吃太鹹，容易誘發代謝症候群？tvb now,tvbnow,bttvb. x6 r F$ ~$ D! O' D2 |
$ d9 W) s) ?; [撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
7 D$ r0 g7 h' }1 E公仔箱論壇
" k( w4 D4 L: t: v公仔箱論壇公仔箱論壇' p& S8 p# R* D. ^; O: C' ^
- i3 n1 K* @3 `( x) v- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 B3 x; Y! l5 k6 f: w
7 d& @$ q. M- Q" ^! P3 i$ t
) ~; X/ R% Q' i5.39.217.77:8898所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb3 D/ n3 @# V8 {, y
0 d# {; Q* `: b( q, J6 u' c根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb5 X, R" _' w4 d+ \' H! H8 p
, j& j m/ _, [+ }$ o1 q
林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
. Q5 }! n6 m- ^5.39.217.77:8898
* O- D% h. v$ V1 T* L. P& p$ p1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。" l2 H% k/ V( _3 \# T v
# w& z( r6 i' _: Z) _5.39.217.77:88982.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
& h( X1 x: [2 w4 x- G' Y: g8 Z% n( S& J$ Z4 R* ]
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
, t$ {. b- q* ]" M9 R; ?1 A& _) y- q) w' [4 i( f( B- E
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
' F2 s2 |5 N- h% v1 S- ^, f2 h5 v/ d3 F. p( n; J5 j/ b3 G, d
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb" X3 M. h3 n' x7 G) A
5.39.217.77:88983 Z% x+ r( M% n6 \6 j: t$ L
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb8 s0 }" \! R8 B7 O d+ X% ?$ u
5 s3 e+ x0 s6 u4 l& Z K1 r鹽是其中的一個原因
' ^3 N* r/ J# M( L9 I+ w
1 ]; H" G9 V5 G( y/ T4 v( [& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |% h) q9 s, c. Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" G# H7 f" R& ~ f. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a3 _8 c9 Q. i$ s6 T7 y; ]1 F
# I0 F" a6 }9 C8 P' Y2 H \7 d. q$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( y, [' E. k3 S% B
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
0 n4 }2 y9 M3 w6 f: q公仔箱論壇
; F/ X' c/ L6 t8 a8 ]! P林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。6 I2 I) o9 z/ @
( o t# G Z+ O' }5.39.217.77:8898
" \9 N: s* P# S; G$ r/ L5.39.217.77:8898 |
發表於 2018-9-28 02:58 PM
| 
