[健康食品] 戒煙後控磅有法

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戒煙後體重上升，對於女性來說十分普遍。
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3 E0 z" l" I* H4 O- S, G0 s這是由於戒煙後，尼古丁加速熱量消耗的功效消失了，女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象，5 t' v, b7 e5 _! G/ g9 A% d
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加上女性特別喜歡以零食來止煙癮，因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利，女性不應擔心增磅而繼續吸煙。
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. U/ i; Z$ N2 e) ~/ @6 l- U公仔箱論壇要在戒煙後維持體重，只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可，建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮，
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* V# t& k9 P1 k: {. D# J2 V5.39.217.77:8898如低脂乳酪、烘焗薯片，以及不經鹽焗的果仁等。
* C" Q  Z! z! H, `+ `( ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o# E& ^2 o/ V# @* y( Q) y2 c! k) W- M
此外，每星期維持三至五天，每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔0 A& ^; S$ A& W. _; }; f

- L! H5 o1 p; `% vtvb now,tvbnow,bttvb每星期磅重一次，提醒自己的健康體重指標，毋須每天都磅重。
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3 O- @. o2 ~9 U! L( [5 [$ M資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯