養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
6 j1 I" G# H$ f. W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 B0 L3 X$ ]0 o; ^8 ]+ d
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。公仔箱論壇$ A% z- h5 t* g: ?1 Q- w& A
公仔箱論壇* n$ A5 b }- e, [
# B2 U {! I, e4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g; n- W& U+ q# g7 [, U5.39.217.77:8898
% ?) o9 i3 O- B9 ?8 o5.39.217.77:8898
) h* x6 I K2 d8 f4 Z. z$ H; i$ P m4 T: [
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
- \$ j. _3 h( _: O# ^' `, x
, {/ ]: i0 ~: }: t/ o, ]# `公仔箱論壇掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
1 j1 J! h/ |* i6 Q! O7 c9 I公仔箱論壇0 ~, t3 v m+ H" F7 a0 ^ h
掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。; n6 p' W9 L& X6 _* a, c5 p9 x
5.39.217.77:8898- _5 T1 Z( V5 |. C
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
" u/ B% q: u! o' Z% q
) v8 B0 a# T' O$ }( T9 X5.39.217.77:8898
# [3 v! C( E8 y2 p, G3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F- a, W4 [8 I; R- O* W* W9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _0 a5 ~( L* E0 {5 X. V* k9 b! m5.39.217.77:8898
1 p# [' i- J C: I; W1 a2 _( G讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。5.39.217.77:88983 h3 w: |2 s, a; M+ F; j" q) y
, t7 @8 K" k' z* D- d0 \8 }) \# A公仔箱論壇
, h# I2 W; f+ R3 w: F# k
8 u5 W: S3 x9 e公仔箱論壇5.39.217.77:8898, Z4 P% T9 P; P$ H
# k! U7 r4 v6 Q3 v$ x( B0 w) ~防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
" |* @1 Z% D6 ^3 f# \5.39.217.77:8898
- S/ C& y9 D; ~5 E4 N1 ftvb now,tvbnow,bttvb選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
, ~" Y$ _& k+ N" Z/ ~% d/ }5.39.217.77:8898! e, H: `( w# [4 V+ Z: ~! y
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
' |: r4 t/ c+ q5.39.217.77:8898$ `0 f' C# ?5 P& `, U* I
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。5.39.217.77:8898* I* S/ p9 p0 q( L# \; |# W$ x3 H' K
2 c0 S! p9 x% E9 }. o+ b: \' htvb now,tvbnow,bttvb多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。; k& l8 I% x9 @! t T/ r; `4 N; A
7 C0 O1 n9 M0 [8 o w# |
tvb now,tvbnow,bttvb1 O$ ~6 k' @, j% [5 U" n* ]( y
% L4 E% x7 |* l1 q% ]; Q4 W: u- z: Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M* h/ D9 V7 o3 }
6 c7 d+ E) K$ z$ o0 W# d3 H6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
; z0 H$ a8 L, g. M2 E2 U$ ^2 q+ q* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A h. n% I. @0 c" R
【養髮好食物】：3 i% I2 U: ^5 q1 F
% u: J) u2 T I2 v8 {; I! c8 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.黑豆： c! c. Q( d1 U. p% Z
# h+ }! b3 H9 I黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。7 C. \' e* L! q/ N6 J( j% Q; X
* Y7 ` ^% k" \0 Y" d6 X# ]9 K2 H公仔箱論壇2.黑芝麻：5.39.217.77:88981 R5 Z5 d m7 c" g& \. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o! [0 [. I3 i c- D" f4 i
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
6 D6 `2 X- E R O. W
4 K, Q$ n: Q8 ]$ `* ^$ g% p公仔箱論壇3.蘆筍：
8 x) p/ i6 D @" ?4 e公仔箱論壇5.39.217.77:88981 p% C: M$ ^7 n9 W
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。5.39.217.77:88981 y- H/ Q3 s" _- q- V3 ?
, f, y; k N% e' `6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.麥門冬：5.39.217.77:8898: M' S# p7 T0 T* i0 A
+ V. o+ F J% Y7 Q NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
