真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
N& @* w* a! s5 V人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，公仔箱論壇: W8 w' ~1 ~; ^1 ^, u0 }0 u
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，& A# R: @4 ?' ~
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。5.39.217.77:8898: O* K4 p" G% h9 [& N: O
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
5 {# G3 M/ F% q0 g: X& m5.39.217.77:8898宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
9 ~2 y4 }9 b; o$ U r/ M, a, A* b, V; x
) L2 _) Y" ]7 V7 ^$ c! c
; c @1 S8 B/ T" ^+ d" F, m9 d+ Z% H真相二：每天嗯嗯也不夠
p5 U# A% G+ L7 ]# F公仔箱論壇, w: L3 y( v U" H* H
不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
, S! h% E# i1 U* W" x- X# Y公仔箱論壇根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
# r* T0 v/ \( g* \! ]1 i! u正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
, {$ g" N. S/ }: O: N公仔箱論壇女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 , A: O. v( d5 f1 v! L! o! }9 X
' z( v* |* U5 B: ^7 y6 K5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb: Z e/ C6 {! N% d3 Y" G v
nnnnnnn 宿便的產生三大問題： tvb now,tvbnow,bttvb4 d, U' ?" Q( ^; f; \/ Y' y; @
tvb now,tvbnow,bttvb$ A h) o o; V% q! x
1.5.39.217.77:88983 U$ U' H( q7 t7 |# D5 Q0 ?. |
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
9 O$ x# P' E1 |! O6 `tvb now,tvbnow,bttvb宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S4 ~1 Y' R( |' p* \) v& n
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
' d0 z7 ]+ \7 ^1 @ V公仔箱論壇2.
$ C n" g4 b2 T' n0 c7 F5.39.217.77:8898宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。. P( D/ y' V- ^
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
# s- }% h2 U; ^, x& M9 n5.39.217.77:8898進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
5 i: l/ ~, b& _常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！6 p1 R% t* ?5 g
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。公仔箱論壇5 @) d; n( j8 {( A2 ]
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。5.39.217.77:88988 I8 H9 P2 J% x
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
6 k( i4 [, G& ^; Q: E9 p$ E! ]5 {9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
7 d7 Q9 q3 W3 A' c2 Z. m [8 x7 R2 C這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！6 q8 Q% ?, F5 n9 }4 ~# I$ D C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w9 \, ^$ q) }7 K
- C; j5 N2 i$ w6 q, i 如何因應宿便的問題 5.39.217.77:88988 k; r( X/ P0 b; j* ~( Q2 `
" Z$ \, A1 D! ~3 Q2 y
現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
' }6 c6 a2 @3 h% J6 e2 n% T6 U( c+ }公仔箱論壇
+ i8 w- k1 a! }! ]+ z* N, i8 h5 t' T1 w- ?4 E0 K8 D
一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。5.39.217.77:88988 M4 p* Z- l0 Z
8 r8 K) i$ T" b, a9 S: {5.39.217.77:88989 ^+ C9 Z1 v5 d8 j6 S# F" L/ y
更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：tvb now,tvbnow,bttvb2 a5 A. b7 n( w L1 E
% c7 g8 p( V* j/ Ktvb now,tvbnow,bttvb∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼公仔箱論壇- V1 y8 r7 H- J- |* X! k
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， tvb now,tvbnow,bttvb% U. R! @& @: x @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @ G( D# D, ^8 |
! b; [+ w) x1 T7 m8 Ttvb now,tvbnow,bttvb因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，公仔箱論壇) g& l6 l+ Q/ j( R) p
tvb now,tvbnow,bttvb& z/ {/ C+ X3 [& \ m
* b, V3 w& k0 W5 `1 d n# ?, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q4 u$ D6 P) \4 b: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
A/ t0 }4 y! ]) O; ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ @6 k) n i }: K! P0 \
自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
$ H8 U5 h" @/ A) P( v( ~$ G; z4 U2 c
（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
9 I6 x" J7 Y8 z9 ?' N6 O- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n# u V: T1 H$ i* ~0 T! j5.39.217.77:8898
[0 l! ?+ v. a公仔箱論壇（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 * m6 I+ u8 w7 [" Y- o
' o* X5 @1 a: C3 `7 ]* E& Y$ {公仔箱論壇- S0 P0 R! J' ~. r6 [8 W s
（ 3 ）
8 w) J$ {. J. p" D! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 公仔箱論壇0 y3 i8 o2 W! x1 B
9 r7 I9 Y0 Z2 D5.39.217.77:8898 一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb7 i( {# i! a) R$ O. t
公仔箱論壇+ B4 X) @& h! ^) U, i. T+ \
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 公仔箱論壇- j! b7 C! b' b+ s6 J( _- h
公仔箱論壇) x$ z' ?) h$ F" k) G, Z
tvb now,tvbnow,bttvb" r' Y; |5 h# m' Y. _/ C
照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。公仔箱論壇: ]4 I. }# a$ Z2 Z9 F% [( |
# f) s& a1 d, D$ |- F% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
" P6 f, w j' Etvb now,tvbnow,bttvb
) V/ U# {7 X. r5 J$ g 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
@2 s' _' T7 ]＋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _( A* K3 u$ B& M9 Q! I3 `6 n: K
蘋果2個% a5 ^3 J/ Y* i" x: L! V/ m
& B3 X& X! ]" l' f/ v/ p. b+ Z" F5 V公仔箱論壇 4 H3 \+ q R s# b$ ]6 m
週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃5.39.217.77:8898, c+ ~1 ?. u, O! V t
8 `' k ]5 F/ r t* g/ _& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F2 G: U, W- d周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。" _5 B: F4 c. d6 L5 H% D
6 [, I) _1 E h1 _% [
（完）tvb now,tvbnow,bttvb+ A. Z% Z- {6 u: D; w- S* C
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
) B w* e' h; N# z; u' Y 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
| 