以下為蕭翠玉醫師介紹的秋冬進補湯水，適合一般人士飲用，可每周飲 1 至 2 次。做法很簡單，只需把材料放入煲內，加入 5 至 8 碗水煲個半小時即成，可供 3 至 4 人飲用。
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青紅蘿蔔木耳南北杏湯
; n; Y1 Y. Y. {7 u3 o: v7 E/ p6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：木耳半錢、南北杏各 1 錢、青紅蘿蔔各 1 個
/ _) Q N7 W: B$ N+ s7 L! j作用：有潤肺生津和潤腸的作用
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西洋菜羅漢果紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U9 f9 r( ^ n; d5 T
材料：西洋菜 1 斤、羅漢果半個、紅棗 4 至 8 粒
# y# e. F5 U. \/ L作用：有清熱潤肺的作用，西洋菜屬寒涼食物，本來不大適合寒底的人士食用，不過加入味甘性平的紅棗就有健脾的功效，體質寒涼者亦可適量飲用。
; Y4 o: `6 Y6 ltvb now,tvbnow,bttvb若體質太寒或寒濕者，以及月經期間的婦女都不宜飲用此款湯。
, h) ~4 u" \; ^( J ?: ]0 n8 G+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 { u5 i3 |9 O+ g+ M3 v7 N
霸王花無花果南北杏湯
' d4 v, a9 p; R. \1 b9 T# ~% s9 p" R ]5.39.217.77:8898材料：霸王花 1 両、南北杏各1錢、無花果兩錢5.39.217.77:8898; Z! V% k! C- R! j0 C2 s5 {) {
作用：這款湯有助紓緩喉嚨乾痛的症狀，故此適合出現口乾咽痛、痰黃等問題的人士，吸煙人士亦不妨飲用。
, g/ Y( j& x& ~' Jtvb now,tvbnow,bttvb若上述症狀是由病毒或細菌引致，就應求醫。
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養氣健脾湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r8 U- t& G8 ^7 e
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材料：陳皮 1 片、花生 1 錢、黨參 3 錢、紅棗 6 至 8 粒
( F( ~0 q0 c$ z2 S5.39.217.77:8898作用：有養氣健脾的作用，尤其適合女性經後飲用，可連喝 2 至3 日，以補元氣，而一般人士可每周飲用 1 次。
) v# y# Z) ^" `$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若本身消化不良，即進食後常有腹脹感，就不宜飲用。5.39.217.77:8898: ~2 u7 `3 v1 Z. c6 v+ u8 q3 z, _
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淮山杞子湯, D" J; l) \2 U: E4 ^
+ h5 e/ a4 }9 M, D! _5 r2 h% H公仔箱論壇材料：淮山和杞子各 2 至 3 錢' W% W+ A* y+ Z0 a
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作用：淮山味甘性平，可健脾補腎；杞子亦屬味甘性平的食物，有補腎養肝明目的作用，男女老幼皆宜。
3 g. O9 B, b J" V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @3 |, k9 u6 ^' t5 I% Z
人參桂圓湯. K5 {8 A! C( H2 H/ x {; d7 g9 }
材料：桂圓、人參各兩錢
4 T2 ]" U. p9 h* |# ttvb now,tvbnow,bttvb作用：桂圓可補身養血；人參則大補元氣，有補肺健脾的作用。 |
發表於 2010-12-13 11:17 PM
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