風寒型感冒 循環顫掌一招見效
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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導tvb now,tvbnow,bttvb8 U/ B. Q5 B0 V
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感冒是每個人一年四季都有可能遇到的,很多人一感冒就習慣吃成藥,愛喝感冒糖漿的國人更不在少數,殊不知此舉不但對付感冒無效,還可能傷身。
, Z/ q0 N2 B: b9 }2 @2 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; V) I, A4 ~! r4 K& e) e, }9 o$ Y
感冒了,其實首先要分辨是流感,還是病毒性?若無法確定,還是要看醫生,以免引發肺炎危及生命。當然,還是老話一句「預防勝於治療」,平常就要主動調動身體的內氣,提高抵禦外邪的能力,才會真正減少生病、感冒。
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體虛者免疫力差,易染風寒型感冒
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莓莓一連好幾天晚睡追連續劇,精神體力都比較差,還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西,流汗了後直接進入冷氣房,也沒把汗擦一擦,就這樣繼續吹著冷風。到了晚上,小君明顯感覺身體怕冷,當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。
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/ N7 G: M4 ?" W. f公仔箱論壇養生專家白雁指出,風寒型感冒除了外感風寒,主要還是體內陽氣不足了,身體的防禦能力才會被破壞;俗話說冰凍三尺非一日之寒,風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外,也意味循環變差,身體出現氣堵、氣逆的問題。
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尤其很多人運動完了一身汗,或是外面走路走得一身汗,突然進到冷氣房,來不及換衣服,或根本沒注意到衣服是濕的,又剛好碰到免疫力比較差,身體比較虛弱的時候,例如女性月經期間,睡得不好的那幾天,就很容易因為著涼而感風寒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C% `* P6 l: z; ]& h; b
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逼出寒氣,感冒好大半
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風寒型的感冒,首先最要緊的,就是趕快把寒氣逼出來。
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曬背搓脖,提振內氣# Z8 p7 H3 r( n& q: h5 ^0 k
; C, O3 t6 i. O) i4 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此體質的人,本身脾胃功能已經相對較弱,一旦感冒了,飲食最好全面清淡,甚至以粥或湯麵為主3~7天,讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作,如果平時吹多了冷氣,更要把脖子搓熱;另外每天中午曬後背10分鐘也很重要,肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位,經常曬後背可以獲得更多的陽氣。
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周天循環顫掌,打通大小循環tvb now,tvbnow,bttvb2 ?2 t& D- p# @: F: m% F0 L. B
1 ^ [. J# w4 a2 e- e要改善週而復始的感冒,最重要的是,每次感冒,寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針,調動身體的內氣,更能達到排寒氣的作用。
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5 n6 n& g" q/ ^$ gtvb now,tvbnow,bttvb知道平常大家都很忙碌,運動量不夠,感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」(底下有功法示範),打通大小循環,增強自我免疫力,啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候,在戶外太陽下練習10~20分鐘,長久下來就能把寒性體質有效改過來。) w5 C# `! ]% W) w
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癌症好發的體質,應及時調動免疫力# Y. f6 q* N/ ]" u; R
6 q: C3 G, e% P2 H通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人,最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒,如果每次感冒都是風寒型的,表示體質比較寒、體溫比較低,這也是癌症好發的體質,最好趁50歲之前及時調理過來,否則年紀越大,細胞分裂出錯的機會就越來越多。( k. s$ [ x1 J
, i; o2 X' w4 Y% a9 k M白雁老師有很多這類型的學員,來上課學習氣功EnerQi大雁,幫助身體提昇陽氣,振奮體內正氣的循環,只要10分鐘的時間,就能把寒氣從身體裡逼出去。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L7 X) T/ Q4 e, g
$ X) o1 j/ o3 H3 w% Q練了10分鐘後,會打噴涕,流清鼻涕,這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗,這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦,特別是要用熱毛巾用力搓後背,搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來,免疫力就會被調動,體質就會越來越好。
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7 m# ^- u1 E* y5 Q' ~7 @5.39.217.77:8898※「周天顫掌」小功法
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8 Z' Z, u. i: l1 stvb now,tvbnow,bttvb1.左腳向左前方跨一步,兩手自身體前方抬起過頭部高度,公仔箱論壇7 ~; c u4 ^; \+ l8 [
# _5 j& A/ j; X3 \2 ^5.39.217.77:8898兩手末梢上下顫動。
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* p q5 n( n9 o0 v" Z, i& n公仔箱論壇2.兩手保持顫掌,從上向後抬起,身體重心跟著轉移到後腳,兩手過耳後變成手心朝下,來到腿部高度之後再次向前方抬起,重心同時轉移到前腳,完成一個周天循環,反覆共做七次,收回左腳。
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; P0 u8 c3 @7 v1 t. W1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.身體回到前方,接著以同樣動作做右邊的周天顫掌,當做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s$ u% I0 b9 R& P- f
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完七次,收回右腳回到前方手。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [9 R' c' E9 ?. \( ?& F! C
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* J+ B. I+ F. @8 L5 p, G5 ?; }* i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! {$ y% z7 V9 r) e) o7 Q
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4.左右各做二回後,顫掌三秒後兩手慢慢落下。公仔箱論壇9 i# A6 g* \6 f( t( i0 I
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