告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.77:8898/ C) e8 w/ P9 N0 _' s1 O p
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N1 K" V2 i$ j9 ^7 Y* C) s8 q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇1 E' P ^8 C0 w7 c1 G
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 Y2 }: a: l; P4 }: k6 N% L9 K4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb2 V( [2 f$ s* S5 D, O6 S) T1 D8 K
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 n& l7 ~% H' ^ L* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多8 i, g& O: {" z1 r0 `4 X
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: g( f2 ?% s/ ?" N. y) b+ [* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石0 X1 _; g) C9 A: l* h
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 n* o, X4 I, U1 W- e! F+ j& c; L. T10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
# N5 k+ t; x0 e+ b) Z/ z9 Z5.39.217.77:8898 等疾病
4 ?' a5 z; C" ?5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
* N+ d5 x% e# K0 C; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V0 j7 c6 n; \9 G1 ^
13.. 天天喝水八大杯
* Q% A- s' E2 w) O9 ^0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來2 A- l3 V/ D0 V$ |) l! v) N
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 T0 D& f: H1 _ j$ K, S5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U/ \1 J, s& s U6 _3 T: I' P3 S
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲. }+ Y, ^1 i4 Y2 {# d9 j2 H
睡tvb now,tvbnow,bttvb4 b2 r, Z% o' S: G8 D
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇8 p: H; |" M6 T, O
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇: b3 o9 M5 j" d! m: w. H: K: f
奶,雞肉,櫻桃
; f. W+ @$ X+ s& D2 L; X7 _, S9 ~. u20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n7 ?3 `' p9 b: T3 H
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S+ ] k6 l: N2 I1 d4 N
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 E4 D0 R8 k. E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q, T8 v+ ?* P8 u/ `, w
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77:88983 S8 n5 H9 C+ B8 n/ W: A
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇' w0 n8 m" V0 E( j$ r
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理4 p- o, a; z4 v& T2 X
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 ], N( X# ^; ^* ~' p公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ Q# \# A6 \3 C- F公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨5.39.217.77:8898+ c4 _- @* F" e9 z/ x
淨的肺
: b1 t% w# h: u公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
. I! U% K7 u& X# G R- l) s3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法: f5 _. x% `: ~* n: d3 V
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:8898; Z, s, Y" b: N
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:8898: e9 |/ u& s5 \, b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇' F8 z# n1 n! O% F$ b- l& d
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( M. y/ X* X5 Q! o" b公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 {6 f- W6 w, X7 ^1 ]. R4 k% etvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb; ]% ~1 _7 f& K
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* d7 p6 s/ a! g- @37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb8 y! I4 ~5 E- V4 l; [( u! T
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 J/ Z4 _& z( X& Atvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898: b; x6 v6 T9 O; P% k7 ~! Q+ P5 M
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 c4 |& e; G$ ~3 Qtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:8898) ?# O3 f4 E9 b" u
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇4 f" \9 P1 m! x8 q& E
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y1 C& r! M T8 j
44.. 保持規律的生活與運動
* u9 [) g! ~& @/ {3 | C. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情4 C) D+ x6 h1 ]3 F' K7 J; T
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐9 n% ?; a1 F( T5 m2 p& c w
5 B6 _( k! W% N1 n; D希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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