真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)公仔箱論壇 p$ a! O" |: g6 b3 s# N
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g6 J3 l7 O+ i: O
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，6 K- G, E+ j+ y* K
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
* O' K9 S7 o8 F# z! }公仔箱論壇你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，公仔箱論壇7 T( n* e1 ^, b3 ?' R. [6 N7 {
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠
* D0 H4 P" S0 I. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ G% Q* U e& v
不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
/ z9 I# @8 u% K# `6 U/ gtvb now,tvbnow,bttvb根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。tvb now,tvbnow,bttvb( k1 B+ E) f! u( l2 r' D
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。' A O$ Y4 h5 E' d4 _+ {5 |
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 3 A! g9 J* `0 @- ?+ J
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 6 f; d) q- X1 V9 i0 B# S
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，公仔箱論壇5 ]2 j. S7 D8 j) Z% v8 G% g
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
7 Y6 O0 ?1 H9 D; ~( Q1 ?" B \$ U' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。5.39.217.77:88984 j( n' z' o$ Y/ h& @# e# A* X
2.
4 F! ~9 }) ]; |2 G% \公仔箱論壇宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。5.39.217.77:88986 J ^! I1 C8 r9 O! g, P/ F( `
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
' Q5 p" |' d$ p, {5.39.217.77:8898進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
# b2 ~( X( t& z# x. S& g5 u3 q5.39.217.77:8898常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
- l. A5 Q0 m5 G9 \ B3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
6 Y- M1 V3 W7 S! Q2 s公仔箱論壇即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
$ ?' T# g5 p6 R* x/ g公仔箱論壇它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。5.39.217.77:8898; b! Z, E0 w9 O* s6 z
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，公仔箱論壇' v7 ]' T. m! Y8 b2 W; W8 h3 i: B
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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如何因應宿便的問題 * L8 j+ x; @1 J- q+ p, S. t
# @1 i! ^, _5 C6 g4 Y/ ?# m, W現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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2 o) N0 ]8 E: S7 p% p% ^! d5.39.217.77:8898一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。# H, z1 O) L4 C/ W7 w2 a5 P% T
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% m8 v. n; I( ?7 U# v: v# @9 T# A5.39.217.77:8898更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼5.39.217.77:8898+ ~1 ?* U* g6 Z9 h8 j
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 5 w- {6 {1 N; A! _% j6 H$ X
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
# K2 `2 e& P# P2 n! ?& _6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& L. a, f: L0 i1 X$ s0 q3 e7 ztvb now,tvbnow,bttvb只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！tvb now,tvbnow,bttvb- L5 z1 E- P. ]4 t$ c" V: u
" u4 O) _, E2 j* J; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：公仔箱論壇( l% c+ d! u: r J4 S
) x# _9 t/ j |! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了9 e( R/ {/ _5 C/ f/ e
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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5 ^3 ]' ~5 {% e- K- f每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 # k/ H" K1 t9 E% s
7 N7 l8 G$ m, a2 P: e9 ]7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb, g- B2 z& K' l# |% |9 y
, `$ z! N# i/ c5 W5.39.217.77:8898若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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1 W* e+ Z; [4 Z$ y7 Q6 ntvb now,tvbnow,bttvb不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `4 U2 \) F( e3 i1 Q
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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8 u) r' M. b, G: Atvb now,tvbnow,bttvb週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j) X- X5 s: i k9 n( U
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。tvb now,tvbnow,bttvb( i1 m/ u3 U* u, b! S, }1 j4 _
; D8 i# Z- @4 j; A（完）
: x2 I# n" W ?$ F3 ?5 t. n+ K 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
5 j) w, C j3 a9 K7 m5.39.217.77:8898 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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