《人的五臟有五怕》
4 p! U: C$ P2 Q& q; m ●(一)《“肝將軍”怕堵》
! d6 z5 W) @" @! F" a [! p" I公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
* H4 k) I( U3 _5 j0 ltvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
- D, M/ W! s8 ~) F- O& l- d以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
8 K+ M9 S% ~; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb( q8 L. z/ s( q* \" o
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.77:88980 l" W; k. v8 ^* d/ q
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。( I9 a; ?3 Q- e/ n$ r
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
6 H* l e% d$ P) H1 ~: }6 vtvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。公仔箱論壇& Z$ f S6 c. U
■專家提醒※※
n2 [& Q' ^- l% S1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5.39.217.77:88980 I& D l6 M! D9 W( {
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。 [6 L7 x( r: i: j. j9 o0 T. s
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●(二) 《“心君主”怕累》
) o3 F* Y) U& j. M6 a8 `8 r 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色( p( k3 I+ B9 S( ~
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
3 r$ v K. G2 R 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
4 ?' I" q5 M( P( s (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
4 K$ ~2 ~# c9 n4 s使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i+ p2 [5 V9 T3 D* [* H
臟腑的協調。
9 r* v! d; I9 r& A5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
9 l; y2 s8 d2 \不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.77:88983 s/ w+ r, s* V4 K% n7 k
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3 E* z; o. }$ u s5 Z. ztvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5 N( ~* h4 S# ^( Z W
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
* h' B% [+ M( e" V' c5 o5.39.217.77:8898 僅清心火，還可以養心。
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3 Y, Y% ~6 P& m g ●(三)《脾胃忌生冷》5.39.217.77:88984 P3 V+ C2 I, h$ U# e7 F
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾, z( B `- M0 ^) T Y- }. a+ Q s+ ~+ S
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
8 @ x6 |" V( p `- O* B為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
/ N$ Z4 K7 N: U0 W5.39.217.77:8898 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體) b* Y0 j0 r E( F5 r2 \) T
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷1 ^2 y, G4 d l( ~$ ~
害很大。, X* z6 R# P* W; H3 m5 d& c
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( o b8 Y) @
從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.77:88987 a4 c' T2 k, O+ K; C" P
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
; _5 \6 u8 e! L: I0 N/ o Z胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、" p5 M) ^! `4 Q/ [. O# \
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇' x7 d2 x1 I; j& v5 d3 g0 m2 {
■專家提醒※※
' q' H+ R, d5 t3 s 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
" H5 t8 h5 z$ [' k' {; z" `5.39.217.77:8898當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇! `" ~+ i6 x" |, ?6 P
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。+ T J* }8 x; d$ d% M8 _6 B: g
) N+ P O. [' |6 |7 n2 _; G5.39.217.77:8898 ●(四) 《肺怕環境差》
) u- |) f' \7 f) b- N' H: Y/ q# L3 Q 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 J) [# P1 r* C
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a8 E9 H7 i' K# a7 ?3 B1 B6 R
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
" u% Y% q( H- W0 h6 e0 |* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待, [/ m* {: z9 b9 H% i
太久，肺就會提出抗議。
7 u( S* ]+ ~1 l0 C2 C- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
% z; A7 ^% ?: R0 C5 J$ w% Htvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。5.39.217.77:8898' I4 k6 m8 d+ Z! }* ?
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0 X0 q- ?3 o7 t4 p g 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
) d1 [) P7 j& ]5.39.217.77:8898多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
) b' T6 C6 G7 A3 ?5.39.217.77:8898 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇6 B" p7 [( y/ g( D$ M
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
- S7 K" B4 n, `: F生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
8 O9 V! y9 F, b$ V) a! \, r (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇& N% G( `* T& P. r
重。
. R, V5 [8 c: U( v( r (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
+ c" R" E; q1 O公仔箱論壇 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
- A( V' E$ Y E; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
- y5 X& P8 u7 n7 m5.39.217.77:8898等現象。
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■專家提醒※※
6 W. b' ^$ s. l7 u( H3 K( D 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
' ~& d, Y/ u& r* K2 M( Y, o5.39.217.77:8898功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
# p- t6 Y7 y* O* a# h. t* ?3 D0 Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇) V7 ^/ l6 c# J3 \( R
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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