香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。
2 X: W0 u% r9 x7 e/ Q$ n/ d9 |
過補易致產婦肥胖症6 L4 B9 b" o. z g6 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m; ^( R) l# ~% \2 H0 M
趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕5.39.217.77:8898- F2 m- r6 E1 o* \- y# W
7 n# M( b7 \. u- R# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花膠麗參活血湯
, r$ i) g, T) h材料：; n! J3 T. |; S1 R* r+ B
花膠 二tvb now,tvbnow,bttvb7 M5 E5 q: }/ x7 j2 U W
高麗參片 四錢tvb now,tvbnow,bttvb- [$ v8 W' n/ p( h5 J( S' `* N
白蓮子 一$ \5 j# A/ ] }, B+ k/ K7 i
霍山石斛 二錢
! y) b. d# T3 K6 \" }- w% D! `淮山藥 五錢 Z9 @0 E% M7 X" J9 i! q, i
龍眼肉 四錢9 {/ z# p0 Z# w. U6 n
黑棗 三粒
- ^8 D( d) f0 V t金華火腿 一
8 V: @5 Q9 I7 ?$ g r2 Z4 v: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮瘦豬肉 六
- h" l* |, R9 ]公仔箱論壇食鹽 適量
: }* m6 X7 A' A# X* ?) K" h- d6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕, k* G1 t+ I+ w2 r( y) A
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。公仔箱論壇2 u+ w3 ]5 t# P. |! h; x& y* y$ J" u6 R! J
功效﹕
# c/ _) K" g! c- {. I8 ktvb now,tvbnow,bttvb花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。
8 [0 [; s( ]8 c0 I9 ~0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }' \4 ~1 h* K, J- J6 `$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗參螺頭湯tvb now,tvbnow,bttvb2 ]; x' b1 V$ f" f
材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c( [8 D! Q1 X# Z
花旗參片 三錢
% Y/ M" K; S$ C/ M8 g6 s麥冬 四錢
/ Z5 |* @) \8 o( {- F天冬 三錢) s* e% J; K4 G' E d
龍眼肉 五錢# G9 J) T: m; w8 o" F$ s
蜜棗 一粒
# @' {9 O% k9 d$ V( K紅甘筍 三條
, X/ `' g* }- j1 E D急凍螺頭 一隻
* F5 C: ?" J! R1 S7 }5 A, t) n9 n/ _tvb now,tvbnow,bttvb新鮮瘦豬肉 六
# p, Y5 `3 I( n- Y0 |! r% X5.39.217.77:8898食鹽 適量
& q) X: i$ h% Ytvb now,tvbnow,bttvb製法﹕公仔箱論壇2 ^# j$ F h9 ]
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb ~) K- ?5 T; X7 ]" i
功效﹕
& Q/ K, H R% w, W% }, x& @0 x9 L* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋陰補氣，生津解渴，強體提神。
' Q2 T- ~' W; j: Z7 `7 t4 d8 b! @; b0 z公仔箱論壇 N. ~8 S6 u1 G9 d% t9 M
姬松茸北參湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q7 f6 A1 U; s, l8 U
材料﹕/ P$ |7 f! ^1 i0 Y$ t) z
姬松茸 一' h4 ^' K4 D0 _& o' \9 o' n. l
生北 五錢3 ]! N2 ^0 r: H3 F& w
紋黨參 五錢5 g: D' L) i7 O4 q- o) }6 Y: Z
玉竹頭 五錢
8 E# N! b8 B3 J4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山藥 五錢
" g! d: y t f* k/ I% E, \" ~4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正南棗 三粒5.39.217.77:88984 j4 a& C4 b3 U* {1 {, ]$ A
新鮮瘦豬肉 六. C# Q; v$ o2 H
新鮮海魚 一條 P D9 ?. P" i9 T3 X
食鹽 適量5.39.217.77:88988 A+ k5 }8 F0 [/ a( q1 \+ Y( F n
製法﹕
- ~3 M3 h5 q. J7 P/ ?4 v公仔箱論壇洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。
: d* B1 W: O# k/ p/ e! y1 m5 @功效﹕# X, k) d! z: p, a8 P( K4 U
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
7 y U5 ^& }+ J" ?# l) Mtvb now,tvbnow,bttvb
" k* k1 J6 P0 n4 P) e2 ]& S8 k$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西醫澄清調理謬誤 & s6 c, u7 Q0 _7 Y2 z! u9 m$ Z2 a
5.39.217.77:8898: ^' D3 Y+ A$ [( f
坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
| 