防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為% o3 d2 X+ t# `0 D
tvb now,tvbnow,bttvb" D U! J# x% Y: ]! }* V; Z! X) y
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。/ f5 r% G- |2 I# P# e" [
6 x. x0 Y- k+ ^1 Z8 w4 I
. `% W6 _# `5 G7 h& j公仔箱論壇
! h5 [" F: M% z6 T5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J" N+ {! ?& K; d4 J
' H0 |) y% p8 x0 r% v6 R/ }2 x
. w0 j1 B# X: W# }5 r天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
- r2 {' N4 c5 `* t* L* C' L& h5.39.217.77:8898
8 R1 t: g' E' a銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
# m9 @/ ]# D, x, ~# Q7 R5.39.217.77:8898公仔箱論壇. x* m M" Y5 @/ i4 S& F, b
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
, b# E8 _ a5 l& o0 T2 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w: }. p1 s6 w; r6 X2 [* I
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。tvb now,tvbnow,bttvb' s# S' ^, n b: a% ?/ P; S) S
5 o2 i! K. F" Y0 ]2 Btvb now,tvbnow,bttvb5 ?# c& q' x$ N* g0 R
$ e! \8 U% @0 X! [3 r" o
9 X8 T7 v& C* K& ]$ i$ }
$ X3 B$ u8 V& g) J8 z0 ktvb now,tvbnow,bttvb失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
1 Q$ l6 N( m2 o7 G. F# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 _: e: V; t6 i$ F2 I+ _/ _
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為公仔箱論壇+ s& h8 F7 A5 X* \' J/ C. @9 e
& S) N+ `, s+ a0 o8 V+ ?- Q# `/ E7 R執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
# C8 D% ?2 b0 g; z* y$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 y' R+ z+ W8 {( {' Ktvb now,tvbnow,bttvb1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
- B3 \; h, ~, M, Itvb now,tvbnow,bttvb
% k; ?2 P) w" |- x5 d# h7 D; _5.39.217.77:88982.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
: T3 B# e3 X z' c7 |6 ?
' ? c6 p& y5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
* y3 A9 K" M' V0 V/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 T# W; }* M, t, C6 ~
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。/ d4 \0 K! Q! I
' N: d0 p9 T U& Z6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d" X* Z* [' w4 @6 L$ u- r/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- c( U/ F! A2 W
公仔箱論壇% u5 k- Y7 @$ J4 H
5.39.217.77:8898+ C: I, U& z( c" | P
3 n; Y) P. x) a' j5 U
& a3 ]- N. A/ a6 o: u3 O
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
( q6 q; v) q0 a5 a2 [1 r5.39.217.77:8898
' b) G+ A6 \: v; z* [. j地中海飲食預防失智 降低生活病風險
- y4 w! s$ y2 C5 P1 p8 f8 ?& i" u
- Q( s: _" n$ W: |( N8 P. A: Ntvb now,tvbnow,bttvb醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。+ V2 k- ~* m. H+ g! T7 h) k
tvb now,tvbnow,bttvb% [* h( B/ T) \+ e
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！5 q, @) H! g1 P: }1 E* F- a
2 c) j9 s' n; l. l; V公仔箱論壇
, G* R7 ]2 |* ~' K. n2 d公仔箱論壇5.39.217.77:88983 h1 R. ^; H J, h) b, q/ i9 P9 l
5.39.217.77:8898! A# \" R/ Z- D/ O3 C9 k
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
