夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣！喝好水才能留住身體的水tvb now,tvbnow,bttvb* }) P/ A0 X' Q8 p
tvb now,tvbnow,bttvb2 D: R; Q% Y; ^) W+ |
夏天要做什麼呢？當然是到處旅遊囉！夏天是出遊的旺季，但小心，出門在外如果亂亂吃，涼飲、冰品、油炸物和甜點來者不拒，又忘記多補充水分和保持規律的作息，恐讓腸胃健康拉警報！
|$ L4 X" E; O5 j; I# S公仔箱論壇
# D' F$ }! P4 g" w3 V0 E" G5.39.217.77:8898
; {- g1 h! ^5 F; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X! k+ B( [# ? q( Z: e' `tvb now,tvbnow,bttvb
0 o4 t, p8 ^" E! P8 W I公仔箱論壇
3 d3 h6 j% {1 T6 Q) ^. r4 E* A& }/ ztvb now,tvbnow,bttvb
! L8 l2 C$ |5 ^% j. K+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天旅遊旺季，也是腸胃鬧脾氣的季節！tvb now,tvbnow,bttvb, k) |5 O% f3 m+ m6 q- h
5.39.217.77:8898* x `( F& U6 A9 j" r! r% m
炎炎夏日，一般人出門在外，喜愛食用生食、冰涼、油膩等食物，加上水喝太少、含糖飲料喝太多，以及出遊時熬夜狂歡、作息不正常等生活習慣，容易破壞消化道健康，出現不適。尤其是嗜肉族、肥胖族、夜貓族和缺水族，都是夏天鬧肚子的高風險族群，要特別留意。5.39.217.77:8898, g" b+ b, h( W% S- m4 \' i- e' H
3 V' w) T7 `# X5.39.217.77:8898消化道要乖乖的喔～夏日養腸先補水！tvb now,tvbnow,bttvb' U/ r$ B' ?; i1 I b
5 r O) |6 F* h, O5.39.217.77:8898夏日養腸大作戰，許多人都會想到多吃新鮮蔬果以補充膳食纖維和酵素等營養素、維持良好的飲食習慣和作息，這些計畫固然很重要，但更基本卻容易被疏忽的卻是「喝水」！( S" |2 ~9 |2 H8 O& r
: ?9 s1 D q: p/ r4 u公仔箱論壇人體不可缺水，一旦缺水會影響健康，而消化道更是首當其衝，容易因水分攝取不足，造成壞菌累積，進而出現各種消化不適，因此，若想讓消化道乖乖不作怪，首先應養成適度喝水的好習慣。tvb now,tvbnow,bttvb8 X. {4 B8 d( p% w
5.39.217.77:8898" k: [4 v/ R' Q0 u! S
建議除了早起一杯水協助排便之外，每人每天平均要飲用「公斤體重x30至40c.c.」的水，若以體重50公斤的人來計算，大約是1500c.c.至2000 c.c.的水，才能幫助代謝順暢，體內也不會積存過多有害物質，而使得腸胃鬧脾氣。
# |* `) S& f5 _8 m; X5.39.217.77:8898
+ d# e! S: X+ q$ ]6 P' A5.39.217.77:8898
8 |3 U4 F/ s( d) G1 J0 \1 @
( I, m3 o: S! y- T6 c- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! n e/ K& A. d/ Z4 V
8 h$ s' d; w# g* x
喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k4 P" e6 G# d) n. `" h K6 o
tvb now,tvbnow,bttvb7 |9 q& D& \, }$ k. w O
光喝水還不夠！黃金比例電解質幫助身體鎖水公仔箱論壇" }& s, t) Q4 f* @% X9 h, }
U6 d) g8 e, ~- f6 V1 j
值得注意的是，身體缺水或消化道失調不代表「只要多喝水就足夠」！這是因為身體裡的水不只有「H₂O」，還含有鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質。這些電解質是人體中的重要物質，在人體能發揮協同作用，不但有助維持體液的平衡、大腦訊號傳輸，還能幫助維持消化道機能。因此，喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w, [" T- |) l9 i R
. H, T5 T- F& Q( I2 d S1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而不同組成的電解質水，幫身體鎖水的效能也有高低之分。寶礦力水得ion water研究分析身體所流失水分的電解質比例，再對鈉、鉀、鈣、鎂、氯等進行調配，使其結構更接近身體的水，不但容易被快速吸收，還能在體內維持較佳的保水度。 P3 }8 G- O9 a8 T
2 o) r* i- M6 N8 w" Gtvb now,tvbnow,bttvb此外，迎合現代人的健康和口味需求，寶礦力水得ion water的口感清爽甘甜、低卡無負擔且符合國家低鈉標準，適度飲用可以幫助身體輕鬆補充電解質，保持水水的狀態。只是，若是身體有代謝性疾病的人，還是要謹慎一點，建議先諮詢醫師的建議後再斟酌飲用。 |
發表於 2018-8-17 03:33 PM
| 
