[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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1 `3 w: L" U6 s根據五個準則做判斷公仔箱論壇9 v) b" Q7 p3 n1 \/ y0 o( E$ z. I
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1 o" Y& Q% k8 a; A5 D公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。公仔箱論壇# T- N. v5 J1 G! |8 I' b6 i
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。. g% h8 b- e; g
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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! j' G, u0 Q; T. |tvb now,tvbnow,bttvb5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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0 ]# ]  l0 E: K; Q4 U' {4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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5 @6 B4 D3 S7 v4 D! g5.39.217.77:8898林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。5.39.217.77:8898& Z6 b( ]. C1 S9 M8 U* p- V5 D- Q
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