《人的五臟有五怕》
+ r- M" o1 D3 j4 T' n( K$ C ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb" \ H ~4 I3 L, K0 ^
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
' b" a, D: W5 }3 W9 a$ V$ f* b3 N( k5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
4 U3 z+ [* ?. o r) R5 _& Z公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。1 X/ w; O0 ?6 j, A1 G: M" W
(1) 忌過量喝酒。
5 H% P8 H5 e* {) x (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇$ d& E5 s5 v6 v+ c+ x r. i/ t# {
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 @6 k$ p1 O# J: O8 v4 G! r
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從0 H9 `4 D: d+ w8 A' |
而導致肝血不足。
4 V$ Z' X" { I: B7 E5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※5.39.217.77:88983 _8 f- O# @, [: L! V! ?5 X
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
6 W: Z% B, I2 A+ G8 b z$ X: E公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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8 U! w* q9 b! Y0 s( X0 {tvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》5 o d. c. x! O7 k) C: T
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
, o$ W+ a' m, }1 f jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
2 G$ @+ X$ E* P5 V* ` 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。; x( N$ T# _( h
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易6 z5 ? s$ M8 y2 ~- o
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
4 v, O. u% V t1 _ 臟腑的協調。3 }0 `- E/ ^8 |
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
0 L. a8 F9 P7 ]4 z不下，都會導致體內器官調節作用失衡。4 Z+ [& l. s; h6 [4 j* v* C" z: B: c
■專家提醒※※
( w) w. i+ p/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb1 n2 z# y e" H- w& U F; ^ x
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5.39.217.77:88985 [: }: e! Z& `
僅清心火，還可以養心。
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* v9 K, r2 [0 k( k; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 v* _2 k# O& [5 |: k, _
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
- i6 @* z: l2 Z6 d胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
4 N. N7 r' W( c; s: N+ h' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇& ?9 m2 x0 P& d9 W9 H
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
0 A' u3 t( _4 T, @8 k5.39.217.77:8898，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇, q' ] c% F# i* C+ _7 y. D! v1 D
害很大。公仔箱論壇! b& i. B7 l! b" k/ P+ N. ~5 u
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
# j# u# O8 e8 V/ t& A, Y5.39.217.77:8898從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E- ?; \0 L$ a; _% E
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
, H/ a) M; ^5 V& C5.39.217.77:8898胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e0 Y, u6 S% @' F
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇" E) A5 V5 |& u' P- C# \
■專家提醒※※
( @' h1 h% Y7 |& w. h2 qtvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
1 [$ y% t2 U$ q1 x5.39.217.77:8898當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
+ C& t+ p8 G# i6 ~tvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。& B' Z# f2 y# H( ^7 {# S! ^
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●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇) |) ^6 g2 M' I2 b/ l
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
$ K) \; n* S/ D9 p! T1 L9 }五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
6 s- `* U5 l+ W$ V5.39.217.77:8898 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb4 B: c2 q2 d1 N1 x" T" N' Z
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待1 `9 V- o, q0 [. b8 I7 d. w" C
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb+ h+ I& q' p, x2 l( M8 z d
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.77:8898; A' u' e. O- S6 d( N! X
損傷人體肺臟的功能。8 v, g+ n- }0 ]4 H3 I; [4 o; K
■專家提醒※※
9 S$ q1 e/ ?' a# \% O/ u公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
) n1 v& f0 O2 k" C v7 jtvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以+ O3 a8 L* h9 r' j" p- M$ w1 V0 E
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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6 s& `+ s( R- k5 O+ `: a+ [8 ttvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》! G" V8 n" k2 Z4 |& A
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
8 i4 M5 R) \) P. M& p# W7 W0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
8 N6 Z$ C+ |8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
G+ b' ~. ]- {, |3 g x4 c& K ?4 ^tvb now,tvbnow,bttvb重。
) J, x" [- W: t3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
0 C2 j9 z: K! B, K0 ~% T( R+ i' P (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
& m4 Q* e$ k8 S% ?1 c導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb& V: @+ |1 ?& n! b6 ^3 y$ ]0 [; p+ G! U
等現象。
1 f- H7 j$ `& D3 t* R# z5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c& c& s) K- ^! {4 M
■專家提醒※※& s- A( O) O/ m" s2 M2 H
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
8 s5 ^* `3 s( A/ T- V8 I( F0 s功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇! }! q2 y3 n* n9 j- F
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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