告訴大家46個不可不知的常識3 z% X0 ?3 U( k
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5 ^1 N5 d- O _* C
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: Y! R; _- T0 l. s4 x5 n公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 _4 M+ c! }( f" i0 H- @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' Y5 O& C. l2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb0 c6 @$ y0 ~# A' L) z$ R
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- |6 n" D7 w+ k. `公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& O! U: f9 M) i) r4 ltvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: G' g# I+ G; ?: ?6 P* q5.39.217.77:88989... 睡前三小時不要吃東西.會胖' z: U) J) |$ `9 w4 C6 o$ S- ?( ]! `
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
3 Q+ |' h* v6 [) Ltvb now,tvbnow,bttvb 等疾病5.39.217.77:8898& K# R3 C! W2 c$ V# L
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
5 }1 Q7 @2 H8 f0 |0 X ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇% F* _4 h% ~) @! T
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb0 {$ V$ X$ i( N
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. @; T1 Y# W3 `; l* j, l15.. 白天多喝水.晚上少喝水
3 z% V, I9 j% T' y& `0 z4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:8898- `/ p, x& j! Q* b% ]5 E7 \+ h
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲% s, R% r, C) K. E1 E
睡( c/ J7 \1 @; ]# q0 |! r
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) Q6 s Q( ]& o5.39.217.77:889819.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
4 a0 Y0 Y4 Q/ o, S% | 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇& [: f9 y6 T/ r. v5 u; O F
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. i6 h* D n, Q2 D! P, _5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點% @9 n9 u1 j. B/ ^; f. P% I6 t
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會+ \6 {+ X4 H+ r- r% u. O
: R" A7 ]; f. r. C! K3 U8 Y* N8 ^, B9 w% @5.39.217.77:889823.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 z6 F" y! v9 x9 k1 m1 I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* D- X9 f/ ]2 Otvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( E- q5 n" K- t7 W& r$ _0 R26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 B; b, ]0 r6 q- `5.39.217.77:889827.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb8 d8 Q# g' W% X7 G+ G
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
3 s! X# {+ N: v9 Q1 P4 @tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺. a1 ~( d$ m; P( O, c; Y( N2 Q
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
* e+ \6 K( L# d: W2 Z' @4 C 法
: f: \+ k6 v h公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb) P9 n4 g/ M' G8 E1 U
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇! r7 G8 v; F1 G# d) T2 {! ^' M: U
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb: C1 v! i% D5 v3 @$ Y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌/ K ?5 S5 @' i, u8 }, K0 J) c5 {/ X
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇, y& u: ]4 Q5 W( t
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 k4 n3 y) C% O3 R+ h36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 E4 W2 G. T$ f- Y" P$ ^0 q37.. 不抽煙.拒吸二手煙!7 P* q" Z' `6 l _% K7 G' j) ?
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒; a" h) @0 Z+ [2 G) t
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
7 {1 a' l0 q$ `4 D1 Y- c0 ztvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果1 ?+ v6 n/ W3 X+ z+ }
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J) c' U; p2 N+ `8 k- R
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 [- |% o- W7 S$ H' b! e43 維持理想體重.不過胖5.39.217.77:88981 V7 y: k1 k; i# _. V
44.. 保持規律的生活與運動+ g: {2 Y, A2 ^
45.. 保持輕鬆愉快的心情4 o( j6 j$ B- T. B c7 z G- S
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐6 h' h2 W/ j1 N+ g3 }% u5 _) l* f$ M- \
. I4 e+ Y0 E% H) s8 `1 c: o& Y; jtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb0 b4 N8 ~' R3 y7 [3 c+ e
6 t2 n s D: v希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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/ R$ t7 e! g8 o/ ytvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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