告訴大家46個不可不知的常識
% m/ J7 O" H4 ~tvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 T3 L' q: \$ t6 j1 |) G
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U! ^: ?. V0 \6 q8 k- ?
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' s5 r6 u. c( o( H) h- l* o; S# I( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- y6 ] o1 a' V Y( Z) P公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb" r8 M1 u4 W$ s- V; X2 w
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb% c& {, t4 q8 P8 c" f
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 c8 { @# ?# X; O5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb% f( m) H: n, F/ C: y: t
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:8898; }, h' C p2 C* K- Q% l
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb& u) n% Y; u! b! _: B
等疾病
1 Y# D; V k# c/ a* Z5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
8 t; Z9 u9 d+ M6 I% R7 Y' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊+ s) {; b" S) `
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:8898' R* n' m1 u# L' J! [
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來+ `* Z7 P; m0 n$ c/ n7 b
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
! z. o+ ^: v# f VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ w5 d$ W- d. u, [. r0 C公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% _/ R4 |# D% e5 ^3 I 睡5 ?' Y5 f7 V" |( h
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
% R( Z1 L% A5 P: Z2 D, V4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛5.39.217.77:8898. l; w) i: S* \ X8 W# U
奶,雞肉,櫻桃
- H7 F# e/ x( A' T. B; e8 |& f! m公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" o( o9 V. W' r1 ~8 [( H21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
3 s% ], y G! y; T7 T u22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [$ B% H8 N# [6 b4 C4 F
; F7 Q8 a+ a& D23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
8 ~) v- O, H) T2 N# T7 s. ^24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
e9 V- A0 \8 g7 i7 L公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* L; x b3 t& m9 d% b26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)- {' p: o( M" s
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb( z8 I! X0 c" @
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
5 V4 g0 u6 a. h( Etvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb2 v% r( l: b4 H
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [ W5 t8 J5 E% a
法5.39.217.77:8898; o1 `. l2 t7 E s$ L
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:8898- P% ^; z4 n3 @: L2 _% K6 f5 l
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 }5 \+ T% Y* m: ^' i
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# X: e* Y- T4 ^! `5 _7 ptvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇; @6 H8 l; T7 L8 [ K1 n2 H# n4 M
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇3 Q* I" [! v" O
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌6 x7 `& H! V( j5 `2 B1 ?) P5 g
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 b5 g) o$ G3 t. k+ u3 Z8 i" h公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb* U+ z( w0 t+ ?9 t0 l
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 t/ ]* b6 a1 V) Y! _/ `8 k% t: H公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e2 z6 z- ~1 h, K" M; O
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
+ t B9 d k' o4 |6 m公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" |* ~( W d( L1 [4 b5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量) t1 ^# k- N1 U3 o- a9 f
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb* P6 }. e* T% W8 t
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E8 e# w' l1 s( y3 G
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L' `% c- S6 U' i
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 M' m) _: o% e7 R
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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& v$ w" P+ W, _' D. {希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb% s/ j9 x/ A0 l
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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