吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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# Q* V4 B5 {) x所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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+ j- F2 l9 c1 Y5 y: ktvb now,tvbnow,bttvb根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇1 H+ g$ c( Y3 q5 F
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。7 v2 _1 z4 c" s
3 A0 n+ {5 Q& ~! j9 L: utvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。1 j+ ]( J+ c: E! f2 |
# m# d2 k/ H% G6 X( w+ c, ?# D4 {5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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- U2 L/ `+ S5 L$ Q+ F! i( _5.39.217.77:8898以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K" n& u* W. u, m: t0 q
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鹽是其中的一個原因tvb now,tvbnow,bttvb; z( `- q: \9 G7 P3 m
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2 u% G9 B: d9 L6 j2 J9 N% [公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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