《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y+ B& x% K# o: Z
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb* o+ e, T5 M$ _6 q m1 d+ T
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇' H7 G$ ^. c* i
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但- q8 k; `. e% Z
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
8 w: l; I6 c+ d& k' |5.39.217.77:8898 (1) 忌過量喝酒。
1 H7 x! L* k& W- L7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
1 O3 ~) b' d m7 q5 l6 B公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 O2 X B' i6 _5 F# D
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇2 Y' e6 z* u8 ?; a2 \- N
而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q- B1 f7 ]8 N: G, i
■專家提醒※※9 g* ~4 R; J* @- l! X1 {
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健0 P. c, b2 W* R$ M% |9 n; v1 b( u% K
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N d+ E4 U! f: T) b
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●(二) 《“心君主”怕累》
, D3 |+ s# t& k, g, k) X7 }% mtvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
+ a' x) P, \5 c' ~4 d紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。+ c% R" c5 p" X9 |
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
# p# A. ]7 D! {3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易 G8 F- S+ x+ p1 I* f- X1 Q8 O7 F
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他# E+ ]' a: N4 d) l; d0 |: `! T1 }
臟腑的協調。
$ x( O. [- b7 N5.39.217.77:8898 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
& R2 m) D9 \, Z9 D$ X3 ^3 L不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
( g e( u" ]& ^: B' ?tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※# ]) o, U3 E, O
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌4 T4 E) X, M: p1 f- L3 X. V# d
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不8 E: Q* @' O8 E! W. j; `
僅清心火，還可以養心。
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7 W7 J) R/ r# G3 j* V公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》 s7 |' v) ~# o* l0 r# o! l
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb, A3 ]: M& o( M6 ], `
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
: R- q. U+ [9 {5.39.217.77:8898為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.77:8898/ w. n4 o- i M: V
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
4 O1 l/ ]( B; r8 Jtvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷- ]3 y; c/ z9 ?8 G, i
害很大。
% `9 m( e1 w2 ^ (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇% B: B+ U2 a5 q
從而影響食物的消化和吸收。
" R, v% ?" d9 |+ b- [ (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `* Q' N4 E3 z: K4 o, I
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
7 q5 n# m3 j4 g+ L3 Mtvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。
4 H+ A5 X1 G/ z- d, r }* p0 i5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※
( \- @. N1 o* E 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
' f( _1 B* L( {" |& vtvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v0 r9 H# ?) o) T8 \4 o
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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. i4 L$ L1 c% x) }- }4 c ●(四) 《肺怕環境差》
0 R2 g0 i0 F3 `! H8 S3 s 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇' O3 S5 e/ [! A5 B! y, O4 d
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb( e( g+ p- x4 z* S/ F& ^% k0 H
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
0 A9 l& T1 h; J# ^2 T公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
2 l" Q# z0 m4 e7 s& U2 j& O: |公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z/ X, h- u- r7 I5 K5 f$ v) b0 M6 ^
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
# J, Y6 N" p0 i公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。
1 ^, {; O& P' O8 t) d5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※公仔箱論壇; |: B+ u$ Y$ R
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
l% ?- X# \& M6 `多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb6 p7 C9 i2 ?/ d% O, A
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。8 ^* d% G. N6 |1 G4 C% o
: C3 T3 F* ^6 _+ J2 p9 }, n% R公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb. _% t) l, i3 K3 O' x
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
$ l( p- W Z# ttvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 x( b( b+ e9 }( b
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb* P: Z" K0 y A* }4 a
重。tvb now,tvbnow,bttvb. B$ E `, R1 m R3 g$ L
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
: _' ~) I- ]1 @9 w& ^5.39.217.77:8898 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇+ I6 i+ d6 W- K& A
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇2 z6 v: K& @1 }+ V, |
等現象。tvb now,tvbnow,bttvb' U) a) U. _1 O
7 F9 t" x, H/ w. x* t% ^公仔箱論壇 ■專家提醒※※公仔箱論壇. `& r% t3 H4 n- f
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之; F2 Y5 S0 c$ B' u" |4 }9 h
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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