《人的五臟有五怕》
5 D" L" s: o0 b$ |tvb now,tvbnow,bttvb ●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ V( I& `% `0 [
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只- q) n3 o$ y1 Y3 `
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
0 t2 {1 ^# }9 B" n. R. v- L以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k8 i7 _# ?. D+ P. G
(1) 忌過量喝酒。
+ @: r# n) i4 `) Jtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇8 e- q% H$ t2 f% x1 f
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
2 s8 j1 e- J5 e7 _/ U4 ^, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.77:8898) |) U. q7 ? w; \( {
而導致肝血不足。3 `# J! I) o+ i
■專家提醒※※
+ L/ C0 x, ^% Z4 x9 e( z* ] 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D& I* v* n# B
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.77:88981 A0 T ^; {8 k2 G) }) o- ]
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●(二) 《“心君主”怕累》
0 @7 `( Q' u$ d1 \5.39.217.77:8898 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5.39.217.77:8898) f3 W' M$ Y) h2 a% M7 y
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
2 C( H1 G4 |. y/ I" s公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {& z/ w1 c* u
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.77:8898 m* Q$ P: F: {& m2 a2 O
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
. _) }% _& }1 k% w% |, ?* B* r. h 臟腑的協調。
[, c- a& F, Y# s$ t. D公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放( L8 l8 l4 J# W1 T( ~
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
% u: ?8 n2 m" f. K$ }3 ^ ■專家提醒※※
7 w1 V) D8 N! m/ s 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
8 D/ i( Z$ ~5 Z; X* I% n/ U* w公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇% y: V# ]6 Y: ^3 S4 s7 K9 R
僅清心火，還可以養心。5.39.217.77:88987 M" X# d" ^" }8 U5 v! w+ X
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●(三)《脾胃忌生冷》
" j. Y" O3 A" C! c# `公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
! }& P! {7 l# r( v/ u5.39.217.77:8898胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.77:8898) D8 ]+ S, r% J4 U
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
/ }/ M7 U. q5 s% A; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
/ ?, h$ P" O: }. Mtvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
+ A. ?' t% R. b/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。5.39.217.77:8898$ K O7 x$ n# R5 H
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
' {0 ^2 v; e* {: e" Q+ atvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。
" t3 g8 U* v+ u+ U9 H7 ]( ~+ u. F3 Y7 p5.39.217.77:8898 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
7 \$ z1 m$ C) n; u: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5.39.217.77:8898: R* n6 d2 z4 o* q
經常拉肚子的人也不宜久服。
+ h( h( s" d$ H0 G' L公仔箱論壇 ■專家提醒※※5.39.217.77:8898 X& W% z" o# e% ?3 N8 k
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適+ X/ L" ]1 N1 R+ ^5 H* @" c
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
& q+ J6 s; k$ ?5 m! c I. h5.39.217.77:8898 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
$ r9 a/ Z U/ I& f: K3 qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. h3 S- q9 [: Y7 ?+ n& \
●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb2 p; V2 R1 A& T+ a
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
5 I& \- y/ F3 E6 Y" k, \( p+ }+ D1 Ytvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。% X; F7 E6 k# u" b
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇( R& D/ |. N% Q# S2 q% C
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
1 F2 i; M. f8 j, Ptvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。
" ~, l: W( A* X& f- K5 ?7 T (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
: Y6 L8 i0 _" \& l' A+ j# ]損傷人體肺臟的功能。- {0 @" V* H* ?. `* f6 S
■專家提醒※※1 W9 k! F$ l& m% \$ y2 o) r
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上; w& L' X0 g. U2 R) \9 j. `( t, y9 s
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb4 g& }7 @; H' [4 W6 A' q* N" B
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.77:8898! ]& `" p5 q/ k. v3 S
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●(五) 《腎怕缺水》; L. M% a; i* ]2 r, q
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.77:88988 }* R* N$ g8 a4 ^# z3 q
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
, t6 z5 g0 c) r# `9 L# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb* T, f9 r. n$ ^
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
6 P/ D& A& c- v8 _ (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，! c$ n% h4 C2 x; q# D: `# o/ F: |3 D# x
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
* k7 L7 W( [. `+ \6 i( L/ N等現象。
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■專家提醒※※3 m H+ ^. [+ Y5 q4 b
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之& Q; v( f: T7 F m% K% U& ]
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。# H; E" ]& l6 S& c$ Y8 S: `- C
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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