關鍵三要素 防糖尿病血管病變
. O6 ?- c- S2 w
9 Y" b$ f; c! C! S. v0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
" f5 |1 C/ F1 B. f, O# v/ b7 C公仔箱論壇
2 D+ K3 y/ V; L2 M* A5.39.217.77:88980 n0 d: v3 {( ]! n: g. m3 \, H0 H) K% h
; l4 B3 J( g3 }; D/ F' i. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& F; O s9 j% O m" }0 [. k' G1 p
糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。公仔箱論壇) P% c3 N0 z" u$ e& U6 p
- Z$ t0 v; [# U3 j糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。
/ N( \; t2 P4 g8 j3 r$ }3 @- l& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: p& [5 q: r. n
如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。
7 M4 n3 c9 O1 p& A9 y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& |3 ?2 P9 P; C8 y
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
: Z& \# l2 F* D) K2 _) b) ~3 @7 C公仔箱論壇
7 O5 m$ v8 n0 ? Z5.39.217.77:88982.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，儘量每週可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
. N& ]* |! }6 D3 q5.39.217.77:8898
A2 [+ h- T8 n2 d3 atvb now,tvbnow,bttvb3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
% P9 N" m7 s+ ^; m6 e" Y! }/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L# q! o. T! m- o8 J3 [4 w要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。
- O5 g4 d, r3 C4 e6 i h
9 ]* l' L% L7 m6 c v, P5 M- A; X糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
t. ^3 @6 K# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H1 X5 Q% U8 _tvb now,tvbnow,bttvb（畢翠絲／台北報導） |
發表於 2018-8-24 03:13 PM
| 
