秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
# h& q+ F2 [- b# N5.39.217.77:88985 \+ s8 H' N/ e J2 P
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。tvb now,tvbnow,bttvb j4 L0 ~$ X+ w3 v3 Z: ]
2 }5 ^ w6 k2 S/ }" _+ Y$ atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! p$ m9 u" d1 W1 Z9 G# `- y
8 P" n9 l! i( G0 d公仔箱論壇5.39.217.77:8898! }4 G& R6 H) i* _$ ?1 m
@) _& [- c1 s, f4 X& U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! v) C+ O2 V; | e
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F: `8 J6 @# Q5 ?1 A
tvb now,tvbnow,bttvb! W& h3 B2 _1 R" K
護眼先養肝 少熬夜防老化tvb now,tvbnow,bttvb3 v$ }2 D9 i$ }/ q$ N
/ t2 |8 B2 l, X5 t2 J2 P* g
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
& G0 K+ x0 d/ @; R公仔箱論壇7 _* O! G# R# L: P
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 n _# Z1 D, ^3 X* H: [7 h
- T- ?" z4 k8 g1 d& u6 F
1 u* S) @1 e* c; t- v
5.39.217.77:8898/ t$ e5 l9 T* e
; G- g; d/ ^) I% f9 c
tvb now,tvbnow,bttvb- _& ], S! ^1 R" _0 C
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。5.39.217.77:8898/ G8 ?6 e: [- n3 D
, H, \3 \) \7 @4 D+ p+ {, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子, f0 I* c4 S# `) H
" x" T! I! B) O/ d( x# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
# S x( f2 O: o3 W9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M) b" E5 J- U& X% F5 _不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
5 d9 ?; E; C5 ~, w8 B& p: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z8 ] k8 J4 H+ a3 C5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.枸杞菊花茶
% K6 ]$ L0 j! ]4 {% a8 A6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 K# |3 S& Y4 `4 N7 u
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
4 `. c* e" u4 t0 R7 v1 s' w, Z% F# G+ ]# e% a/ B) w: ~
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
0 h0 Q/ `2 P! N3 M4 d# f' E- ~* r+ r9 t. E; Q/ B
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇+ a D1 J$ j) c" M6 ?6 t0 N" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T/ Q: _' q) K, Y
2.菊花決明茶
& T$ T' @1 A& v! s* F7 `; H- t5.39.217.77:88986 v5 C5 W* {4 [/ \/ L! e
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 ?; s9 { U5 D: J, I3 L
& s& Z7 R, N8 C! e$ v: Q0 p2 C/ w, Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。9 e! [; b% c5 g# H6 X! P# _
tvb now,tvbnow,bttvb# ^5 f: P, E R
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
! a! C" a+ L: p! [ u% d3 i& ?
) X+ D4 V& G1 g9 ^1 I公仔箱論壇【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
& l/ P/ q- X# u+ C# j3 X
$ l# H ]; a S6 M B3 jtvb now,tvbnow,bttvb除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
