告訴大家46個不可不知的常識
* z/ A1 G7 X" e" f4 O0 N7 j3 ]tvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- I- z; k, j' g" m/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇9 D; g1 {6 ~* ^) H- {* M8 D
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D' W2 g6 P9 O q. C% n
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb, h8 _3 x- O3 Y' [
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 w$ y# {: K7 c* r+ C3 D- d8 mtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:88985 `7 F# Z8 _! L: g. t ~4 G
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( h$ d- \+ t1 @7 m* ^' Ctvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb& }! f6 d, {) H
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖' D- e) X2 z( L
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
2 A4 f4 A3 \2 R& {9 f. Q E* R4 O5.39.217.77:8898 等疾病
2 f5 V$ Y7 W0 etvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.77:88989 X! I3 f8 d6 a1 }* c
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 \6 |2 a' }0 ]8 G) h2 f5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯
4 W5 Z8 D; o* r) M公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ C k. X* Y8 m( {* H5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水
% b$ _. A: }" m/ s, F0 ^16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:88984 d& y _0 g1 y2 ^. c* f
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇$ s9 T9 w8 o' O
睡公仔箱論壇0 T* \1 \7 U8 k/ u# ^) Q7 g
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 A$ j1 B$ {7 B5 P( G: ?tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
# q0 i: ?- \) X; ~$ W8 \9 Wtvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:8898 z# Z# o* I4 s$ R
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb5 o |; b' K, m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. Q' j4 P- u3 mtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會. n8 V; k7 u4 w0 G+ H' h( ]2 b- K
公仔箱論壇1 I. T/ x" z0 F0 n! a. ]8 G
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇 J$ O2 y n# ~: R
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb$ c# M6 I7 }1 V7 f5 h- C
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 p c8 P/ S- _ h, `1 C4 i7 r3 T1 xtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, W" F& u0 f- b公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ u" h4 N. S& }' v28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
; u7 [; ^# w3 ~! [& z; Y 淨的肺
, d5 w; G0 R" h( L29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
' t/ O; ~- O# e U5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法5.39.217.77:8898* Z; ]% G5 J3 m; b- m! l5 }( p
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期6 u2 _ Y N6 `/ Z% m3 Z# p0 [8 i9 O. H
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇6 x- _ S. G' p# f d: f5 ]: m$ c$ f
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! [- j7 C0 n$ z4 h9 O6 m* {33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; Z- S0 B6 H) I* i9 ]* g+ Wtvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 M4 w2 P* O+ K0 G& V7 s! b: j5.39.217.77:889835.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ N- m: h% x+ `" |/ B( C) Mtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:8898* `/ V: w8 P+ r! a2 P5 ?9 N
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇: }0 l; f# o# J$ ]" {/ P6 Q2 ] k3 V
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ s/ q- c% r2 I" `* }& M2 q39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898$ I( g1 @% ]% a4 h/ Z7 q
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, r( t+ Z2 I G4 k: @% a3 t! K公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; A' T% R& x9 Y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇, Q. A; n4 {9 ^! v
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇4 L0 L/ ^+ t6 [
44.. 保持規律的生活與運動
6 @/ D; x! W0 w45.. 保持輕鬆愉快的心情
" G* \# a( V7 S4 r6 n4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐' `: [' S1 X; i* ~& W7 O {. X" F
2 b, [+ N Z4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇3 U5 n: \1 j' C8 N, I5 _% B/ y
* s" a8 `2 e U! Atvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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% x4 N0 }; J& z1 D/ ^ h! S, k5.39.217.77:8898希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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