[健康食品] 三文魚消炎美肌

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每逢到日式餐廳吃飯，三文魚幾乎是港人的必點之選，因其肉質鮮嫩又肥美。tvb now,tvbnow,bttvb8 g9 Z+ ?. e' ?1 O9 ~

* P1 g0 E! i% g# ~# U5 r. j; `, Z公仔箱論壇米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指，三文魚含豐富的Omega-3，是一種重要的脂肪酸，而且人體不能自行製造，必須從食物中攝取。5.39.217.77:8898  i1 }9 F" x6 T

" g0 A2 h7 y; `* j0 T1 H+ ^4 dtvb now,tvbnow,bttvb她指Omega-3可以幫助平衡皮膚的油脂分泌，並具有消炎作用，能保持皮膚健康，並減慢水分的流失。 公仔箱論壇/ k$ M) n1 B) m! f( B
　　
+ R+ y8 P8 R# o9 c7 n; j- d/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    那怎樣食三文魚才最有益？冼錦鈴指，其實不論生吃或熟食三文魚都可以，因為兩種食法的卡路里均差異不大，但她認為煙三文魚所含鹽分較高。公仔箱論壇7 e" H3 f) [" H

2 ?5 A+ j! C3 _# b0 D9 u" a' n至於食用分量方面，她指按照每餐建議進食肉類的分量就可以，成人大約為兩至三份。