告訴大家46個不可不知的常識) Q9 Z* L7 `& H* B
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息. y. G+ ^3 N3 Q% F! l+ a( H+ l, \# e
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: W/ U" ~ k4 ^1 J( K( X$ g& P3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb5 o" p+ l4 X8 B# Q. W+ ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77:8898+ t6 r9 _+ T! o8 S- o
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ `3 X# g6 Z1 i. q5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898- `3 u$ \6 n/ K3 V
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 E# n! o7 `/ o$ {% L公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 s! w; _& R- c, O4 ]: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖: |; f! H& J4 I' l, X
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.2 [2 l( [, C0 N& d; ]
等疾病公仔箱論壇% V* U5 z2 [4 R$ x
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
# x$ S. d% T9 z# ]7 N5 r5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊, l8 ^/ l9 q& U' G0 m& z
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:88986 R8 Y* `% @+ k( F5 v9 I
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. I; N7 u2 m5 Ztvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 X9 b$ |2 q7 B/ [6 f( Ntvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, ^9 r5 |) h* v0 @6 b17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
; @; ^5 N0 @ W' ]8 T' `1 Q 睡% Y9 h, S" I# H$ e7 M/ N( T. M
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 Y/ s/ h. D& D L1 h19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb) l( a2 @! s/ |0 {2 W
奶,雞肉,櫻桃
1 @2 C5 v! j' y/ O- H- f& G, [5.39.217.77:889820..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& g$ x# \% {" Z) o! w: n+ T- n4 H公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點) m, p" I2 h! L; p; k, u
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:88987 i+ j6 ]6 f0 A
公仔箱論壇: a$ |# h/ c2 s
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 i4 x2 q# L- L/ w3 K5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( L5 Q" ]. _) _5 z* J5.39.217.77:889825.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ ]5 h* O' s0 c% D8 O1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 ~! N- |" L$ h* l5.39.217.77:889827.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑3 y0 A4 b2 h6 g4 h* y' f$ r0 X- l9 _
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" I5 P* H* H) k" K u% E% |tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
! U5 f4 _- M& v, ~8 ~3 ^$ a9 y29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
# F) b T/ a0 p3 h( P" @tvb now,tvbnow,bttvb 法tvb now,tvbnow,bttvb8 R/ P; G" A4 ]9 \6 I1 s- ]% [
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期/ }5 M9 @: o% R
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關9 F1 B0 ^5 ?1 \2 |2 c! H
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:8898' n# E: J; B4 R( P0 q U
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ G, B) P7 o6 ^5 Z& h+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌1 K" @% R9 G9 w* o, ^5 N* T
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
, q# {, w) q9 V0 A8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 U: v+ k( A4 n37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.77:8898- }' Z; P& j$ F( i* a
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898! L4 m( T ]0 ?; j' g F
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
# j" K* ?6 j- s5.39.217.77:889840.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果6 _- y) B' v2 p
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. m( W- }1 x5 i3 @4 dtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( m! J4 D0 e* @4 [( ~/ Y0 b# Y* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb8 Y, s, B* t+ r" C
44.. 保持規律的生活與運動
$ v4 I9 y3 C4 G: D N2 x5 B V公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77:8898( n/ d; H) I1 i% l
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
. z, q$ W4 B: |6 ^0 |; L" O# Q; f* H
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
# v: O5 D' ^# t2 [2 f5 X& Etvb now,tvbnow,bttvb
' O# T; H; x; w1 `! ~( o$ l希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb4 c0 e, J" D6 _" X/ ~8 n8 K4 x# i5 W
tvb now,tvbnow,bttvb3 e0 T/ N+ g5 N1 k3 }
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 