真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
. m# P" k+ G% O- {7 H9 H人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
: Y, u: \( Q/ ^% ~5 R7 F6 Q但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
6 S. s3 L: n$ [ L( O8 Ztvb now,tvbnow,bttvb過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
$ p: @! M* e! i% E7 y V. O你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h: o& O& d& [# V K
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 公仔箱論壇" z I8 P/ @" T* [3 ]: {3 P
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真相二：每天嗯嗯也不夠 5.39.217.77:8898% F( Z% { z2 g, F# _
2 ?) r- A- a. p) I不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
% H) k2 R: L5 u5 F1 u3 k根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
8 S# h9 f- f5 u8 g正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
5 s* W8 t+ p3 m! a/ m. t女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 # H. |, w% z' \, G7 \% K* F
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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$ G+ R4 E" A: H8 h' e/ f公仔箱論壇宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，tvb now,tvbnow,bttvb; e9 O! S# R8 p4 {% f4 ~
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
: C- D- C+ M' h2 N& g' \( r [$ m9 R4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。公仔箱論壇2 n+ Y/ H, v9 r
2.
+ w2 {7 j/ T6 \; f$ K9 K1 ?) a宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。6 m% N* z' O% q1 x1 X3 I
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，公仔箱論壇2 O) B) _5 u2 M( `& |
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。公仔箱論壇. \/ j# Y: b! ?, W
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！5.39.217.77:8898- I' I1 i6 z! O- V! W- V4 h) S
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。1 h/ l1 v! N* g$ i0 l7 y
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。: e* u+ U1 r9 f7 ^7 y6 H+ x
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
! g- l( `8 L/ [公仔箱論壇相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o2 |( ~5 r% `5 E
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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如何因應宿便的問題 ' t5 r: v) w" h8 m
) m$ S7 @) ~% S7 L# \9 Q$ Mtvb now,tvbnow,bttvb現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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$ g9 ~$ d; _7 L7 b2 |' j; z一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。& r/ h0 A2 k& r0 \) c
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3 G* Q* [/ Q* B8 T, O$ Z更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
9 q- L# Q( x. a+ @: D7 z9 ]: Z公仔箱論壇5.39.217.77:88983 g; L9 \1 b" n$ _' }
∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼4 X$ k! }& J# c. m
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 5.39.217.77:8898& | h4 {- |3 l3 v( @' N
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. P v; r) U7 G: @% o0 |5.39.217.77:8898因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！公仔箱論壇7 c2 Q) p- d5 @
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：tvb now,tvbnow,bttvb' h. M- |$ U, [
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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9 ~$ g, A* r ^8 `: f1 m, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 " {. r1 t& s& t/ H
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（ 3 ）
& d4 F/ L( c8 A2 _. \/ e/ A& D每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F1 y9 q d; N; f$ f
0 T/ E! D. p5 G. ~) ^# X- W" | 一週一次的一公斤排毒餐：
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! Q% Q: `1 `7 W' [0 i5 Utvb now,tvbnow,bttvb若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 - C" d1 I# I( B- q9 R
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
5 f4 {: a4 f1 E# f/ b# W' _* ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v# {. p" x% H, T' b3 Z
不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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4 T0 C3 ?' Y! F. Y9 P/ |9 N$ ]公仔箱論壇 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e4 C* ~7 O: O# F
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. S. t a' ~8 F- m) S7 d5.39.217.77:8898蘋果2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j' ?, [2 p0 `6 l& Z* f
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?# e1 L. q7 @6 K3 `* b; Y3 K
& l& m3 s! t. T1 O& Y3 Gtvb now,tvbnow,bttvb週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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5 n1 x7 z: O0 Z. V0 p周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）5.39.217.77:88982 B# ^& n x2 o; @1 y1 O$ D1 m
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
% k8 h0 ]9 i" m( Z 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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