[健康資訊] 骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣

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骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件4 x7 ^. t4 \- n+ c8 ]
一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D， ( t. ]! E% \- J$ @' B5 ^0 u4 [
      經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。
" R, _2 L9 z0 ~- X# N8 ~1 x5 mtvb now,tvbnow,bttvb二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。
1 Y, l. I; J2 Y1 M" ztvb now,tvbnow,bttvb三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。tvb now,tvbnow,bttvb9 q" y% S% @  a+ D

2 t) v9 z3 {1 u公仔箱論壇情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。1 Q; @6 n2 v' g
所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。tvb now,tvbnow,bttvb& p4 i' O* k; o* T, [
女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x: C. x" m) \; j% s3 _4 R! E
骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。