去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l' f" Z/ |# ^, ~( n. T/ v
0 h9 S4 n4 N7 n+ H" p Z大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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2 ?0 u1 K" g2 J; T* g5.39.217.77:8898會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性公仔箱論壇8 r1 e- {5 u7 ^) B9 j
" D+ I$ R; c8 Stvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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! C# V% I% P1 U4 C4 w3 l% s; Q5.39.217.77:8898日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。公仔箱論壇! F2 v. }- D5 l* J
f/ H: j; {% a9 W9 C& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。6 H, i# g# B. N7 b% x6 |
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。tvb now,tvbnow,bttvb. h3 R/ @/ i& {# L' f
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+ J$ x n3 D- D5 L+ u' ntvb now,tvbnow,bttvb【會陰按摩3流程】：- Z# ~' G0 Q% W8 t
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。5.39.217.77:8898/ D3 K5 c. z1 R% ]
7 w- K/ x8 u1 F* p公仔箱論壇陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。公仔箱論壇1 p7 e0 z6 W9 E8 p0 o- z
& I, h% e6 l1 c7 ]" D6 A6 Z* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。5.39.217.77:8898" O. _4 {+ T$ w8 L
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。" _ [/ [9 b( K1 B* q) S
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。2 |$ U4 y3 H0 R4 ?: H" v
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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& ]) y# c- W2 h0 s; {5.39.217.77:8898一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。. C2 f/ t! B- j8 l
0 z# e: T8 E/ b% stvb now,tvbnow,bttvb進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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& N( L# r2 [; F& z* |( W4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v: p |! s+ D$ d0 E5 n; [8 n
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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【陰道老化程度自我檢測表】
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：5.39.217.77:8898! J! A. z& c1 d3 A7 Q
8 S# S# f" k* ?- i5.39.217.77:8898□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# Z1 ~& ]2 ~$ g# N& G) v
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。tvb now,tvbnow,bttvb# z1 _ Z {3 c' Q5 `8 R6 j
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# L+ ?% k9 z; ~ d
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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# ^4 g, I9 l$ p1 w" A1 K5.39.217.77:8898□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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C* J9 _5 f# C( x8 {8 [0 i□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P) b- B- P& E3 A6 I* Z/ \$ F
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》tvb now,tvbnow,bttvb0 e8 C2 u5 Q& i, T" J2 s: f4 X2 A
2 a+ o! o7 q& Z& c5 I! Dtvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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3 X0 Z5 g) D5 t6 e7 E9 ?' rtvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★☆☆☆' L3 X* @3 K5 ?+ N/ {
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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* s% d2 e( h4 ?" f# q. c公仔箱論壇陰道老化程度★★★★☆
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! j# \ M$ Q/ Z5 w! E2 p' A* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K7 O) J3 S; l N! Y4 F% ?
: v6 l/ l& h! C9 Z! d打✔項目的數量為7個以上
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8 a. W5 j4 g( B! E5 F陰道老化程度★★★★★
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7 |) O3 p" c& L" l% n公仔箱論壇《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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