去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜3 U3 s+ B: M1 L* u' N* d& t: c
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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% k7 S. G* Q; I" T- Y! [6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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7 l$ @" D6 P _% n E# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。. d# Y+ P6 a' }) ~) _9 q
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; n7 Q' v6 Z% C# N! s2 b# E' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F0 A$ A8 M; s, c7 L
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E+ ~& ~0 f2 h0 [5 v. c會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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) s: q' f& t: d9 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^$ I9 @$ d" O' |( ?
( m! I4 i& v! E7 P1 d6 {- }9 k5.39.217.77:8898在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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【會陰按摩3流程】：
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( u/ z" E7 o# s( R) ~/ z0 I2 ~$ l5.39.217.77:8898★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。公仔箱論壇) U8 s9 f/ \7 [ V3 S
) J5 y1 S( Z( w$ Y S- ~2 ]: Z5.39.217.77:8898對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。tvb now,tvbnow,bttvb! ^* O5 Q7 ?8 S: O A
/ R& Q* L0 P( ?% o& ?/ T* S2 [+ Ctvb now,tvbnow,bttvb謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。tvb now,tvbnow,bttvb3 M# V* f: O6 ?: T, O2 A3 Q, o
' @1 y) ]* a! f4 X# T: v, C) H5.39.217.77:8898★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。公仔箱論壇1 m3 e" z' k* O3 g$ X; w
( {, o( L6 S5 d) S5 G) C. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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+ e; D) _& K+ Z7 ]1 g3 k1 P一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇4 N% _# P- H7 B/ d; \# K1 u9 W c
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G3 L/ S3 c1 p0 ^2 p4 E
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! q( W' s7 t; x1 Z2 G. Y1 G5.39.217.77:8898經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。公仔箱論壇9 U! K3 |* L3 ~$ h! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |# B. S# \' S: {4 j1 O! j$ U
【陰道老化程度自我檢測表】
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* V9 l( v1 i+ ~公仔箱論壇以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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7 A+ }$ Z6 g m8 R q6 o□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
# ]& f) I$ n' k9 O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c- N4 T2 W1 ^$ d, ^
□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。tvb now,tvbnow,bttvb- X1 s. f/ p' k
$ y/ k+ x+ c' X' T; }8 o4 R, Ztvb now,tvbnow,bttvb□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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) C5 a3 g' u$ X3 D8 Z□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。, X- b- [: @, ~/ k; `
" k) }* R A9 _, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。tvb now,tvbnow,bttvb, J- `, n* o# B- r* ]# o/ Z
/ F' k' j& S. `公仔箱論壇□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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( {$ Q! k2 [5 n□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。tvb now,tvbnow,bttvb0 l' |+ r, @7 u
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb- c; i9 m E+ i, A& Q m6 }5 Q
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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% X( q* h6 `2 L6 w/ b& y7 \# M. ?□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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+ u: q; c% ~: u- N' r) i [6 l# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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2 c3 t! {( Y1 ?* ?0 ]# @" k5.39.217.77:8898《檢測結果分析》
% K7 F: ]) l5 w/ ^- ]/ Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P. O. q; A; f
打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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陰道老化程度★★☆☆☆
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7 G2 u% N6 ?4 a7 V+ ^6 T( r/ Xtvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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陰道老化程度★★★★☆
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$ h: P! I l `, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！5.39.217.77:88983 v) _, G7 R" O" {: `
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打✔項目的數量為7個以上
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) Z) Y$ i* M9 r3 B5 [, R! K2 R陰道老化程度★★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P) U3 P2 m& }) g/ g5 S
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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