《人的五臟有五怕》' B( Z f- i- u$ a7 b6 O6 D
●(一)《“肝將軍”怕堵》
( {0 m0 b( d- U, |& T4 N公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
+ d. G7 S! B* |$ I1 otvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
6 P; J k! O; V9 N8 T) _- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。; S- W" w% t1 a: V! @/ C) v
(1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb2 k; Z4 ^3 t/ [' X
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.77:8898- w7 Q2 B3 `: X& T9 }
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
5 w3 Z# p. q3 z8 L0 {/ M (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從, s) Y2 |( M' M" u/ }3 n
而導致肝血不足。& x, ~8 C0 A1 \4 V: b* [( J- o
■專家提醒※※公仔箱論壇; T# L1 X. X3 Y) x4 T' N
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇0 g% V7 b- O! L' z, q0 d
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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% P. x/ ~ f/ Q5 ?! |公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》6 ~- q9 S& U* C3 v2 d
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb4 A# g3 F, Y+ P2 |4 W, Q
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
3 N3 _, _" D& A& F, k 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5.39.217.77:88989 `8 N7 _+ ?# h
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.77:8898# C/ f" C% q' Y! q3 Z- h
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
" I0 H- ^: c+ L7 k' N 臟腑的協調。
3 ?) x; d7 b9 {3 M+ z+ k7 r' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
# ^" G- [: F1 E9 L; L: {tvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇7 ?( {# g1 k: S ^' S
■專家提醒※※
* @$ v' T9 e0 Q4 F5 M4 [8 Y; B 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
( G" d) Q1 _, C5 k+ Dtvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5.39.217.77:8898% Z5 R, f7 @! |4 f+ t7 F* \) {
僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇( L& |6 V% q. [2 B2 P% P
8 |- E) y6 E5 W% x& v ●(三)《脾胃忌生冷》
# f' V: \/ R& p5.39.217.77:8898 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.77:8898* j/ e; s, I- B& q4 H0 `1 L
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生' V1 [/ ^4 x6 r( m% M
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇8 g- V+ @+ _" c$ g- q& `4 Z
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
# T! o5 o# ^& N8 r6 N- x S1 Qtvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
2 s8 G: ~: o [2 w# ~- Y公仔箱論壇 害很大。公仔箱論壇( J! A) d. l0 o- ~% w
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
; C* `" d9 v/ ~9 S! vtvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。
0 V' y! |' N2 P% B7 W9 d (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
5 |# h0 \- w( G5 U4 D4 ?7 rtvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
/ s6 @& @9 J) K( x# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。
! l8 {) W) [& c) e) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
! C: b* c, R- x) z. }公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
2 L e- ?9 A& c: z+ x公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-95.39.217.77:8898' ?1 n+ L9 T( `( y7 Q. u% I
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇7 r, I0 `! K: R! ~0 a0 j
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●(四) 《肺怕環境差》
8 f' K7 g4 m6 [: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb v" ~# q. J1 e
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
' F# Z: E, Q# w% c/ O& l v0 F (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb; M$ o2 ` J2 o5 K1 [
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
% q8 f! [; ~. t& v4 j5.39.217.77:8898太久，肺就會提出抗議。
( D2 P- } g/ I$ C0 b: ~- p公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb! D8 h2 [ v1 M
損傷人體肺臟的功能。5.39.217.77:88989 w; v- R I3 S- d% @* z$ O
■專家提醒※※
0 m+ |4 a7 O8 O7 k) @5 P3 Y 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
- q' I+ b: O6 |6 j" z0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
* i/ q9 m7 _( Q 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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. j( E5 {! o7 ?3 U" p6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》
! n) F" G) m. H2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇* h; G$ N' Y' Z6 o
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v: d0 u) B2 `. r+ a7 M7 r' `
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb4 B' m( ?6 ^, _9 m2 R
重。# n2 e$ h7 N h% ^7 b4 V* D
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
, I* j- t; V* H, V& q8 n: }tvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
" d$ _/ ^" G) b! Xtvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
! b( L+ L4 A# h7 ?3 k: [& Dtvb now,tvbnow,bttvb等現象。5.39.217.77:8898- j8 P% ]- h0 m, w4 }! }' e b' }
$ ]' m* E1 E0 |: c/ k6 V+ T5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※
% n7 y _/ M6 `# F4 l; u- S( y% F7 {/ y 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
% K7 ~+ @( _- [* H' v功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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