《人的五臟有五怕》; K0 B1 ?3 n$ j3 H
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }, G/ o) ~# w W0 l9 y7 C
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r& J6 i5 H% |* @' m
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.77:8898% X7 e8 d5 s( B, F* Z
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
% T" e7 z" {6 x; Vtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb0 J4 ^% W' V* O: j: w4 g7 d2 {
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
, K! F/ A/ O* b& Y) C2 O$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
4 G: B& r, D5 S, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從' A8 m, [* o4 F; Q. F- [1 x
而導致肝血不足。
/ Z# t4 i6 L0 y# Q0 [1 c, K: n ■專家提醒※※
9 {5 O7 [3 M; U, Z" C公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb7 ?" }6 Q6 `8 i$ t m9 S
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.77:8898) ^1 ]& c# N7 X" U# V/ i9 @6 R
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o: `+ N. G; @# f
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 ~, P* C# P9 ~* U( I! {
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。* B4 n% c' I. b2 a& x; Q5 B% u
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
* M' n. M* z P1 h H2 O. U" [ (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
' i6 D# |; b6 ~' @, b2 q% H% s使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他! i" h$ ~) o, Y8 E* ~
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `: q9 z6 Q' V y
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U7 S9 k2 {9 H, c+ t
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 ]% i. ^0 _& _
■專家提醒※※5.39.217.77:8898% [& Q6 C# y, \( \
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌) W; }1 Z, I3 l9 t$ L
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
& ~# j+ u. a' B. U% D" s* l1 E公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p# t2 {. S8 M8 {* ^; r
; \+ u4 u+ Q U6 ~) X9 j+ L0 L1 E; S3 T: ?5.39.217.77:8898 ●(三)《脾胃忌生冷》5.39.217.77:88988 ^2 p9 p9 k. D2 R
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
- g4 e5 s# X& w j* ]/ ^胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
7 R& L3 f' X& e! K5 D! S為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇8 [% [# y4 j; A, T: l* J3 Q# u" @
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體0 }) ~# H+ p5 ]% p9 l' r
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
5 k2 d. ]2 X1 z+ \8 S. q公仔箱論壇 害很大。. c8 `7 a3 |1 f
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
2 h1 E% U& h9 X3 D2 c從而影響食物的消化和吸收。& E0 q" G% M: [2 y
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、# o* P7 E" R# ^! f0 ^
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
5 \* |0 z% D; e# k) E9 U6 Itvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。
! V3 K" J" a" e; {* o7 Ptvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※+ N6 @' Y: s, U# |- v3 _
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇5 n4 a8 p" c% n, \/ r$ S
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
. U2 `( ^% b. X- _! q0 L% P3 m公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。 p7 I/ X1 A$ I# N4 t+ g% {
0 l) R( ^' ^/ vtvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a9 H) {, c. z! v; B
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
0 D$ k( j# x5 X4 s3 B1 E0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
2 P& h% ?/ n* L: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。$ j; A2 k! H6 T2 E$ q
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
- s; G0 `( Z( c) K2 G4 x! ~公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。
. M" l5 R# L# Y3 m (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇, P* ~/ H6 ^' _: v- |/ M- C
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb# j9 d2 U2 \; Q( }$ W$ n
■專家提醒※※公仔箱論壇) P7 m2 A3 m( g$ W% u8 X; ~
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上( P+ A9 ?3 q: S" b" X- M
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以' U% o% [/ N0 s
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i# k N8 _" X; J2 K
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇, n8 x' O- A5 `5 e- D
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
1 f% Z1 [" k( W$ d6 d( U+ L (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
- m7 {0 g9 r1 y* E4 o重。5.39.217.77:8898 ^' s; ]5 ~6 P
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.77:88980 O( K% U. N9 Q. c5 Z1 ?
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G! i4 I/ l/ K4 P
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
H/ `: F9 v+ c, R# m) otvb now,tvbnow,bttvb等現象。
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|8 t* u3 h% w3 y# C# S 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ ~% G: I# k' }6 s
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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