肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除
( f# h- O5 m; ~# T; Z% Q; U5.39.217.77:8898
7 l y3 r) ?: W公仔箱論壇「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會突發暈眩天旋地轉或昏沉；尤其，邁入更年期的女性上班族，經常抱怨腹部肥胖，像「小腹婆」。有以上困擾該怎麼緩解？不妨在特定經絡敲一敲，就能甩開煩惱！
* d' j' f" _9 E- I+ t, B7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]6 ~8 D9 U+ k! K* u9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
" D& L g" \3 k) L# d& y; ]7 K$ ]* m6 y# K
. l; ^$ s9 p) Y; r* z
. v1 j2 w0 [( ~' {' s6 d! \- _公仔箱論壇
3 S V! M& H7 o- E, O+ o' z- n( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★肩頸痠痛反覆發作：肌肉緊繃、血液循環不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q$ E: L2 S2 Z; m. C( Y* C2 z. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b3 v2 C7 \) f, C# G' s7 }' U
長時間維持同一個姿勢，或是姿勢不正確，就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態。肌肉一緊張，肌肉內部的壓力就會升高，壓迫血管，造成血液循環不良，使血管內的老舊廢物無法順利排除，進而引起疼痛。
( ^1 Q$ p/ ` m/ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p8 I2 j/ K5 }) d
敲打肺經、肩貞穴 改善肩頸痠痛
9 e- @- j l+ ]2 e4 K
2 J, U# u9 {( G# l, r1 W公仔箱論壇敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在新書《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！》中提到，改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨，此解痛方式是應用前後對位法；另外，敲打肺經上的重點穴位或腋窩邊緣亦可解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g0 J" }; i9 A3 D
; U) [2 q- ?) q0 X) H. F7 ^現代人生活步調快、工作壓力大，常不經意的習慣性聳肩，造成整個斜方肌緊繃、肩胛骨外側和骨縫處瘀塞。此外，一般人平常的作息活動，顯少有手臂舉直抬高的動作，使得腋下L肌肉處常年沒有伸展活動，血氣嚴重瘀塞，進而導致肩頸痠痛等問題，因此經常紓緩此處也非常重要。每個解痛部位敲3~5分鐘。
# S$ W. G1 X# a, |5 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- q2 {3 O; E+ p: {$ T2 Q
) ^5 Y5 r& v; m* n2 H4 e- n3 N8 m
5.39.217.77:8898& @2 {* `1 b4 w* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?; W9 w. M! V, a
改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨。（圖片提供／采實文化）5.39.217.77:88988 a% G6 ]7 {8 \/ w# l
7 G# m( @( c: |" n0 }# u( C3 g
4 X, O a) ^9 }7 Q% }tvb now,tvbnow,bttvb/ `7 {& \0 t! S8 N
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ ]$ b- c/ k) Z9 w% x. o9 O c9 u
經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通， 自然能改善頭暈現象。（圖片提供／采實文化）
/ c( j0 j% K, b& N& i: y公仔箱論壇* k/ @0 v7 y; m. Z' P
【Point】：# D+ `" D% P1 B7 [0 K, z
- d- n( s; k) y; ^3 C公仔箱論壇若使用前後對位法敲打，仍無法根除肩頸痠痛時，請集中敲打位在小腸經的肩貞穴。肩貞穴位在肩膀斜方肌位置，氣血常瘀於此處；將瘀塞處敲通，便可紓緩肩膀斜方肌緊繃造成的不適。除了以上2 個解方之外，在肺經7-9 處，有一條經脈流注對側肩膀上緣；所以肺經7-9 處氣血瘀塞時，也會造成對側肩膀上緣氣血不足、肌肉僵硬。因此，將此處敲開，讓氣血順暢地流注到肩膀，亦可改善肩頸痠痛。
m8 c3 c8 D5 Utvb now,tvbnow,bttvb
# m( ]' Y h7 c6 Utvb now,tvbnow,bttvb★嚴重的暈眩：身體在旋轉、走路不穩、噁心嘔吐
9 z0 u! x6 i& n- Atvb now,tvbnow,bttvb! j# m3 X h) |" T# h2 D8 b3 Y5 M
突發的天旋地轉或昏沉，雖然不致命，但無法控制自己身體的感覺卻給人更驚恐的不安全感。頭暈的輕重因人而異，有些人只是「昏昏的」、「浮浮的」或是「頭重腳輕」，而比較嚴重的暈眩指的是感覺週遭環境或身體在旋轉，走路都走不穩，甚至伴隨噁心嘔吐的現象。
r" h9 W, `- ~2 S* S" }tvb now,tvbnow,bttvb c. S6 _- o" L# H6 r
敲打刺激「然谷穴」 改善頭暈4 ~7 B# c" I! k) U
' x4 O8 U$ p& o! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭暈者大部分皆體質虛弱、腎氣不足。其肇因，是腳掌內側的「然谷穴」（腎經）經常瘀塞，造成腎氣上不去，故經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通，自然能改善頭暈現象。
& [/ m2 I1 e& U& x公仔箱論壇
$ `! z5 r; y3 [8 s/ d2 k公仔箱論壇可以把小腿像翹二郎腿方式，翹起來，用小一點的工具（例如鐵尺或小瓷盤），輕輕敲打腳掌內側的然谷穴。此處若瘀塞嚴重，輕敲就會非常痛，所以建議剛開始輕輕敲打即可。左右腳各輕敲3~5分鐘。
' j5 [5 E% u. J6 e3 [5.39.217.77:8898
9 X+ `, C/ m2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【Point】：
3 d, d8 o0 h8 ?) q c* F0 M6 B
; x+ {8 d7 _* C/ h$ f+ O. r; |2 e5.39.217.77:8898然谷穴，與腎氣是否流通有關，因此，腎氣不足者除了會經常頭暈之外，也容易出現：心煩意燥、口乾舌燥、睡不好等問題。除此之外，然谷穴亦是增強脾胃功能和促進胃裡食物消化的要穴之一。
; |2 _$ B# k1 O5 [! a; stvb now,tvbnow,bttvb
5 C7 B9 a0 P, m0 V3 c6 o
% y# m. c5 i) P! L7 m( w公仔箱論壇
5 S* b: e, z0 d( X0 ^2 \- `公仔箱論壇
) }$ J# u2 V% U6 _! b/ H# r& M, e; N* ~. l; |! ?' J
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，有助緊實小腹。（圖片提供／采實文化）5.39.217.77:8898/ e4 z+ H' ]& U% A' P$ ?* V
. F. ~" u c+ p: k$ h+ V★小腹難消：吃太油又久坐少動
* y/ S" D0 y0 i/ x& h l
5 t k( d1 c d5.39.217.77:8898脂肪最容易堆積在腹部！吃太油又久坐少動，攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，不但影響體型美觀，更會造成體內的氣血運行受阻，導致內臟脂肪大量堆積，進而引起高血壓、脂肪肝和心腦血管的疾病。
" I: C+ a. q' Ttvb now,tvbnow,bttvb5 p+ r: X, c9 W0 t
敲打腹部正中及兩側公仔箱論壇- V& i# [9 [% `% X
& ?2 b& x! C* L+ }9 t- r用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，力道要大；肥胖部位重點加強。但請注意，女性月經期或懷孕期間，嚴禁敲下腹部。此外，空腹或餐後半小時內也禁止敲打腹部。每個穴位敲3~5分鐘。
. ^! p' T* L k' s3 @' }* q; q G# Y% v2 _, w2 p& a% b
【Point】：% t9 u9 A- q" O& Q3 \0 o/ h$ g5 g
$ s+ Q" z/ ? Y, Q H: M( ^/ o
很多女生朋友食量很小，但小腹卻一直瘦不下來，以中醫觀點來看，這是水腫造成的。水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。 |
發表於 2018-8-21 04:03 PM
| 
