小兒便秘好惱人 這樣做助改善
/ C% |' r4 E9 G- i公仔箱論壇
! @: g& i5 I/ r5 x5.39.217.77:8898公仔箱論壇! a+ D' K% R8 e8 ?
8 d r6 s" I% t8 e1 T
* V: P1 y) t, d4 S5.39.217.77:8898* c3 @8 Z9 T) M o+ q/ C: Y
$ A$ ^8 g2 n) h8 Q6 p+ W
報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師 戴季珊
8 m/ `$ I8 S8 ]3 M便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。5.39.217.77:8898* W# |6 H& i5 B* B
書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，所謂便祕是指大便質地變硬而解便困難，甚至造成肛裂、疼痛、流血。一般而言，有便秘困擾者經常數日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好發的季節。& X% O- F2 U' y& d4 M
$ ]6 [( e x% y8 w z) q( S+ K戴季珊說，當天氣逐漸轉熱時，就會陸續出現有便秘困擾的孩童求診，較平時約增加3成，便秘人數明顯攀升，甚至之前控制良好者，也會出現惡化狀況，這是因為炎熱氣溫，使體內水分流失較多導致。
* H, o0 z; y4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{0 B5 u5 Q. `5.39.217.77:8898炎熱氣溫之下，大量流汗會使水分流失加速，即使待在冷氣房，也會因空調而散失水分，倘若未能適時補充飲水量，會使腸道回收水分增加而造成便秘。改善便秘問題，必須從各項生活習慣著手，而夏季更應注意水分攝取的重要性。
; K4 d1 w9 W# v8 c- w5 @
4 e8 r: e/ ]9 C% |5.39.217.77:8898戴季珊建議，每天應攝取足量水分，以1杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒每天需飲用3杯，4至8歲幼童每天4杯，9至12歲每天6杯，13至18歲女生則至少喝7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則需多加1杯水。而且，應以補充白開水為主，絕不能以飲料替水。
; _* |5 w. l: J, z: [- v5.39.217.77:8898公仔箱論壇! v8 }( r+ v+ u6 V0 _5 ]
喝水方法也是重要環節，她說，當進行體能運動或戶外活動時，應每15至20分鐘補充一次水分，喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，務必留意身體缺水警告，如尿量減少，尿液顏色偏黃等。tvb now,tvbnow,bttvb" k% H7 a0 `1 @. \( A. s5 q( V
8 E8 Z& u5 G& Z7 G% b4 A
便秘有徵兆！戴季珊指出，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題：排便次數每週不超過兩次；坐很久才能排便，或是排便時疼痛；有肛裂、肛門出血問題；糞便形狀粗大塞住馬桶，或如羊咩咩便便的顆粒狀，或是偶有滲便。/ r& I* j; S0 @2 H3 a( B6 R/ X! z
$ t2 n. Q/ g7 V: Y6 D7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當有以上現象時，表示便秘已經偷偷溜上身了！
# P0 r' H) D' ?5 v1 j' K% g. O7 }8 ?# }7 F) q5 q) w
戴季珊說，便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統，導致泌尿道感染、食慾不振，進而影響生長發育。2 y U( X0 f z- U9 A3 C3 i+ _
. t8 f5 \" ?" P* I+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方面，除了在醫師指示下使用軟便劑緩解不適外，需同時調整飲食習慣，多吃蔬菜水果；視天氣和環境，增加水分攝取；多運動，適時放鬆心情；養成每天排便習慣，不要憋便，才是避免便秘最好方式。
' k% w8 g% [+ e& o# h, k/ f
8 \8 F( c& u5 q! Z# t戴季珊呼籲，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w7 A- L' V* J9 k
公仔箱論壇* \" K( G* B; N) A' D. b& M% a6 G
本文出處： KingNet 國家網路醫藥 |
發表於 2018-8-18 04:30 PM
| 
