蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒
% H- I6 \+ |+ `; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q) H9 C! X$ d/ H. i7 T3 w公仔箱論壇「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。
5 @# V& q- M0 ]# O, e2 {5 b5.39.217.77:8898
7 Y0 F- W" U/ ^( ~) G7 H: S" ` x公仔箱論壇% [: V3 R1 I% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 _ ^' G2 g' a
) f0 P, i9 E' p! ]3 W
5.39.217.77:8898 w: l$ s* w9 s4 E
/ w% \5 J. R: [ ]公仔箱論壇台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高溫的季節，在飲品中加一瓢蜂蜜，就能讓單調口味瞬間香甜了起來，但不當的食用蜂蜜水，會對蜂蜜的保健功效有所影響，民眾千萬別小覷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l r; z0 O. X$ o; n% d. z0 e
B S0 H0 V# c: w
蜂蜜水保健 錯誤2迷思
+ m- F$ n! V( u! d, T, Y' {tvb now,tvbnow,bttvb9 P; M8 X7 L5 i, w5 V
錯誤一：用開水泡蜂蜜5.39.217.77:88989 ]/ A }" J! w; C V
! _( b+ _$ L$ B a* E
提醒：一定要用不超過50℃的溫水，千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜水。因為在高溫作用下，蜂蜜中所含的營養素會遭到破壞，且其中的酶會失去活性，影響營養口感，還不利於健康。
; x; n/ v" b9 g9 e: I: A4 e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p( W G( U/ P$ P
錯誤二：多喝蜂蜜水降血糖
b7 K6 ~- ]5 ~6 w& Y6 ]8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k: e" t' D- G. i9 n3 t
提醒：蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速補充體力與熱量，而果糖被吸收和利用的速度較慢，能刺激胰島素分泌，確實有控制血糖的效果，但建議要在血糖穩定的情況下再食用，且每天最多吃2湯匙。
+ A" ]" m1 p0 t8 b6 Utvb now,tvbnow,bttvb
( I1 d6 a+ x; C* |1 Z5.39.217.77:8898
' h6 v8 A" ]% U/ \# [( N1 stvb now,tvbnow,bttvb
9 K( N8 s" h' N& N7 Y! f5.39.217.77:8898: O* J) P9 i/ R, n! I# L' c4 R( Q
/ G; w& c5 c) B1 K# ~
蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，對健康有加分效果。
( D. ]$ I/ ]6 l' Q& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]3 X: H7 k5 o
週歲嬰幼兒 禁餵食蜂蜜水
. W. q; @! U; R% S4 c5 T" h8 }tvb now,tvbnow,bttvb
' Z- i3 j: Z* y- ~tvb now,tvbnow,bttvb營養師洪若樸提醒，食用蜂蜜雖然好處多多，但千萬不要用蜂蜜水餵養1週歲以下的嬰兒，因為1週歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌汙染，引起寶寶食物中毒。嚴重者會有便祕、弛緩性麻痺及呼吸困難等症狀。
+ K" ^' u( L7 _; ]" v; W5.39.217.77:88988 p6 b/ O9 B8 F2 a N: E
而成人卻不會因此中毒，因為成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，並產生毒素從而引起中毒。公仔箱論壇7 t7 R$ c% G1 F5 n
1 o# w2 |: B, N z蜂蜜3食療 分辨5原則
* M4 B Q/ B6 }9 }& r6 Z9 R: btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, x c; B, y, `1 p& c0 P1 A- v9 V
要注意的是，市售蜂蜜真假難辨，特別是假蜂蜜，多利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成，屬於糖分極高的添加物，倘若長期食用，不僅增加高血糖的風險，更可能增加罹患心血管疾病的機率。
9 O7 Q8 u6 q8 u/ I" G! ]! `
$ P1 l/ w3 `4 T公仔箱論壇至於，如何聰明辨識真蜂蜜，建議用「外觀、氣味、品嚐、結晶、氣泡」5要點分辨。同時，建議平日可以用生薑、牛奶，或是搭配水梨製作養生保健食療，不僅吃得健康又無負擔。. ~% } c+ `$ B) `/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V3 U% `; B4 l% d
《蜂蜜挑選5要點》
( A7 ]- i5 z, O5 t6 s& T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 n- r0 s' F7 Y, Z5 C6 N/ b
1外觀：手放在瓶後看不清五指。5.39.217.77:88984 M0 H3 y* t4 u U5 O/ [! R
- ^3 N' k6 T" x. m2 z4 m4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2氣味：有淡淡的植物花香味。
& V; J1 B5 v6 V4 O( x. @5.39.217.77:8898公仔箱論壇* `3 |8 h# D& j: ]- O
3品嚐：口感溫潤，有蜂蜜特有的酵素味。8 v. ~* F+ h' @" J+ w2 Q( d
2 v* b2 `1 v: S' \4結晶：有結晶一定是純蜜。tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 o# o, t$ g$ ?' X
4 o3 x* e; i1 z3 c/ B. r. b5氣泡：加水搖晃出現氣泡。
0 f9 M: S# B+ P7 |7 ^- ?: k9 ]公仔箱論壇
) q! F! m+ G7 I5 {/ \2 s0 u5.39.217.77:8898《蜂蜜養生食療》) f# R! J8 W/ q
. T! t0 m+ B. b9 \公仔箱論壇1.搭配生薑吃：取10克的新鮮生薑切片，然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。tvb now,tvbnow,bttvb0 w+ i$ p8 e4 Y+ j& o# c# @, @/ K
, d7 t& V1 F) [0 V) @+ F# F* I6 f公仔箱論壇2.和牛奶共飲：蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。 |
發表於 2018-8-14 03:40 PM
| 
