香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。
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過補易致產婦肥胖症
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9 i: f* m/ D) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕1 y0 E7 p( ]- {/ G! i
3 K9 _! _8 w3 ^/ v1 D( p5.39.217.77:8898花膠麗參活血湯
+ h* m2 H a& U; @$ ?# R# ~0 s9 q: g5.39.217.77:8898材料：
/ j4 G$ u H8 v3 Z$ d5.39.217.77:8898花膠 二
. D; V: V) G- U# [/ h4 B! w$ c0 N公仔箱論壇高麗參片 四錢
# Q3 J( }5 R9 ~7 x- Btvb now,tvbnow,bttvb白蓮子 一5.39.217.77:88980 [0 k" s" v6 h# W/ ], m/ L" V! W
霍山石斛 二錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d" I* k1 O+ r9 }: j$ p" {* A, Q
淮山藥 五錢5.39.217.77:8898) F1 \# k9 L% \) r
龍眼肉 四錢8 j) c2 T! r- U; ~7 I
黑棗 三粒5.39.217.77:8898/ h6 W( m& T% T+ p
金華火腿 一: X# E, ]8 Q: B A
新鮮瘦豬肉 六
* m+ o. t; X& r) B( ~: A食鹽 適量
( \ H. D1 \& X製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J5 z/ ^: S& w% ~ j8 ^9 Z4 ?8 P
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
2 h. F& N% k; Y( Ptvb now,tvbnow,bttvb功效﹕
5 _4 Y' Q/ ^6 d( G" I5 w公仔箱論壇花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。公仔箱論壇& w( |1 V: c/ r$ a; o
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花旗參螺頭湯
- F- Y) U+ j9 I- Q6 t1 Y5.39.217.77:8898材料﹕
5 q7 p3 S; L' @# n花旗參片 三錢
# O' e* R! C Z& l; r; N3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥冬 四錢tvb now,tvbnow,bttvb& T/ v8 u& q5 g# e% C9 b# P8 E* w# Q2 o
天冬 三錢
' j/ ]. |- L- Z/ G* j7 K. V' _5 i龍眼肉 五錢5.39.217.77:8898# f% \: j% m, F. u2 Q
蜜棗 一粒
! b: J8 w% g7 k0 F! J5.39.217.77:8898紅甘筍 三條8 [4 F+ f3 Q# c- R: x6 f
急凍螺頭 一隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m: } \- s$ \) O; [: o5 v& I
新鮮瘦豬肉 六公仔箱論壇0 F, b% U7 {2 G" q
食鹽 適量5.39.217.77:8898, R4 h; [4 P6 e0 S' B4 E
製法﹕
' S/ D8 b' J% D5 `8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
; {* k! s5 b: e$ P# Mtvb now,tvbnow,bttvb功效﹕公仔箱論壇7 ~! Z( r. ~' q* k* f
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p) d' |- L7 Q' }! Z6 N1 w4 Q
$ d0 j) _& k8 d! I4 \姬松茸北參湯5.39.217.77:8898% M0 v1 }& y' |% h
材料﹕5.39.217.77:8898% {1 k5 N. b9 c' a: v! x9 o, O9 D! v2 p& `
姬松茸 一5.39.217.77:88986 c& ^1 k' B$ e& Q- O
生北 五錢
; m" J+ P. ~ f5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紋黨參 五錢
; @* g4 y' Z8 {$ b; a公仔箱論壇玉竹頭 五錢公仔箱論壇: W( s W6 A4 G; o. a, O
淮山藥 五錢
; [8 `! \( o: _+ r+ z6 `0 etvb now,tvbnow,bttvb正南棗 三粒
3 \1 ^% R; t% [0 G公仔箱論壇新鮮瘦豬肉 六tvb now,tvbnow,bttvb( E" W/ a7 N$ V3 X
新鮮海魚 一條
8 G4 B1 N7 g3 o; y8 `tvb now,tvbnow,bttvb食鹽 適量
" \+ j; J' w* K0 D/ ^ y5.39.217.77:8898製法﹕
5 g# j- ~ f& s; D6 x洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。( O3 b, W0 i: ]0 U# }/ w9 y
功效﹕
" K! Y, D) {9 h/ Z7 m$ v- K5.39.217.77:8898姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
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1 d' k- h0 Y+ {. S: R7 p; \ 西醫澄清調理謬誤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [1 F1 e0 V9 C4 V' w8 t. Z
1 ~2 @1 t5 U* x# H1 A; x) Q- V: h# y5.39.217.77:8898 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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