香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。
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A$ b+ i. D1 R" I" ?5.39.217.77:8898 過補易致產婦肥胖症
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趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕公仔箱論壇( i9 m+ ]% |# t9 A* z0 T
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花膠麗參活血湯
4 i* k2 s; j0 d( h( h8 C5.39.217.77:8898材料：
" x7 `# m; u$ C' L9 ptvb now,tvbnow,bttvb花膠 二公仔箱論壇* g2 C2 B7 z N, B. S
高麗參片 四錢公仔箱論壇! d2 Z% B' Q1 H# e1 @! H F
白蓮子 一
c: P( r( L$ v* x9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。霍山石斛 二錢5.39.217.77:8898! [: G, V" x8 i* e4 B, D+ `5 I' n
淮山藥 五錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s) k2 d9 U6 S6 K8 }) ?4 ]
龍眼肉 四錢
' {, K/ c! a+ Q0 e# K9 S/ Xtvb now,tvbnow,bttvb黑棗 三粒
% T$ S! J1 ^8 K/ P7 T6 V8 t公仔箱論壇金華火腿 一
2 x% q4 K% c" r- ?( ~- |4 f+ l9 I新鮮瘦豬肉 六
0 i, E; K, N9 G, p8 I* Q公仔箱論壇食鹽 適量公仔箱論壇1 G; k/ o& S, j8 s
製法﹕; y7 z8 Y: s' {# d
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
6 Z3 h6 R: h( r9 p8 V, F% F# Y1 I公仔箱論壇功效﹕
( ^$ D h8 H1 w/ v0 u' h* B$ S公仔箱論壇花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。公仔箱論壇" F/ o p3 }% j
6 N0 s# o8 a& e9 U公仔箱論壇花旗參螺頭湯
" @# D' B5 D+ T5.39.217.77:8898材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb6 t, J, H2 ^: h! C, |3 @+ h
花旗參片 三錢
" Z# f& a+ r; f" F8 ~2 R0 B) H- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥冬 四錢
( ?9 K8 v9 T; y( b- Q天冬 三錢
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蜜棗 一粒5.39.217.77:8898" A) M1 [9 R6 ~' _* h" s
紅甘筍 三條
0 Q: C9 w2 e4 v+ X1 i p' [( ^公仔箱論壇急凍螺頭 一隻
- q* k% h$ \& U/ S" l7 V& ~新鮮瘦豬肉 六
3 F# r/ C' L. H6 S食鹽 適量
4 _( y; s5 R" d: D3 Q0 O製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb# X: R7 k' `/ o6 l, X3 q
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
& A7 U0 g0 S% dtvb now,tvbnow,bttvb功效﹕
# p" g6 p: P, }, v滋陰補氣，生津解渴，強體提神。
1 Z- W& X3 i% z- X( b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 E/ ?5 N2 G$ b5 C+ \( T
姬松茸北參湯
! n- U: o8 o: V$ f' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕
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生北 五錢
" {& l- _0 o C' R" T+ z0 F5.39.217.77:8898紋黨參 五錢
/ c" J+ Z! {% ntvb now,tvbnow,bttvb玉竹頭 五錢tvb now,tvbnow,bttvb- \! L* O6 e+ k3 s! v0 ~* f
淮山藥 五錢
9 j1 A7 D' Q4 h1 |- V3 J5 z正南棗 三粒
3 M; K x B& Q6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮瘦豬肉 六
" m9 c) l0 v0 E3 t( G0 U- w新鮮海魚 一條
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製法﹕5.39.217.77:8898( d; O1 E8 c \4 ]6 }
洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e+ {, @2 {8 V1 }3 K4 N
功效﹕tvb now,tvbnow,bttvb: H* w4 I- R. r1 c- K. U4 i
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
' ?4 I/ q2 _' t( D4 {. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r9 E4 v5 s" E& P2 C公仔箱論壇 西醫澄清調理謬誤 * y# J: m1 N5 V9 ]5 j6 R
, e8 b9 m; g: R2 X, i. m 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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