《人的五臟有五怕》公仔箱論壇3 d6 S" u5 s$ ~7 l; w+ ]* w
●(一)《“肝將軍”怕堵》
) S: l$ E6 b) R. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇8 n8 ^+ }1 p9 c7 k7 ]8 c8 Y/ M
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
( L, m% }, g) g3 z7 l) C- \8 p# B" s$ W公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
" p) E- j9 @' h3 B: Ftvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J. C+ V1 O. h/ |; G
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
4 c; |( A# @9 l4 h: g6 O2 etvb now,tvbnow,bttvb會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。% o! G* c+ X" I. y& R' F
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
' r- i; b4 `/ G# S0 H而導致肝血不足。
1 h0 a# Q! H; z- m4 J2 ] ■專家提醒※※
1 z' G$ g- m4 B$ c5 y" N7 a 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健" s% B$ I5 z- j- O# E0 ]
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇' `% i: p4 _' A* G* R G
7 j4 Z2 g% C4 O: Y ? ●(二) 《“心君主”怕累》
* w) c/ ^ E M8 o9 k* J1 h公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
" g0 p4 K) u) _1 ^+ [4 i7 ]; C紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F- n0 F6 h7 M" M" L) t3 P
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
2 }+ w% ?0 z$ |; z! @: W4 Ctvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.77:88988 y) s9 e, J3 R# Y, S0 T' U
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他. M4 v* {/ C1 Q) u5 k: c7 g
臟腑的協調。
- ~2 P" Q' \: S# Q) M (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.77:8898. z) X- T/ s' Z3 _& f5 V, V$ X! j
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
6 n8 Z& V2 Y( l" w$ a- ~6 Z1 ktvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
8 V. y9 M, A" V- o1 O6 z2 W6 V 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
( ^3 r/ c, y( D) E6 s3 p公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
" q+ N$ F+ ]4 L2 b1 d4 S& z; N公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb& ` Z8 O& [" A; g
# b$ J. e. d4 h3 Z3 G1 M, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》
8 I1 j) v- r8 K7 B# x+ R$ S$ U I5.39.217.77:8898 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
7 }- W: i/ |( H8 |- T胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生: T3 m3 v) l5 q9 w: {
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
2 `' }* a' ^( `8 F+ R Y (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
6 B c S5 D& U9 |* T+ W8 F1 q# @5.39.217.77:8898，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷0 w% \7 W. |. L/ {
害很大。
8 n2 ?3 @" b! r( ^; Q, \8 S公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇% o* X6 F3 [6 R4 x; ]" S
從而影響食物的消化和吸收。, y# H1 B' F" @$ k% q9 l
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、6 T& K1 v1 M: ~! ?4 w' r
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
5 C. D# w& D6 a! k4 g經常拉肚子的人也不宜久服。: a. @: V8 |1 ?6 n0 f6 R9 \& p. Y6 v/ g
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb! f+ h* {' J' y' I/ F( ^) R
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適, e, c+ w% c6 O0 s% O
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-93 z3 H) ?4 x/ r! j8 M/ N$ B
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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9 L: t4 Y6 F+ ^! b# S5 Q Q5.39.217.77:8898 ●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.77:8898- u; T. ~7 z7 b
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，8 K! T4 g' o! M
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
$ {. |* {+ U3 X- Q5.39.217.77:8898 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
c7 i! [1 p; y! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待8 k$ _$ W, |( l" N* W9 ]( h* h
太久，肺就會提出抗議。" a$ E- o; Y9 a" m
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
6 x% {) p# O/ ?損傷人體肺臟的功能。
/ s7 U4 n8 y R) f6 }8 a' B% \ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
' K$ p% t$ S6 V/ ]- d* s- G5 U9 T公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上5.39.217.77:88984 i1 h2 ^+ O5 ^/ P' n/ F
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb0 D& T+ v4 i8 s' [
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。; m# u3 t2 k, R, T5 Q( ~/ j
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●(五) 《腎怕缺水》( I: l" F% y. i/ Q% J6 Z6 E
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
; B) z) {! l+ n8 B" g3 l M+ p生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
9 ?" v3 }% M& B$ X2 w2 m5 C公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
, u% \+ }& J, a$ J% N- ?7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
4 M; y: A) o3 C- I' K; G公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇2 s A: P) L7 J$ {
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
5 b l# i9 l1 o4 E: i, P8 t公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
' f/ z1 w2 }+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。tvb now,tvbnow,bttvb5 {4 k4 D4 y" P x3 z
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■專家提醒※※6 Y4 H" v6 ?, {' l
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇" A4 D0 z- o3 |8 h, k4 G
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.77:8898, D# } |3 j3 }$ S
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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