[健康食品] 山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招

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山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招5.39.217.77:8898) Y' E# a: r; _& P% O9 F- P/ ]
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一名65歲女性，晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀，時常覺得喉嚨有異物感，甚至疼痛。求診中醫後，治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善，解決多年過敏問題，咽喉不再不適，也改善睡眠品質，白天不再昏昏欲睡。
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: c3 E# r( l  J' m空氣汙染、氣候濕熱 臺灣環境易致過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A1 F+ r7 ]. D0 n# `& u/ w/ J

6 h: F( U2 y3 v+ e* m2 Q) {7 O臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說明，空氣汙染日增，且台灣地處亞熱帶濕熱氣候，過敏原塵蟎容易滋生。據健保署統計，約每5人就有1人有過敏問題，過敏雖非重症，卻會嚴重影響日常生活，因無法好好入眠，影響白天作息及生活品質。過敏性鼻炎目前西醫無法根治，治療主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療，一旦停藥仍會復發，病患常求助中醫治療。
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4 Y8 m/ e9 _8 n' u/ g5.39.217.77:8898根據中醫觀點，過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內，遇冷風或進出冷氣房易發作。中醫治療為「驅邪扶正」，先以解表藥將風寒邪氣趕出體外，再加補益藥扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞，屬於熱性體質，則需加以清熱滋陰等藥物治療。公仔箱論壇2 R# X0 {) Z$ R; Z2 ~
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中醫治療過敏性鼻炎 著重在肺及脾
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' d; ?+ F* [7 i4 b3 e3 H3 X因肺開竅於鼻，治療過敏性鼻炎首先由「肺」著手，起初使用祛風解表、疏風宣肺的藥物，如桂枝湯、葛根湯等；久則向裡影響「脾」，造成脾胃功能受損，門診常見過敏性鼻炎小朋友腸胃不好，食慾差、容易拉肚子、或不長肉也長不高，故要治療腸胃問題，可使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕，再依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥，拔除病根。蔡佩怡醫師建議，過敏性鼻炎預防保健如下：
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1）注意居家清潔／5.39.217.77:8898, \9 }- x6 ^" v! {) \

3 \- y) d$ S- `% L6 N: ]5.39.217.77:8898寢具如床單、被套等須勤加清洗，可在家中使用除濕機降低濕氣，減少過敏原塵蟎孳生。tvb now,tvbnow,bttvb% e( x$ W0 H8 P" l0 r% S1 b% r
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2）天冷時注意保暖／) t) G9 U8 Y. H2 V
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勿過食生冷冰涼食物，以免寒氣入侵體內。
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3）少吃NG食物／
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少吃食品添加物如零食、甜食等易致敏食物，生冷食物、冰涼飲料、冰淇淋更應避免；熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 L% H# {/ Y3 t6 L7 d: j/ i

3 E% o! F: C% \7 O; d6 \+ D& Q* b8 Ytvb now,tvbnow,bttvb4）適當運動／
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0 ?2 F. X. V- z  U9 Y公仔箱論壇增加血液循環，利用排汗將邪氣由體內排出，運動亦可增強免疫力，抵禦過敏原。8 m/ B8 b) U/ M' ^
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5）穴道按摩／2 `1 Z  T5 Z; Y6 B
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可按摩迎香、印堂、足三里穴，每天每穴按摩20至30下；亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘，可宣通鼻竅，改善鼻塞及鼻水。
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6）保健藥膳－山藥排骨湯／
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‧材料：山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。, ^+ w; {5 \1 E

& i$ L- l# S3 P做法：排骨先燙過去除血水，再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟，可加少許蔥、姜及鹽巴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H- e& b7 x- h- X
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‧適應症：山藥、大棗性味溫和，可健脾補肺，增強免疫力，適合各種體質食用。