全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好6 `, i+ e1 W! S) m
: c" y3 v+ p E$ T. `4 X( utvb now,tvbnow,bttvb隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ x0 l! e% i/ B( @! \ G% M4 ?5 X
5 H# Z& Q: O4 p3 U; z$ |$ w
% w& ~- Z2 m& F5 n5 v, F, w公仔箱論壇
: A) R, J. j* Z: B @ O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 I0 ?/ c7 I0 ^7 {/ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E- Y! T9 E7 p6 h0 Y1 `. }
1 e& J) \# h0 R) H& i8 ~% O; \5.39.217.77:8898益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？
. e$ E S/ n5 @, U0 m, w3 \
9 o. F# F" V0 S* e1 l* x; X CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。/ e2 \: E8 G, _% e* j' i: { U0 L" z
7 {8 |9 r% l% T! t" m5 g# g益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。
9 U/ f9 `0 N# n/ }0 l; d
- O6 U9 |, r* M5 `4 t9 T% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益生菌好處多 適合人體的有這兩大類
$ X; s1 a% \. e* a6 s6 ytvb now,tvbnow,bttvb: c, a/ d7 f2 C& c
不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。5.39.217.77:8898' A/ C) g5 y6 m( H& A
公仔箱論壇( S# v7 Q9 ]$ c6 Z
6 X+ c; C) m) _' _7 T6 P5.39.217.77:88989 d7 l, }: l! c! x4 V! l+ m% [
: @4 ` A( ^$ Ttvb now,tvbnow,bttvb. E( f3 Y2 C! k) v* ^* O
資料來源：林安民醫師
, m6 H' z* Y4 {3 V( \! D. y$ [公仔箱論壇2 n( d* D, y/ O5 }1 G$ X; {
有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。5.39.217.77:8898' K3 C3 C4 T5 T3 h* H
/ W+ d$ r' f/ ^! ]* l: h) e& D0 B公仔箱論壇完整吸收益生菌 記得挑對食用時機
; H4 r) m& \4 d: L: Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# @* y3 `6 P6 L9 ] F& p* I* P
至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。
- F ?# d' _3 X# H* G, `/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' Q3 e! t( Z9 u( r( k$ w3 s
tvb now,tvbnow,bttvb8 [1 J5 F; X! D! U
/ ]' M: F! b$ b n! y" l! a
! e/ \8 `9 ~" L8 {/ f* ^, ]
. W* h+ _( _6 p5.39.217.77:8898不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。tvb now,tvbnow,bttvb" k B; s5 B5 j0 z7 O
! e$ E7 \. H5 J3 L k
想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。 |
發表於 2018-7-22 02:38 PM
| 
