊] 骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣

smy

骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件
- Z" J+ }" j* @* i* f一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D， 8 i/ d+ s7 p+ E( \
      經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。
3 \  ^1 ^) f) M二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q6 c, a: c* m2 `' @
三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。' a: y9 J8 e1 C# q; i

/ v8 ?" J) S  v5 k( ?  `4 Y) z. {# z! ?6 A5.39.217.77:8898情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。公仔箱論壇7 D6 W( R) {$ }4 D! B: |
所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。
0 Z: s, J' P* R# P+ ^9 V9 _公仔箱論壇女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。tvb now,tvbnow,bttvb+ J6 T, |; I- ?7 N4 r
骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。