《人的五臟有五怕》) k# |9 T" d2 ^6 |
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb) J0 R# ]/ H$ A2 i Q4 r- u
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只( `4 D, A( E0 P6 Y5 j/ ]
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但+ q5 Z* f$ W, v4 I/ {* `1 U1 v
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
! ?* z. K4 x: c: E2 y; Htvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
$ y3 M; z( s5 [. H8 B- ` (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
9 c1 i5 J0 h: W6 s' j會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇" u; ^. n1 ], I) u
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇7 \: x6 z: }+ Y& t( p
而導致肝血不足。
/ X Q2 s+ k' L! }$ d- o公仔箱論壇 ■專家提醒※※
# i/ k k) K8 |2 Y$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
( Q5 n) a6 _8 |( r脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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/ I5 m: M Y# F& n$ @: ^tvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》
: C. a5 ^( J4 q' Y) r) ~+ u5.39.217.77:8898 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色- U4 S2 U: s9 Z; A* x7 R
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 t9 H2 c8 K6 R* K. x+ o8 D4 ^
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb+ v+ V0 [& ~0 C+ t) k
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
% f' @# o+ e2 D使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他- _. }* |$ D7 q0 P4 q! `$ d! Q6 h
臟腑的協調。% g! \3 |4 ]& r
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
8 h1 u4 X! k! A. M! Q7 o% \不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.77:8898) H5 D& U8 D8 O
■專家提醒※※8 i0 D& v J% K3 @
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb* K7 X) q$ |3 F; G
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5.39.217.77:8898& S/ R* J( Z$ j: `& ?: o( E2 y% R
僅清心火，還可以養心。
7 _9 X+ `& L9 d+ ]$ O7 s- Q& t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V+ {! w: O0 S% Y1 r
●(三)《脾胃忌生冷》, w) X# N" ]+ r
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇; }6 F3 f+ b! Q* w
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
% \- c! ^6 m3 z% f% m" V公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
( W) D* z o4 }3 |! W) z (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
* m( S/ t" k1 G1 g! f+ S6 o公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
1 y3 f5 \" y/ b' o1 \ 害很大。
5 r/ W8 R7 v6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
) u; }8 b0 D, L3 Y" A$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。
! J: i2 A; U( y$ I# q m% G公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、' q$ P; t' K- _5 ?3 s
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇, \3 K, W! z5 _' {) T2 E# o
經常拉肚子的人也不宜久服。
9 {6 @0 }5 [) X) s+ o5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※
/ u M' b C k- v/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
5 k5 c& R: O8 _7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
; K8 y+ @# S* `4 g. y( u+ b公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。0 k4 P1 w& `: a9 V
1 |7 H3 s) x& F8 S9 R4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
6 f c: L/ `! c# B5.39.217.77:8898 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
# ~9 r L" R4 J$ z% stvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
2 u5 j7 M. H3 W4 _% o& o$ otvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇8 n4 s9 e) K- L* g& `
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
6 `0 D. b" e4 Dtvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。
! J& O- w3 [! _: f (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇! p3 u5 Q! W5 [6 p7 z( Y: M
損傷人體肺臟的功能。
/ b, |- z6 @% }tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb- n# f" O& }: ^4 O0 x& ^4 x
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
3 V3 A( v, ]8 R/ J* O& V7 m/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.77:88981 M' Y; a6 Z7 t" M8 D
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。+ [: w9 C9 f& l, r0 [# m* Q
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●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F4 m4 i7 ~& f, o" ~6 x8 @
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
1 W6 T. B3 ^* D( @tvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
* T2 Q5 {5 E" t/ [, d (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
/ e- Y2 M' }% z. i) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
+ l. o5 ]5 m# p* g4 ]' dtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
/ d6 k& O0 `1 K5 [8 z# S' Mtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎， l4 q/ T! ~# E3 R- _
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
; @& k2 x9 Y1 B7 p/ B等現象。
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9 D' L& u+ s6 m) `- y |) X @5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb9 L Y' v5 y0 F; b6 {3 _: ^: D d
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之3 i t" H( R' F( ^" \
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.77:8898% x5 x, E- |( j$ e: b* {
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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