養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶0 }4 j2 U$ [; J% F
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每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 n1 i6 b+ V( b# y- j1 [
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* t5 @9 g5 E& W3 p% m! y# G公仔箱論壇掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
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2 N& B/ `1 E! N: p+ J# l" ]# ^tvb now,tvbnow,bttvb掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [' v1 B' ~: O
, l( x6 m- W4 C- N( Ntvb now,tvbnow,bttvb掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。公仔箱論壇 f3 J/ f; f: n2 v" |
/ ?1 W) e( s5 h! _# d) a# ?tvb now,tvbnow,bttvb本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。tvb now,tvbnow,bttvb( Z; \: p+ A W
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# |1 h- s( |$ @9 n8 y; s' l) d1 R: Q6 Otvb now,tvbnow,bttvb讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
: H& y3 q' F! v% O, p- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k# Q4 ^8 v8 x) C/ R
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2 D; f% Z7 n+ D, I. i" G9 c防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。3 L% X7 A% O( ?+ V2 K8 u* Z
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選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物公仔箱論壇* k4 \2 [+ k5 U: a+ l
: m3 U% i4 E# a; [# Z4 v+ Q5.39.217.77:8898但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。( {# Q E+ U6 c1 S
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也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。/ X' t% ^! x9 @: w V Y/ y* {
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多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb& `9 `* N; r7 W; g% h, _$ d
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蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。/ C& Z- P" V" N, g5 l3 f% f, O; n& q
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【養髮好食物】：公仔箱論壇- L$ q. Z. e( Y. s0 g$ ]$ @6 k- I
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1.黑豆： 3 X+ ^+ Z& U) L
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黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
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, x/ P" d* C- T l1 I' q2.黑芝麻：0 V" k: J/ u) @& }- s
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黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
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& [& M c2 x, P3 ~5.39.217.77:88983.蘆筍：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L& ?* _; u7 ?, E3 u
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蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
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4.麥門冬：5.39.217.77:8898. k- L2 ]" X2 {$ Z4 A% k7 T8 l
% h' T( Q' A i; N9 ?麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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