吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock公仔箱論壇% A9 y4 p/ T9 z! y8 a6 T4 G
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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. w% s. V2 U) u4 \+ z9 \5 H4 l6 u# V根據五個準則做判斷9 R& T' h" Q% u9 |
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。1 @5 R7 F8 z9 N' c$ c' x) X% h5 D
# ]3 G: Y; t7 \, s0 n+ C6 s2 e公仔箱論壇2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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5 r0 S' H/ C$ {; O a5.39.217.77:88984.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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8 b/ I% W H; P3 w6 |3 y ]4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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) x9 E; S! H l+ b9 A k/ T公仔箱論壇鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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8 q6 d8 a: D! W5 x( ]8 B, F$ h, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。公仔箱論壇. Y+ V( M' p9 _# p: D# H9 J1 G9 }2 W
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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