中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效公仔箱論壇# X) @ t- s7 K& p7 b7 |1 B* q G7 |0 J
tvb now,tvbnow,bttvb/ J3 w. A, j$ }7 T
熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。5.39.217.77:8898) `, X8 y3 Y, q5 y/ b6 [
/ t, S$ A- p" Z* ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- Q8 Y$ r. @: P4 E; t9 _
3 b! h' g; i; [. W, G公仔箱論壇
) T0 i# l+ M5 X: utvb now,tvbnow,bttvb
) Q; d+ N F2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）
5 }' U3 O: H0 T# W, h/ {1 \公仔箱論壇$ B* h, A7 H1 z# Q* b% g! Q" R' J
台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。
4 C' q. \: { i* c7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E' K! i4 N, S ]' o) p- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。9 E7 j9 K/ z; v w% B5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N/ R0 H' V/ E6 g8 c4 H
9 v( m3 `7 F; B- D- r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `3 h8 X/ J' H( T+ w8 g
5.39.217.77:88982 L7 B, o+ ]1 I
6 H4 h1 n1 f# {+ A0 v e8 P# u* |$ u
中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）公仔箱論壇( h: \6 W3 U& x% F2 M. C( o
3 y7 k! ~( d3 k
生津元氣飲 解身體的渴
2 E, `, ]% n6 G0 [' c( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q; i. X( F# Y2 G7 n" u+ p M
材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。
* u7 ~2 B- K, ^8 \/ g5.39.217.77:8898# [: A( s- s) R7 r- p. t y+ y
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。" m( c f9 R% n: H2 N- G/ _" ]) x2 g
tvb now,tvbnow,bttvb8 z0 D& X. h% A( i0 ]! L: p
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。2 V3 `% _1 d: P
4 Q- }. ~/ Q* b) G/ i9 F; B! I5.39.217.77:8898功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。
n: m4 f( w7 Q4 D8 B- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- `# u9 A) e1 f4 {2 L4 B( l
【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。
, X& D% Y* ]: a" Z9 ttvb now,tvbnow,bttvb
# m4 @" _( f2 Q+ Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, q# B6 x) }$ f
* J7 t2 f& q/ F8 w5.39.217.77:8898+ Y( r3 q" D1 ^
1 r+ h: V4 ~0 [公仔箱論壇夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。, H1 ], Z- F2 I Y7 Z- x! @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H+ a' Z6 ~0 p \ q6 m" _) O
夏日涼補 少吃辛辣及油炸
5 {% m0 l' R% z, ^+ z2 }公仔箱論壇4 F+ ^ X6 W' I* K5 _9 ?
戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。" I6 I" Q5 ^1 M( x# x: _
1 _; P& e9 ]% n5 k; N/ |! }9 @9 T公仔箱論壇除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。
' H9 ]* D! Z% `/ utvb now,tvbnow,bttvb6 ]* j/ J( c9 H) J; Y- C4 E
迷思：中暑要喝青草茶？
! \: h/ j% x4 a! u0 N* ctvb now,tvbnow,bttvb/ v! z1 S7 z& r4 \
另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。
* X0 n! q5 p9 N5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" q; _( S8 [6 L: X
建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
| 
