身心都健康 泡澡7大好處
- S) j# ]% ]4 X* L. {
# K1 ]8 q" M: [2 v4 W" G9 U
7 ^! C' a/ J+ mtvb now,tvbnow,bttvb
. |$ H3 p i, z M& H) U8 Y- V
/ Y7 X& H- }$ N8 Q/ I5.39.217.77:8898
6 R: @) Y, @! {8 A T" x7 P7 a; P# ltvb now,tvbnow,bttvb. ~$ }( C& ?% M! ]
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
# r6 T& s. |5 N. ~( o公仔箱論壇
1 J& n- R, Z9 P% W. R配合目的 調整熱水的溫度tvb now,tvbnow,bttvb" X, t8 S# t# m$ @# `3 ? B9 _
; w! v2 E( I' k) |4 b" l4 ^' o% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
" Q. D6 e% V: O/ _- |tvb now,tvbnow,bttvb
0 S- P! E4 ~& X6 H b建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
! I$ |: F6 H6 {* W8 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" L) A( a! _3 O! C7 c
沐浴7大效果
' h$ F5 j3 N" {3 l4 ctvb now,tvbnow,bttvb4 m& I% B: K5 Q- }, ]
1） 促進血液循環／
: D+ @& T, g: Y& m/ D7 R5.39.217.77:8898
1 r4 U0 R' W) N) U$ y& o$ g& P$ F當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _/ F# r9 ]0 M* T8 ]( {8 I
9 }% p6 _6 J+ T& _( N2） 改善肌膚狀況／
' G5 V! j4 ]) I9 t
0 v4 Y" ^4 V# {' {隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
~2 b; I( C/ N0 u( v# A) C公仔箱論壇
" p3 k: I: T& n% K3） 消除水腫／
: Q/ W/ N6 G5 z$ P0 r
( O L& }; @) X, s w) ~公仔箱論壇身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
( s& c2 n5 y7 ?tvb now,tvbnow,bttvb* Z& f" j/ w4 e8 y. h
4） 利用浮力放鬆身體／
* l5 R) y1 {& ttvb now,tvbnow,bttvb+ }' Y& e# n) b4 s0 r% y2 B, {' y
當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
+ Z9 O( H% ]: s. U1 H2 J* W公仔箱論壇
, v0 `4 g9 ]3 a6 E% o% r! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 能幫助釋放壓力／3 t; _2 b9 I" z7 M
: W# T2 L* }6 d, M! ]若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。# N" \! M9 V, Q( D
7 }. Z% s4 ~: G( g. w6） 免疫力UP／
1 R' F7 l5 S" X
& r0 C6 N M0 p5 ~2 ftvb now,tvbnow,bttvb泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
4 ~4 p; k- N( i& g
, `* A: i1 s/ M5.39.217.77:88987） 淨化血液／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w! ?5 \" ^7 T! \! p
# r* O6 e3 L( p$ A# S8 c* j身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
