告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb- C/ M$ b! x3 v0 H3 h7 @. |3 @" b
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇- f; w5 h" h/ q3 P
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:8898: ^3 y) Z. |& V9 J
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb8 l2 B8 j2 ^" S9 A! \9 m* {! ?- Y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, \0 @5 B1 L3 l5 m% V3 Utvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb5 H3 ^9 I4 L+ E/ `
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ {/ P/ {$ B9 p$ S( U7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 m6 F# e) w( O3 v$ A4 e' b. F' ~8 N8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb `- o1 l* t2 Z% ]& ?3 P, |+ H
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇3 q0 R; u( L) _5 \9 ^
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
' o5 D: W ~- l: _% ^$ l' R5.39.217.77:8898 等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x$ R7 O9 N7 U5 z& N4 y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!+ v& ]2 S2 W; s; b
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A6 S# U5 W* [9 O2 o
13.. 天天喝水八大杯/ E& ?7 E8 h9 C# T, l
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e, t+ l- O2 ~0 P% S
15.. 白天多喝水.晚上少喝水* O0 L6 ^* f! D0 p) Y
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ R" ^: t( w5 P17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb6 v2 b; b% z1 [/ R
睡5.39.217.77:88981 Y0 L) i( t% g, h! t- b
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:88985 v/ S6 o# ~3 }" J% l7 b% n) Z' P
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
4 a/ Q: s+ ]# Z" G# @) @2 m' F" Itvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃
' Y5 d- r) B8 g- g5.39.217.77:889820..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) f3 Z" {% U, E- q6 ztvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" y: j' }! h1 B) _5 r8 t22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 q6 R/ o7 m# R. Z4 l k
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下- A3 {0 i4 `5 A1 m4 ?; J
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇! v: `, M( n- y8 z! q5 R6 n( ]0 y* G7 X
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, {; V- t+ }, `& H7 y公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" q1 A: N$ A1 w% e1 i公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
& s/ E0 P' ^) S4 V2 `5.39.217.77:889828.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
$ s: `6 D6 O5 V* t* Btvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
1 H( P- R8 ^2 b# X/ z( u" u6 {公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做$ z& q* j' ?4 {& e! Q
法
1 M( o+ S$ t! x+ P, l# ?) D# y+ B30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 h7 P6 V ?6 Y* s# ~31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關* p; p. _; e0 v) O
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌+ E5 f7 Y6 c# f. O' K
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇. M, V3 M7 s( r9 d- Q2 E
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇# j) ?9 ^4 a6 p) z/ K
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% x- l4 c2 @: \) G7 D- z公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性3 T- J, {; W+ c2 v
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!! Q9 S" ]$ _4 `) ]; h% a
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. F: `2 Z$ I6 S公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
7 b8 p6 k# b- U; ?0 Y& D5.39.217.77:889840.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果$ P# I" r. h" f
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 E- M% D0 \0 [7 \5 q42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量+ T+ v; M, ?7 A9 j+ v( }; L
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇- P' ~7 T" U: M9 U8 y5 `7 S
44.. 保持規律的生活與運動& X& l' L. k, @5 Z. _2 }
45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 E6 k% j1 L5 `公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
! Q9 X3 O! Y& a6 s: t3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]! `: d( ^2 x
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇0 u; H' F( d: u
公仔箱論壇 X0 F3 i3 |) e" n" U3 K
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
( z: Q* [6 `& W% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @& |' p, b& f7 `# R4 \tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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